Važiavimas dviračiu namuose: 5 geriausi vidaus treniruokliai


Virtualios lenktynės virš legendinių kopimų, tiesioginės pamokos su instruktoriumi... Važiavimas dviračiu namuose dar niekada nebuvo toks įdomus. Jei norite pagerinti savo galimybes važiuoti dviračiu iš namų, atraskite mūsų geriausių patalpų treniruoklių pasirinkimą...

Autorius Sarah Sellens


Sporto salės turi daug akivaizdžių pranašumų – mankštos ekspertai, įvairūs rinkiniai ir socialinis bendravimas, tačiau pandemijos metu daugelis mūsų iš naujo atrado mankštą namuose. Ir dėl geros priežasties, kadangi namų treniruokliai tapo vis veiksmingesni ir patogesni, o prijungti įrenginiai, pvz., išmanieji dviračiai, tiesiogiai transliuoja turinį ir pagal poreikį.

„Peloton“, milijardus svarų sverianti Niujorko kūno rengybos įmonė, 2014 m. pirmavo su savo namuose naudojamu dviračiu „Peloton Bike“ su 22 colių jutikliniu ekranu, skirtu pagal poreikį arba tiesioginiam važiavimo dviračiu turiniui. Iki 2020 m. Peloton pranešė, kad pardavimai išaugo 172 proc. Tačiau tai neapsiriboja „Peloton Bike“ (kuris dabar yra su 24 colių ekranu ir pasukamu ekranu, kaip „Peloton Bike+“).

Dar praėjusiais metais britų namų dviračių startuolis „Apex“ pristatė „Apex Bike“, o išmanusis dviratis „Wattbike Atom“, galintis pasigirti trečiųjų šalių programėlių jungtimi, buvo atnaujintas elektromagnetinio pasipriešinimo sistema. Turėdami tiek daug pasirinkimų, išnagrinėjome tik keletą. Nuo mūsų salono iki jūsų apžvelgiame geriausius vidaus treniruoklius rinkoje…

Digme namuose dviratis

kambariniai treniruokliai digme


Nuoma £39/mėn + £29,99/mėn prenumerata

Testuotoja Leona Gerrard sako: „Fantastinis būdas treniruotis visą kūną patogiai namuose, „Digme At Home“ siūlo daugybę tiesioginės transliacijos ir pagal poreikį treniruočių, nuo HIIT seansų ir jogos iki važiavimo dviračiu, jėgos treniruočių. ir kvėpavimas. Tačiau taip pat yra galimybė išsinuomoti arba įsigyti dviratį „Digme At Home“ ir prisijungti prie seansų iš savo svetainės, biuro ar garažo (jei jūsų „Wi-Fi“ ryšys taip toli!).

„Dviračio komplektacija ir surinkimas, taip pat narvai ir SPD apkabos, o kompiuteris turi galios matuoklį, kad galėtumėte pagerinti savo FTP (funkcinę slenkstinę galią) vienoje iš „Perform Live“ užsiėmimų su instruktore Laura. Taip pat turite galimybę įsigyti dviratį iš karto nuo 1550 svarų sterlingų. „Digme“ siūlo nemokamą 30 dienų bandomąją versiją, todėl prieš pirkdami galite išbandyti įvairias treniruotes. Jei nenorite įsipareigoti, taip pat galite įsigyti atskirų užsiėmimų po 6 svarus.

„Apex“ važinėja vidaus treniruokliais

pasivažinėjimai treniruokliais patalpose


1 200 GBP + 29,99 GBP per mėnesį prenumerata

Testuotoja Mary Comber sako: „JK atsakymas Pelotonui: šis aptakus, aukštos kokybės dviratis sutaupo pinigų, nes vengiama įmontuoto ekrano. Tiesiog įkiškite savo iOS įrenginį* į laikiklį, prisijunkite prie žaidybinės Apex programos per Bluetooth ir, voilà, pasiekite daugiau nei 150 užsakomųjų ir tiesioginių užsiėmimų iš geriausios Londono Spin studijos Boom Cycle.

„Dviratis yra kompaktiškas (4 x 2 pėdos) ir jį paprasta nustatyti su reguliuojama, lenktynininko stiliaus sėdyne ir kelių padėčių vairu su USB lizdais ir laikikliais telefonui, vandens buteliui ir rankiniams svarmenims. Dėl lengvo (4 kg) smagračio „Apex“ yra ypač sklandus, taikus važiavimas, ir aš pastebėjau, kad jis pasižymi dideliu pasipriešinimu ir stabilumu net ir nesėdint iš balno.

„Man patiko linksmos, profesionaliai vedamos pamokos, kurias galima filtruoti pagal lygį, trukmę, instruktorių ir muzikos žanrą. Pradėkite minėti pedalus ir ekrane kartu su taikiniais bus rodomas jūsų apsisukimų dažnis, pasipriešinimas ir galia, taip pat tiesioginė lyderių lentelė, skirta konkuruoti su Apex bendruomene. Po treniruotės jums suteikiami „Apex“ taškai ir galite įkelti savo statistiką (sudegintas kalorijas, greitį, atstumą) į „Strava“ arba „Apple Health“.

* „Apex“ planuoja paleisti „Android“ 2021 m. pabaigoje.

Peloton Bike+

kambariniai treniruokliai peloton

2 295 GBP + 39 GBP / mėn. abonementas

Testuotoja Sarah Sellens sako: „Nuo jo pasirodymo Amerikoje 2014 m. prie Peloton bendruomenės prisijungė 4,4 mln. žmonių – aš esu vienas iš jų. Nuo 2019 m. didžiuojuosi „Peloton Bike“ (pirmos kartos, o ne „Bike+“) savininku. Tai buvo pagrindinė komplekto dalis, kuri mane sugrąžino į sportinę formą gimus antrajai dukrai.

„Aš važinėjau vėlai vakare ir anksti ryte, kol vaikai miegojo. Esu važinėjęs atkūrimo važiavimu ir gulėdamas ant grindų, kad atgaučiau kvapą. Seku draugus ir konkuruoju su vyru, o programėlę naudoju jėgos ar jogos užsiėmimams.

„Įkvepiantys ir motyvuojantys pasaulinio lygio instruktoriai daro Pelotoną didžiausia investicija. Be to, galima rinktis iš daugybės tiesioginių ir užsakomųjų treniruočių. 2020 m. „Peloton Bike+“ yra su pasukamu ekranu, leidžiančiu jį naudoti nevažiuojant dviračiui, pavyzdžiui, tempimui, jėgos pratimams ar meditacijai. Tai labai protinga.'

Echelon EX-3 išmanusis treniruoklis

kambariniai treniruokliai

1 199 GBP + 24,99 GBP per mėnesį prenumerata

Testuotoja Joanna Ebsworth sako: „57 kg sveriantis „Echelon EX-3“ yra šiuolaikiško, erdvę taupančio dizaino. Pastatyti buvo lengva, kai kas nors padėjo jį pakelti į vietą. Visiškai reguliuojamas varžybų stiliaus balnas ir paminkštintos vairas leidžia patogiai įlipti ir išlipti iš sėdynės. Be to, beveik tylus 32 lygių magnetinis sparnuotės ratas siūlo didžiulį pasipriešinimo diapazoną.

Prisijungimas prie kasdienių tiesioginių užsiėmimų ir treniruočių pagal poreikį naudojant iPad buvo paprastas, o matant savo pirmaujančiųjų sąrašo būseną ir metriką (kadenciją ir pasipriešinimą) sustiprėjo mano motyvacija, nors paprastas perbraukimas gali juos paslėpti.

„Taip pat galite prisijungti prie trečiųjų šalių programų, tokių kaip „Strava“ ir „Fitbit“. Tai leido išmatuoti savo širdies ritmą, taip pat galėjau ieškoti užsiėmimų pagal savo muzikos skonį (hip hop, country, R'n'B, lotynų kalba, pop), pageidaujamą instruktorių, kalbą, pamokos trukmę (10–60). minučių) ir treniruotės pobūdį (sprintai į kalną, vaizdingi pasivažinėjimai). Ši didžiulė įvairovė išgelbėjo mano sveiką protą per uždarymą. Be to, nuo to laiko tai privertė mane sugrįžti dar daugiau.

„Wattbike Atom“ vidaus treniruokliai

kambariniai treniruokliai wattbike

1 999,99 GBP

Testuotoja Sarah Sellens sako: „2017 m. pristatytas, kad dviratininkai galėtų važinėtis viduje ir lauke, praėjusiais metais buvo atnaujintas „Wattbike Atom“, kad pasiūlytų pagal užsakymą sukurtą elektromagnetinio pasipriešinimo sistemą, kuri greičiau reaguoja į trečiųjų šalių programų gradientus. ir ryškesni pavarų perjungimai.

„Tai vidaus dviratis plento dviratininkams, nes jis jaučiasi ir veikia kaip tikras. Tiesiog prijunkite savo „iOS“ įrenginį prie vienos iš daugelio virtualių jojimo programų („Zwift“, „The Sufferfest“ arba „Wattbike Hub“, kuriame yra nemokamos treniruotės ir treniruočių planai). Tada uždėkite jį ant labai tvirto planšetinio kompiuterio laikiklio.

„Radau, kad sąranka reikalauja kruopštumo ir dėmesio. Verta skirti šiek tiek laiko ir įsitikinti, kad ant dviračio turite tinkamą važiavimo padėtį (radau keletą naudingų patarimų support.wattbike.com ). Tačiau atsisėdus į balną mane sužavėjo įtaisyti pavarų perjungikliai ir magnetinė varža, kuri automatiškai prisitaiko prie mano Zwift kurso nuolydžių. Skirtingai nuo kitų mano bandytų namų dviračių, jis puikiai tinka norint skaičiuoti rimtą ridą. Rekomenduočiau tai bet kuriam konkurentui.

Spustelėkite čia, kad gautumėte geriausius patarimus, kaip važiuoti dviračiu norint numesti svorio!