4 geriausi patarimai, kaip dirbti namuose

Jei didelę savo darbinio gyvenimo dalį praleidote važinėdami į biurą ar verslą ir bendraudami su kolegomis, gali būti labai keista, kad reikia prisitaikyti prie darbo namuose. Motyvuoti save ir susitelkti ties pagrindinėmis užduotimis, o ne blaškytis dėl pristatymo į namus ir namų ruošos darbų gali būti iššūkis. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad dirbtumėte namuose ir būtumėte produktyvūs. Mes paprašėme eksperto keleto geriausių patarimų.

Vienas didžiausių iššūkių, su kuriuo kasdien susiduria namų darbuotojai, yra pusiausvyros siekimas. Tačiau, remiantis naujais Roterdamo vadybos mokyklos Erasmus universiteto (RSM) tyrimais, galime imtis aktyvių veiksmų, kad galėtume geriau kontroliuoti savo laiką.

Pasak Dr. Rebecca Hewett, Organizacijos ir personalo valdymo katedros docentės: „Jei norime dirbti kuo geriau, žmonės turi būti patenkinti trimis pagrindiniais psichologiniais poreikiais. Pirmasis yra savarankiškumas, ty pasirinkimo jausmas ir kontrolė, kaip jūs einate savo dieną. Antroji – kompetencija, pasiekimo jausmas kasdienėje veikloje. Ir trečia – giminystė, ryšio su tau svarbiais žmonėmis jausmas.

„Kai mūsų pagrindiniai psichologiniai poreikiai patenkinti, mes klestime. Esame veiksmingesni darbe ir namų gyvenime, esame sveikesni, o poreikių, kurie patenkinami vienoje gyvenimo dalyje, nauda gali išsilieti į kitą. Tačiau kai šie poreikiai nepatenkinami, yra atvirkščiai.

„Šiuo metu daugeliui iš mūsų aplinkinio pasaulio netikrumas ir kontrolės trūkumas gali pakenkti mūsų pagrindinių poreikių tenkinimui. .

Atlikite poreikių auditą

Jei šiuo metu jums sunku, ar galite nustatyti, kodėl? Kas gali nepatenkinti jūsų pagrindinių psichologinių poreikių? Galbūt jūs darote daug dalykų, bet jums trūksta žmogiško ryšio (todėl jūsų poreikis būti nepatenkintas). Galbūt jaučiatės taip, lyg nekontroliuojate dalykų, kurie vyksta aplinkui (taigi, trūksta savarankiškumo). Arba galbūt jaučiate, kad nepaisant visų jūsų pastangų, jums sunku ką nors padaryti (todėl jūsų kompetencijos poreikis yra problema). Nustatyti savo nusivylimo šaltinį yra pirmasis žingsnis, nes tada žinosite, kokią spragą turite užpildyti.

Kurkite savo dieną

Yra daug būdų, kaip susitvarkyti tiek savo darbo, tiek ne darbo laiką, o pokyčiai nebūtinai turi būti dideli. Jei manote, kad per savo darbo dieną nepadarote jokios pažangos, skirdami 15 minučių pažiūrėdami vaizdo įrašą ar perskaitydami jums įdomius straipsnius, galite patenkinti jūsų kompetencijos poreikį. Arba skyrus laiko skambinti ar pabendrauti su kolega apie su darbu nesusijusią veiklą, galite pajusti didesnį ryšį. Tyrimai rodo, kad žmonės labiau linkę kurti savo namų gyvenimą, kai turi daug ką veikti, nes dirbdami galite efektyviau atlikti darbus.

Visą dieną sutelkite dėmesį į savo pasiekimus

Varginančią darbo dieną galite kompensuoti švęsdami pasiekimus asmeniniame gyvenime ir atvirkščiai. Pagalvokite apie savo dieną kaip visumą ir švęskite mažus laimėjimus. Jei šiandien darbas nesisekė taip gerai, susikoncentruokite į kitas atliktas užduotis. Tai suteiks jums kompetencijos jausmą.

Prašyti pagalbos

Vienas iš efektyviausių būdų įgyti išteklių, reikalingų sėkmingai praleisti dieną, yra prašyti pagalbos. Tai gali būti jūsų viršininko, partnerio ar kitų šeimos narių ir draugų pagalba. Taip pat žmonės labiau linkę sėkmingai susitvarkyti savo namų gyvenimą, jei jaučia, kad turi savarankiškumą.

Tyrėjai mano, kad darbas ir ne darbo laikas nėra atskirti, ir mes galime panaudoti energiją iš vieno, kad padėtų mums klestėti kitame. Neleiskite darbui būti vieninteliu jūsų prioritetu. Gyvenimas yra apie pusiausvyrą. Gali atrodyti keista maišyti mūsų du pasaulius, bet tai yra „naujas normalus“ ir pokyčiai jau čia.