더 많은 여성을 활성화하기 위해 'Your Best Year Yet' 출시


피트니스 앱 그녀의 영혼 은(는) 활동이 없고 정신 건강 문제가 증가하는 이 시기에 여성들이 건강한 생활 방식을 바꾸도록 영감을 주기 위해 '당신의 최고의 해' 캠페인을 시작했습니다.

ThisGirlCan의 강력한 광고 캠페인은 봉쇄 기간 동안 여성에게 운동의 중요성을 강조했지만, 현실은 COVID-19 전염병의 여파가 영국을 1950년대 생활 방식으로 되돌릴 위협이 되고 있습니다. 25% 미만의 여성이 건강 혜택을 누릴 만큼 충분히 활동적이며(Sport England에 따르면) 어머니의 72%는 대부분의 또는 모든 폐쇄 기간 동안 자신을 '기본' 부모라고 설명했습니다(Sussex University에 따르면).


여성의 웰빙이 활동 부족, 잘못된 영양 정보 및 정신 건강 문제의 증가로 위협받는 이 전례 없는 시기에 Sport England Lottery Funding에서 지원하는 무료 다운로드 앱 Her Spirit은 여성들이 첫 번째 복권에 참여할 수 있도록 중요한 지원을 제공하고 있습니다. 건강한 생활 방식을 시작하는 단계. Her Spirit은 단순한 앱이 아니라 여성이 정서적, 신체적, 영양적 웰빙을 변화시키도록 영감을 주고 지원하는 글로벌 커뮤니티입니다.

걱정되는 운동 통계

그녀의 스피릿은 이러한 걱정스러운 통계에 대한 해결책으로 여성의 건강을 삶의 최우선 순위에 두고 이를 위한 솔루션을 제공하는 운동인 'Your Best Year Yet'을 시작했습니다. '당신의 최고의 해'는 여성이 자신과 가족을 위해 더 건강하고 강하며 건강한 삶으로 이끄는 작지만 관리 가능한 조치를 취할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. Her Spirit의 글로벌 커뮤니티에서 격려를 받아 자신에게 12개월의 서약을 하는 여성도 전문적이고 개인화된 지원을 받을 것입니다. 코칭, 조언 및 프로그램. Her Spirit의 온라인 커뮤니티와 지역 커뮤니티가 결합되어 모든 여성이 어떤 도전에도 도전할 수 있는 동기와 동지애의 끊임없는 원천을 갖게 됩니다.

그녀의 Spirit 공동 설립자 Holly Woodford는 다음과 같이 말합니다. 그녀의 정신은 우리가 전염병의 영향을 탐색할 때 중요한 역할을 합니다. 지원하는 커뮤니티 내에서 전문적인 맞춤형 코칭, 합리적인 훈련 계획 및 전문가 조언을 제공함으로써 여성이 자신의 건강을 최우선으로 할 수 있도록 힘을 실어주고 있습니다.'

지금 조치를 취하십시오

'당신의 최고의 해'는 특히 불확실한 시기에 그들을 행복하고 건강하게 만드는 것이 무엇인지 발견하기 위해 서로를 돕기 위해 실제 여성의 집단적 힘을 활용함으로써 여성들이 행동을 취하도록 돕기 위해 고안되었습니다.'


Her Spirit Advisory Board의 신체 활동 전문가 Greg Whyte OBE는 'Her Spirit을 차별화하는 것은 글로벌 커뮤니티와 모든 여성을 위한 종단 간 솔루션으로, 최종 목표까지 사용자를 지속적으로 지원합니다. 육체적 또는 정신적 목표에 도달하는 가장 효과적인 방법은 당신이 해야 한다고 생각하거나 다른 사람이 생각하는 것보다 좋아하는 일을 하는 것입니다. 그녀의 정신은 완전히 독특한 방식으로 모든 회원을 만족시켜 프로그램, 조언 및 계획이 처음부터 끝까지 도전적이지만 재미있는 것이 되도록 합니다. 지금은 그 어느 때보다 모든 여성을 지원하고 그들을 코로나19 회복의 중심에 두어야 할 때입니다.'

잠금의 영향

자선 단체인 Women in Sport는 최근 여성의 참여가 봉쇄의 영향을 받았는지 조사했으며, 그 결과 여성이 가정 생활과 학교 교육을 병행하기 때문에 봉쇄로 인해 불균형적인 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 또한 고립으로 가장 고통받는 70세 이상의 여성을 강조합니다.

Women in Sport의 최고 경영자이자 Her Spirit의 자문 위원회의 Stephanie Hilborne은 다음과 같이 말했습니다. 너무 오랫동안 여성들은 집에서 과도한 책임을 지고 있었고 자신을 위한 시간을 우선시할 수 있다고 느끼는 경우가 거의 없었습니다. 우리는 그녀의 정신이 사회의 이 병에 대한 훌륭한 해독제라고 생각합니다. 여성이 틀을 깨고 운동의 즐거움을 찾는 영감을 주는 방법입니다.”

Women in Sport는 또한 잠금이 해제되면 여성들이 더 활동적이 되기를 원한다고 강조했으며, 조사에서 61%가 활동적인 상태를 유지하는 데 더 많은 시간과 노력을 들이고 싶다고 말했습니다. 영국의 락다운 기간 동안 Her Spirit을 찾은 여성들에게 긍정적인 영향을 미쳤습니다.


Her Spirit 회원인 Vicky는 '봉쇄 기간 동안 아무도 보지 못했지만 그녀의 영혼의 일부가 된다는 것은 결코 외롭지 않다는 것을 의미했습니다.'라고 말합니다.

“14주 동안 매일 걸었고, 챌린지 마지막 날에는 런던 마라톤 완주를 걸었고 8시간 48분이라는 긴 시간 동안 Her Spirit 팀과 커뮤니티로부터 끊임없는 지원과 격려를 받았습니다. 그들이 없었다면 나는 21마일에서 포기했을 것입니다.'

제공되는 것

달리는 여성

그녀의 Spirit 플랫폼은 여성에게 다음을 제공합니다.

  • 매일 생중계되는 더 강력하고 유연한 수업. 여기에는 HIIT, 요가, 코어, 에어로빅, 근력 운동, 실내 사이클링 및 충격이 적은 이동 세션이 포함됩니다.
  • 5분 길이로 시작하는 마음을 진정시키는 주문형 명상 세션.
  • 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 매주 업데이트되는 건강한 아침, 점심 및 저녁 식사 옵션.
  • 여성의 향후 목표 달성을 돕고 신체적, 정신적, 영양학적 분야 전반에 걸쳐 전문적인 조언을 제공하는 일일 동기 부여 메시지.
  • Her Spirit 대중 참여 이벤트에 대한 체력과 자신감을 구축하는 데 도움이 되는 주간 Mind, Body and Fuel 커뮤니티 챌린지.
  • 그녀의 Spirit Podcast는 BBC 조식 진행자 Louise Minchin과 BBC 철인 3종 경기 진행자 Annie Emmerson이 진행합니다. 손님은 스포츠 및 비즈니스 세계의 모든 경이로운 여성이며 다음을 포함합니다. Mel C, Joanna Rowsell-Shand 및 Dame Kelly Holmes.

그녀의 Spirit은 Apple 또는 Google Play 스토어에서 모든 스마트폰에 다운로드할 수 있으며, 모든 랩톱, 태블릿 또는 컴퓨터에서 수업을 스트리밍할 수 있습니다. 각 사용자는 프리미엄 멤버십을 월 £4.99 또는 연간 £49.99로 계속 사용하기로 결정하기 전에 프리미엄 멤버십에 대한 무료 30일 액세스 권한을 받게 됩니다. 사용자는 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다.

자세한 내용은 그녀의 영혼 웹사이트 .