Paskaidroja kompresijas apģērbu


“Kompresijas apģērbs” bieži tiek izmantots kā vispārīgs nosaukums dažādiem produktiem, un ir svarīgi saprast atšķirības starp piedāvāto. Daži no tiem ir “īsts” kompresijas apģērbs, savukārt citi priekšmeti ir funkcionālas komplekta daļas, kas ir cieši pieguļošas.

Kāpēc izmantot kompresijas komplektu un kam tas paredzēts?


Propriocepcija

Propriocepcija ir sava ķermeņa, tā stājas un kustību apzināšanās. Treniņos un sacensībās ir iespējams valkāt apģērbu, kas palielina šo apziņu un tādējādi uzlabo jūsu stāju un tehniku.

Aprite

Tas ir grūtāk sasniedzams mērķis. Piemērota spiediena pielietošana muskulī pastiprina asinsriti tajā – uzlabojas mikrocirkulācija. Padomājiet par zeķu principu, ko varat iegādāties, lai novērstu dziļo vēnu trombozi garos lidmašīnu lidojumos. To pašu darot vingrošanas laikā, var uzlabot jūsu sniegumu, jo papildu asinis palīdz uzmundrināt muskuļus un izvadīt atkritumus.

Varat arī valkāt apģērbu starp sesijām, lai gūtu tās pašas priekšrocības – nogurušās kājas tiek izskalotas un uzlabojas atveseļošanās. Guļot apģērbā vai valkājot to zem parastā apģērba, varat doties uz nākamo sesiju svaigāk.

Protams, vienmēr ir āķis, ja kaut kas izklausās tik labi… uzlabota mikrocirkulācija ir grūtāk sasniedzama nekā palielināta propriocepcija. Ja lietojat nepietiekamu spiedienu, cirkulācija netiek stimulēta. Pārāk liels spiediens radīs pretēju efektu – tiks apgrūtināta cirkulācija!


Pareizi materiāli, pareizais piegriezums un tieši pareiza izmēra valkāšana kļūst ļoti svarīga. Tādējādi jūs redzēsit daudz sarežģītākas izmēru tabulas apģērbam, kas patiešām var sniegt rezultātus šajā jomā.

Muskuļu vibrācija

Ja skatāties ļoti lēnas kustības filmu par skrējēju, jūs redzēsiet, ka viņa muskuļi skrienot vibrē un svārstās. Tiek uzskatīts, ka šo svārstību un vibrāciju samazināšana var samazināt muskuļu slodzi slodzes laikā un tādējādi samazināt aizkavētu muskuļu sāpīgumu (DOMS) – citiem vārdiem sakot, kādu laiku pēc treniņa justies tik stīvs kā dēlis. Jo mazāk sāpēsiet pēc treniņa, jo ātrāk būsiet gatavs tikt galā ar šo nākamo sesiju.

Tehniskie sasniegumi

Pieaugot materiālu tehnoloģijām un biomehāniskajai izpratnei, eksperti nāk klajā ar arvien vairāk veidu, kā pielietot zināšanas. Uzņēmumā ASICS Inner Muscle tehnoloģijas ir izstrādātas, lai uzlabotu stāju un nodrošinātu pretestību, kas stiprina galvenos, bet grūti trenējamos muskuļus. Adidas tikmēr ir pamanījis, ka, pievienojot savam apģērbam Powerweb (polimēru pārklājumu, kas darbojas kā augsto tehnoloģiju gumijas lentes), sportisti var uzlabot savu stāju un ģenerēto jaudu. Liela daļa enerģijas, kas rodas, skrienot, ir no “elastīgās enerģijas” – piemēram, no Ahileja cīpslas izstiepšanas un atbrīvošanas. Adidas Powerwebing cenšas pievienot šo enerģiju.