Populiarios Temos
Rekomenduojama
Kodėl šią vasarą turėtumėte bėgioti parkuose
JK šiuo metu susiduria su prakaituojančia karščio banga, todėl tie savaitiniai bėgimai tampa dar sudėtingesni. Jei dėl karšto oro sunku laikytis savo treniruočių plano, skaitykite toliau ir sužinokite, kodėl bėgimas parkuose šią vasarą gali pakeisti...
Ar naudinga vasarą sportuoti?
Bėgimas ar mankšta vasaros mėnesiais turi daug naudos sveikatai. Lucy Arnold, aktyvių drabužių prekės ženklo įkūrėja Lucy Locket myli , aiškina: „Pagrindinė treniruotės vasaros mėnesiais nauda akivaizdžiai yra papildomas vitaminas D iš išorės mankštos, kuris prisidės prie teigiamos psichinės sveikatos ir laimės! Nerimą keliančiam kiekiui žmonių trūksta vitamino D, todėl bet kokia mankšta lauke tikrai padeda – sugerkite šiuos spindulius! Tyrimai taip pat parodė, kad treniruotės vasarą suteikia daugiau ištvermės žiemos mėnesiais, todėl tai taip pat turi papildomos ilgalaikės naudos.
Ar pavojinga bėgioti, kai karšta?
Bėgimas karštu oru gali būti pavojingas, tačiau yra daug atsargumo priemonių, kurių galite imtis, kad būtumėte kuo saugesni. Lucy priduria: „Mano patarimas yra išlaikyti hidrataciją, papildyti SPF ir žinoti savo ribas. Galbūt manote, kad tai akivaizdu, bet nustebsite, kiek žmonių mačiau perkaitusius tokiu oru, nes jie peržengė savo ribas ir dėl to jautėsi blogiau! Taip pat saugokitės visko, pavyzdžiui, drėgmės, nes tai sumažina jūsų kūno prakaito efektyvumą ir galite perkaisti!Kodėl verta bėgti į parką
Šią vasarą pabėgkite nuo karščio bėgiodami parkuose. Jie yra puiki vieta sportuoti karštyje, nes yra žymiai vėsesni nei gatvėse. Taip yra daugiausia dėl medžių teikiamo šešėlio. Parkai taip pat yra puiki vieta greitai papietauti ar pavalgyti kavos. Kodėl gi neišėjus greitai pabėgioti ir užkąsti per pietų pertrauką? Labai svarbu atsitraukti nuo savo stalo ir pakvėpuoti grynu oru.
Žemiau namų apyvokos reikmenų įmonė „Sass & Belle“ nustatė geriausius parkus, kuriuose per pietų pertrauką galima mankštintis, ir pateikė informaciją apie geriausiai įvertintas netoliese esančias kavines, kad pakeliui namo galėtumėte išgerti kavos ir paremti vietinį verslą.
5 geriausi JK parkai, kuriuose galima bėgioti
1. Liverpulis: Sefton parkas
Geriausiai įvertinta netoliese esanti kavinė: „Pippin’s Corner“.
Kavinės atstumas: 0,4 mylios (8 min pėsčiomis) nuo parko
Café Tripadvisor įvertinimas: 5,0 (494 atsiliepimai)
Įspūdingą 235 akrų plotą užimantis Sefton Park yra I laipsnio žalioji erdvė, esanti istoriniame Liverpulio rajone. Parke, kuris yra Žalioji vėliava ir Žaliasis paveldas apdovanotas objektas, netrūksta gražių savybių. Urvai, medžiai ir kriokliai siūlo daug įdomių dalykų bėgimo maršrutai – įskaitant populiarų 5 km atstumą, kuris prasideda Palmių name (ir nesuvalgys per daug jūsų pietų laiko!). Parke yra daug suolų, kur galima atsisėsti gurkšnoti kavą, leidžiančią akimirką pasigrožėti „The Beatles“ įkvėpusiu stendu arba nuostabiu narcizų apsuptu ežeru.
Vos už akmens mesti yra Pippin's Corner, nepriklausoma, šeimai priklausanti kavinė garsiojoje Liverpulio Lark Lane gatvėje. Tamsus išorė ir aukšti arkiniai langai, pilni vazoninių augalų, vargu ar to nepraleisite... net jei priartins nuovargis! Jei skubate grįžti namo, čia galite rinktis išsinešti. Nesvarbu, ar trokštate veganiško užkandžio, ar prabangaus karšto šokolado, kad šiek tiek padaugintumėte cukraus, čia tikrai esate išlepę.
2. Picadilly sodai
Miestas: Mančesteris
Geriausiai įvertinta netoliese esanti kavinė: Federalinis kavinės baras
Kavinės atstumas: 0,4 mylios (7 minutės pėsčiomis) nuo parko
Café Tripadvisor įvertinimas: 4,5 (1 274 atsiliepimai)
Pagal Aplankykite Mančesterį , Piccadilly Gardens yra „atviros erdvės zona, esanti pačioje miesto centro širdyje ir sieloje. Kaip prieinami vartai į miestą, jis suteikia tiek darbo, tiek laisvalaikio galimybių daugeliui žmonių.“ Istorinių ir modernių pastatų apsuptas parkas yra didžiausia atvira žalioji erdvė mieste su įspūdingu vandens fontanu. sėdėti ir pasisavinti taip reikalingo vitamino D.
Aplink netrūksta kavinių, barų ir restoranų, tačiau tikrai verta apsilankyti „Federal Café Bar“. Ši kavinė yra antipodiškos laimės gabalėlis, patiekianti, jų teigimu, geriausios kokybės kavą ir skaniausius vėlyvuosius pusryčius visame Mančesteryje... be abejo, tai padės ištverti pirmadienį?!
3. Regento parkai
Miestas: Londonas
Geriausiai įvertinta netoliese esanti kavinė: Stambulo kavinė ir bistro
Kavinės atstumas: 0,2 mylios (5 min pėsčiomis) nuo parko
Café Tripadvisor įvertinimas: 4,5 (327 atsiliepimai)
Regento parkas, pavadintas princo „playboy“ karaliaus George'o IV vardu, yra vienas iš aštuonių Londono karališkųjų parkų ir užima 395 akrų plotą. Šis didingas parkas yra puiki vieta pabėgti nuo darbo ir miesto gyvenimo streso. Yra gėlių lovos ir ežeras, kuriame galima paplaukioti valtimis, ir sporto aikštynai, į kuriuos galite užsukti, jei jaučiatės ypač neramūs.
Jei ieškote greito gėrimo ar užkandžio, apsilankykite netoliese esančiame „Istanbul Café & Bistro“, esančiame vos už penkių minučių pėsčiomis. Ši maisto vieta yra viena iš geriausiai saugomų turkiškos virtuvės paslapčių Londone – nuo salotų iki kebabų – kiekvienas gali rasti ką nors, jei jaučiatės kiek įkyresni arba planuojate parsinešti maisto namo.
4. Roundhay parkas
Miestas: Lydsas
Geriausiai įvertinta netoliese esanti kavinė: Sodo kambarys
Kavinės atstumas: 0,4 mylios (7 minutės pėsčiomis) nuo parko
Café Tripadvisor įvertinimas: 4,5 (317 atsiliepimų)
Roundhay parkas Lidse iš viso apima 700 akrų, kuriuos galima apžiūrėti pėsčiomis, su ežerais, miškais, oficialiais sodais ir dviem kavinėmis. Tai puiki vieta bet kokiems entuziastingiems bėgikams; gali pasigirti įvairiais vaizdingais maršrutais su daugybe takų, įvairaus ilgio ir intensyvumo, kad atitiktų bet kokį darbo grafiką. Būtinai įsitraukite į jų garsųjį Roundhay ParkRun kai jis vėl įsijungs.
Bėgimo maršrutą verta užbaigti dvaro sodo kambaryje (patogiai pačiame parke). Vietinių ingredientų tiekimas „Garden Room“ yra ypatinga vieta įsimintinam maistui ar kavos sustojimui – su nuostabiu kavos menu, kuris derės su kvapą gniaužiančiu Lidso vaizdu.
5. Millhouses parkas
Miestas: Šefildas
Geriausiai įvertinta netoliese esanti kavinė: Bessie kavinė ir bistro
Kavinės atstumas: 0,5 mylios (9 min pėsčiomis) nuo parko
Café Tripadvisor įvertinimas: 5,0 (68 atsiliepimai)
Penktoje vietoje yra Millhouses parkas, netoli miesto centro. „Millhouses“ yra „Green Flag“ apdovanojimą pelniusi erdvė, kurioje galima nuveikti tiek daug. Šalia atvirų žolės plotų, miškų ir nuostabių gėlių ekspozicijų rasite ežerą, kuriame galima plaukioti valtimis, vandens telkimo aikštyną, sporto aikšteles ir vaikų žaidimų aikštelę. Vasarą vaikai gali mėgautis net jodinėjimu poniais!
Jei norite ištiesti kojas ir mielai išvykstate į kitą vietą, kavinė „Bessie's“ yra vos už devynių minučių pėsčiomis. Tikėtina, kad jus išdidžiai aptarnaus ir pati savininkė; Bessie yra žinoma dėl savo draugiško priėmimo ir skanių patiekalų – nuo vėlyvųjų pusryčių ir paninio iki ledų ir chai latte. Priekyje yra stalai, taip pat nedidelis kiemo plotas gale, todėl jums netrūks sėdimų vietų.