„Labai norėjau mesti sau iššūkį“

Carla Molinaro perbėgo iš Lands End į Johną O'Groatsą ir sumušė dabartinį moterų pasaulio rekordą. Christina Neal išsiaiškina, kodėl ir kaip ji tai padarė ir kodėl dalį jos kuro sudarė pica ir dešrelės.

Įsivaizduokite, kad jūsų lenktynės atšauktos dėl pandemijos, tada planuokite savo iššūkį. Čia nieko neįprasto, tik bėgimo trenerė ir sporto masažuotoja Carla Molinaro nusprendė padaryti tai prisiminti iššūkį. 36 metų ultrabėgikas iš Bekingemšyro nusprendė bėgti nuo Land's End iki Johno O'Groatso, įveikdamas vidutiniškai 70 mylių per 12 dienų. Ji įveikė neįtikėtiną iššūkį šios savaitės pradžioje, moterų pasaulio rekordą sumušdama daugiau nei dešimčia valandų, įveikdama jį per 12 dienų, 30 minučių ir 40 sekundžių, o finišavo anksti liepos 28 d., antradienį. Pasivijome ją norėdami išsiaiškinti, koks įkvėpimas slypi už to ir kaip ji susidorojo su nesibaigiančia rida ir su tuo susijusiu skausmu.

Jau turite stiprią bėgimo patirtį. Kuo jums patrauklios šios ilgos lenktynės ir maratonai?
Man patinka matyti, ką mano protas ir kūnas sugeba, ir kiekvieną kartą, kai ką nors darau, darosi vis sunkiau ir aš nustebęs, kad galiu pasistūmėti toliau nei anksčiau! Man taip pat patinka nuotykiai ir galimybė, kurią bėgimas suteikia jums tyrinėti naują miestą, šalį ar vietą!

Kuo jums patrauklus bėgimas?
Laisvė. Galite apsiauti porą bėgimo batelių ir bėgti bet kur. Man patinka jo paprastumas ir tai, kad jis atviras visiems!

Nusprendei bėgti Lejog, kai supratai, kad daugelis lenktynių bus atšauktos. Kokias lenktynes ​​turėjote dalyvauti?
Du vandenynai (35 mylių ultra maratonas) ir Draugai Ultra (89K ultra maratonas) ir tikėjausi vėl patekti į 100 km pasaulio čempionatą.

Kiek laiko užtrukote, kol suplanavote Lejog maršrutą ir laiką?
Tai užtruko apie keturias dienas. Naudojau OS kartografavimo įrankį ir nuolat žiūrėjau į kompiuterį, kai brėžiau šalį!

Carla sakė, kad kažkada viską skaudėjo

Planavote nubėgti 70 mylių per dieną. Ar kada nors prieš tai įveikėte tokią ridą per vieną dieną?
Tolimiausias kelias, kurį buvau nubėgęs, buvo 62 mylios per dieną, bet pagalvojau, kad jei galiu įveikti 62, esu tikras, kad galiu įveikti 70.

Kiek laiko tam treniravaitės?
Pradėjau planuoti ir treniruotis balandį, o startavau liepos viduryje, taigi iš viso apie tris mėnesius.

Kokie buvo akcentai?
Matyti visą šalį buvo nuostabu, o mano sesuo visą laiką su manimi buvo tikrai ypatinga.

Kokie buvo žemumai?
Kiekvieną dieną turėjau tikrai tamsų pleistrą, dėl kurio tikrai stengiausi. Tai atsitiks, kai man skauda ir pavargau, ir truks porą valandų. Paskutinė diena taip pat buvo tikrai sunki, nes susižeidžiau koją, negalėjau bėgti ir labai sunkiai, nes norėjau tik bėgti!

Kokias protines gudrybes ir strategijas naudojote, kad ir toliau eiti, kai buvo sunku?
Aš suskirstiau jį į 30 minučių ir 10 tūkst. Kas 30 minučių turėdavau ką nors išgerti ir kas 10 tūkst. vėl matydavau savo komandą, ir tai davė man ko laukti.

Ką skaudėjo ir kaip įveikėte skausmą ir niurzgėjimą?
O Dieve, nuo 1 dienos viską skaudėjo! Pirmąsias tris ar keturias dienas tai buvo DOMS (uždelsto raumenų skausmo) jausmas. Atrodė, kad ką tik būčiau įveikęs lenktynes ​​ir užlipęs ant šaligatvio man skaudėjo. 10 dieną aš pradėjau turėti problemų dėl blauzdos, 11 dieną tai buvo mano šlaunies raumenys, o 12 dieną - mano keturkampis. Turėjau puikią komandą su sporto masažuotojais ir gydytoju, todėl nuolat bandėme išsiaiškinti, kas negerai ir kaip mane sutvarkyti. Tam naudojome masažą, tempimą, teipavimą ir akupunktūrą!

Kodėl nusprendėte valgyti dešras ir pyragus, o ne tradicinį energetinį maistą, pavyzdžiui, salyklo kepaliuką ar energetinius želė?
Kai taip ilgai darote tokius dalykus, jums reikia tokio maisto įvairumo, ypač kai valgote kas 30 minučių. Taigi aš naudojau CLIF batonėlius, bet tada kaitaliojau juos su viskuo ir viskuo, pradedant salyklo kepaliukais, dešrelėmis, vaisiais, jogurtu, pyragu, raguoliais, škotiškais kiaušiniais, pica ir tt Iš esmės išvykau į tikrai ilgą pikniką!

Ar tai buvo sunku, palyginti su kitais iššūkiais, kuriuos atlikote anksčiau?
100 procentų, tai buvo pats sunkiausias dalykas, kurį aš kada nors padariau, ir tai buvo daug sunkiau, nei maniau!

Kodėl jums buvo svarbu sumušti pasaulio rekordą, o ne tik įveikti tokią didelę ridą?
Labai norėjau mesti sau iššūkį ir pažiūrėti, ar galiu priversti save ką nors padaryti visiškai iš savo komforto zonos.

Ar dar kada nors pamėgintumėte ką nors panašaus?
Kai tai dariau, sakiau „ne“, bet žinau, kad tai padarysiu. Man patinka šie iššūkiai ir jau užsidedu rožinius akinius!

Carla tuo metu pasakė „niekada daugiau“, bet persigalvojo

Ką veiki kai nebėgi? Ar dirbate ir ar kada turite laiko pailsėti namuose?
Aš užsiimu joga ir taip pat mėgstu žiūrėti gerą miuziklą, atrodo, kad galiu žiūrėti juos pakartotinai! Esu bėgimo trenerė, sporto masažuotoja ir vedu žmones į bėgimo nuotykius, todėl visada darau ką nors susijusio su bėgimu, bet man tai patinka!

Ultrabėgikai dažnai sako, kad 80 procentų to yra mintyse. Kaip dėl to jautiesi?
Aš visiškai sutinku. Turite sugebėti nekreipti dėmesio į savo kūną ir įveikti tą skausmo barjerą, bet jei tai padarysite ir galėsite susitaikyti su tuo, kad jums bus skaudu, jie pagerės, pažadu!

Kokie tavo ateities tikslai?
Džiaugiuosi galėdamas pasidalinti šia istorija su kitais žmonėmis ir, tikiuosi, įkvėpsiu kitas moteris pasitraukti ir leistis į nuostabų bėgimo nuotykį, kaip prieš mane padarė nuostabios bėgikės, tokios kaip Mimi Anderson ir Anna McNuff. Rašydamas knygą taip pat praleidau uždarą, o LEJOG istorija bus mano paskutinis skyrius, kurį nekantrauju užbaigti. Kalbant apie bėgimo tikslus, norėčiau perbėgti Pirėnų kalnus... tai gali būti vienas kitą vasarą!

Daugiau informacijos
Sekite naujausias Carlos mokymo naujienas jos svetainėje adresu Carla Molinaro .