Reiki nauda bėgikams

Ši gydomoji japonų terapija gali padėti jums pagerinti jūsų bėgimą ir padidinti jūsų kūno gebėjimą atsigauti po bėgimo, sako Tina Chantrey.

Reiki yra papildoma terapija, orientuota į jūsų gyvybinės jėgos energiją; tai padidindami prisidedate prie natūralių organizmo gijimo procesų. Reiki yra holistinė terapija – ji gydo „visą“ žmogų fiziškai, emociškai, protiškai ir dvasiškai.

Reiki meistrė Caroline Trowbridge bėgioja nuo tada, kai buvo moksleivė. Ji įveikė visas distancijas iki maratono, o kitas jos nuotykis yra ultra kalnuose. „Žodis Reiki sudarytas iš dviejų japoniškų žodžių“, – aiškina ji: „Rei“ reiškia Dievo išmintį arba aukštesnę jėgą, ir „Ki“, kuri yra gyvybinės jėgos energija. Taigi Reiki iš tikrųjų yra dvasiškai vadovaujama gyvybinės jėgos energija.

Dirbdamas su savo gyvybinės jėgos energija, Reiki bėgikams turi daug naudos. Tai gali padėti išgydyti sužalojimus, padėti atsipalaiduoti bėgiojant (ypač svarbu prieš ir po A lenktynių) ir padėti atkurti ryšį su tuo, kodėl bėgate. „Subalansuodama jūsų energijos lygį Reiki skatina natūralų jūsų kūno gijimą“, – sako Caroline, „tačiau ji suteikia daug daugiau. Tai padės jūsų protui ir kūnui atsipalaiduoti ir paskatins didesnį supratimą apie tai, kodėl pasirenkate bėgioti.

Pagalvokite apie Reiki neigiamą energiją paverčiančią teigiama energija, kuri padeda pasiekti optimalią kūno ir dvasios savijautą. Caroline mano, kad Reiki arba energijos darbas yra toks pat svarbus kaip jėgos treniruotės, užsiėmimai ir tempimas.

Ko tikėtis iš Reiki?

Reiki gydymo metu tikėkitės likti visiškai apsirengę. Gulėdamas ant Reiki stalo arba sėdėdamas ant kėdės, jūsų praktikas atliks keletą „dėjimo ant rankų“ pozicijų, pradedant nuo jūsų galvos ir baigiant pėdomis. Tada jūsų bus paprašyta apsiversti, kad tai padarytumėte. gali tęstis ant nugaros ir kojų. Tikimasi, kad sesija užtruks apie 90 minučių.

„Reiki yra natūralus, saugus, galingas ir gilus savo gebėjimu sujungti jus su jūsų dvasiniu aš ir gyvenimo tikslu“, - sako Caroline. „Tai nuostabiai atpalaiduojanti terapija, kuri akimirksniu paveikia jūsų savijautą. Seanso metu galite pajusti spinduliuojančią energijos tekėjimo bangą aplink ir per jus, kuri yra taiki ir rami.

„Manau, kad mums naudinga susitarti dėl jūsų ketinimo, naudojant vieną veiksmažodį Reiki seansui, kad būtų lengviau sutelkti dėmesį į tai, ko norėtumėte iš gydymo. Pavyzdžiui, galite nuspręsti apskritai „atsipalaiduoti“ arba „iš naujo prisijungti“ arba „paleisti“.

Mintys gali ateiti ir išnykti, kai atsipalaiduojate, galite net pastebėti, kad tam tikru momentu užmiegate. Visa tai natūralu ir normali reakcija į Reiki gavimą. Galite pajusti ryšį su savo Ki energija, kuri yra neįtikėtinai įgalinanti.

Ką jausitės Reiki gydymo metu?

Galite jausti Reiki fiziškai kaip šilumą, išleidžiamą iš praktikuojančio asmens rankų, o tai gali būti intensyvesnė, kai jis nukreipiamas į tam tikrą sritį, kuriai reikia dėmesio. „Galite patirti emocinį išlaisvinimą, – sako Caroline, – visa tai saugu ir normalu. Kai kurie bėgikai jaučia raumenų trūkčiojimą, kai kuriems – plūduriavimo pojūtį, kiti jaučiasi labai mieguisti.

Atsiminkite, kad Reiki dirba dėl visų aukščiausių gėrių ir atlaisvindami šiuos emocinius blokus galite judėti į priekį link laimingesnio ir sveikesnio jūsų. „Visada rekomenduočiau gerti daug vandens per dieną ir ypač po gydymo“, – pataria Karolina. „Jūsų kūnas atsinaujina, todėl kelias dienas po gydymo patartina išlaikyti hidrataciją, gerai maitintis ir vengti alkoholio.

Viena Reiki sesija per mėnesį gali padėti palaikyti bendrą savijautą. Esant ūmesnėms ligoms, paprastai rekomenduojama atlikti keturias dienas iš eilės arba du kartus per savaitę per dvi savaites, kad Reiki gerai tekėtų per visus energijos laukus: fizinį, emocinį, psichinį ir dvasinį.

Kaip jausitės po Reiki seanso?

'Po Reiki galite pastebėti, kad esate daug labiau susijęs su savo aplinka, pastebite savo maršrutą, garsus, kvapus ir naujus vaizdus', - priduria Caroline. „Galite jausti mažesnį spaudimą atlikti pasirodymus ir pasiekti geriausių rezultatų bei leisti sau mėgautis akimirka“.

Reiki yra galimybė visiems bėgikams vėl susijungti su savo pagrindiniu asmeniu ir būti šalia kiekvienos nubėgtos mylios. „Pamirškite apie Stravos segmentus, - sako ji, - ir pradėkite daug aiškiau matyti jus supantį pasaulį ir koks gražus yra kiekvienas bėgimas. Išbandykite naujus maršrutus, bėgiokite kanalais, upėmis ir tyrinėkite parkus. Ir nepamirškite nusišypsoti kitiems bėgikams, kuriuos matote.

Daugiau informacijos galite rasti adresu reikiwithcaroline.com arba peržiūrėkite Reiki katalogą adresu reikiassociation.net