Saglabājiet savu mājas treniņu komplektu tīru


Jaunākie pētījumi no Showerstoyou.co.uk atklāja, ka 59 procenti cilvēku neuzskata, ka viņiem ir jātīra treniņu aprīkojums mājās! Tā kā arvien vairāk cilvēku iesaistās mājas treniņos, svarīgāk nekā jebkad agrāk ir nodrošināt izglītību par to, kā uzturēt aprīkojumu vislabākajā formā.


Pēc šīs šokējošās statistikas, Īres uzkopšanas beigas Londonā vēlas palīdzēt britiem saglabāt drošību un sniegt dažus ekspertu padomus par to, kā viņiem vajadzētu tīrīt mājas treniņu aprīkojumu.

Jogas paklājiņi

Jogas paklājiņš

Tā kā tagad tiešsaistē ir pieejamas simtiem bezmaksas jogas nodarbību, joga ir kļuvusi vēl populārāka! Tomēr tas nozīmē, ka paklājiņi tiek lietoti biežāk un tāpēc kļūst netīrāki.

Ja regulāri piedalāties jogā, paklājiņš ir jātīra vismaz reizi nedēļā, ja esat parasts lietotājs, tad pietiek ar vienu reizi mēnesī. Ir dažas iespējas, no kurām izvēlēties, tomēr vienkāršākais veids ir iegādāties jogas paklājiņa tīrītāju — tiešsaistē ir pieejamas daudzas iespējas, kuru cena ir pat 6 £.


Ja nevarat iegādāties jogas paklājiņa tīrītāju, varat to izveidot mājās. Piepildiet smidzināšanas pudeli ar tīru ūdeni, pievienojiet divus pilienus tējas koka eļļas un nedaudz baltā etiķa. Šī recepte satur antibakteriālas un pretsēnīšu eļļas, tāpēc tā noteikti ir efektīva!

Bezmaksas svari

Brīvie svari

Brīvos svarus ir salīdzinoši viegli tīrīt, tāpēc vislabāk tos tīrīt pēc katra treniņa. Varat izmantot antibakteriālas salvetes, lai notīrītu svarus, vai antibakteriālu šķīdinātāju, lai notīrītu virsmu ar tīru drānu. Turklāt ir DIY tīrīšanas metodes. Viena iespēja ir šāda; izmantojiet dažus pilienus mazgāšanas līdzekļa, atšķaidiet to ar ūdeni un visbeidzot noslaukiet brīvās virsmas ar tīru drānu.

Bezmaksas svara alternatīvas

Ceptas pupiņas


Naudas ierobežojumu dēļ daudzi briti ir pievērsušies alternatīvām iespējām, piemēram, ceptu pupiņu kārbām kā hanteles aizstājēju. Lai gan šī ir efektīva naudas taupīšanas alternatīva, pirms ievietošanas virtuves skapī jums ir jāpārliecinās, ka esat to rūpīgi iztīrījis! Lai to izdarītu, izmantojiet to pašu risinājumu kā brīvajiem atsvariem – sajauciet mazgāšanas līdzekli ar ūdeni uz tīras drānas un noslaukiet kannu, lai noņemtu visus netīrumus.

Trenažieru zāles apģērbs

Trenažieru zāles apģērbs

Lai notīrītu sporta zāles apģērbu, pēc katra treniņa varat to vienkārši ievietot veļas mašīnā kopā ar pārējām drēbēm un ievērot parasto procedūru. Izvairieties no veļas mīkstinātāja lietošanas; veļas mīkstinātājs bloķē smakas, jo tas bloķē sviedru un smaku izskalošanos, tāpēc nākamajam treniņam jums paliks smirdošs sporta apģērbs. Pievienojiet veļai cepamo sodu; ieskaitot vienu tasi cepamās sodas, var dezodorēt jūsu drēbes un dabiski tās mīkstināt.

Paklājs/grīdas segums

Koka grīda

Ja strādājat uz cietas grīdas, vienkārši izmantojiet mitru mopu ar kādu tīrīšanas šķīdumu, lai likvidētu baktērijas. Ja trenējaties uz paklāja, pirmais solis ir uzsūkt netīrumus, matus un putekļus, lai tiktu cauri pirmajam pēctreniņa netīrumu slānim – tas jādara vismaz divas reizes nedēļā. Turklāt paklāju šampūni veiks labu darbu, nodrošinot dziļu tīrīšanu un atstājot aizsargājošu vairogu, kas aizsargā jūsu paklāju ilgāk. Tas nav jādara tik bieži, un to var atstāt vairākus mēnešus.

Boksa cimdi

Sievietes bokss

Sakarā ar to, ka tiešsaistes Boxercise nodarbības pēdējo nedēļu laikā ir kļuvušas populāras, dalībnieku skaits ir strauji pieaudzis. Boksa cimdi var noturēt smakas un kļūt ļoti nepatīkami. Noslaukiet boksa cimdus ar tīru drānu, lai noņemtu lieko mitrumu un novērstu baktēriju augšanu.

Ir īpašus boksa cimdu dezodorētājus, kurus var iegādāties vietnē Amazon par £ 11,99, lai tie absorbētu smakas un atstātu jūsu boksa cimdu svaigu smaržu. Līdzīga naudas taupīšanas iespēja ietver gaisa attīrīšanas maisiņus. Tos var ievietot cimdos un atstāt uz nakti, lai novērstu smakas.

Velotrenažieris

Mājas velotrenažieris

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat statisku mājas velotrenažieri vai āra velosipēdu, jums bieži jātīra rokturi, jo tie savāc ievērojamu daudzumu netīrumu. Tā rezultātā ir ieteicams tos notīrīt pēc katras lietošanas reizes.

Lai notīrītu stūri, savāciet vecu zobu suku, nedaudz mazgāšanas līdzekļa un ūdeni, lai notīrītu baktērijas. Varat arī izmantot dezinfekcijas salvetes un aptīt tās ap stieņiem, izmantojot griešanās kustību, lai iekļūtu stūres mazajos iedobumos.

Skriešanas kurpes

Skriešanas kurpes

Lai notīrītu skriešanas apavus, jāsāk ar netīrumu, zāles un dubļu noslaukšanu ar vecu zobu suku vai mīkstu tīrīšanas birsti. Jūs varat notīrīt kurpju šņores, izmantojot ziepes un tīrīšanas suku, lai noņemtu visus redzamos netīrumus. Ja iespējams, nelieciet tos veļas mašīnā, jo tas var sabojāt audumus. Tāpat izvairieties no apavu novietošanas žāvētājā vai radiatora tuvumā, jo karstuma dēļ apavi var zaudēt formu.