Xtend Barre의 피트니스 이점


Andrea Rogers는 필라테스와 발레, 고에너지 유산소 운동을 결합한 Openfit의 재택 바레 운동인 Xtend Barre의 창시자입니다. 그녀는 자신의 배경과 그것이 당신을 어떻게 적응시킬 수 있는지에 대해 알려줍니다.

먼저 귀하의 피트니스 경력에 대해 간략히 말씀해 주십시오.

“저는 세 살 때부터 춤을 추기 시작했고 그 이후로 멈추지 않았습니다. 전문적으로 춤을 추고 대학을 졸업한 후 운동에 대한 열정과 기업가 정신을 결합하는 방법을 모색하면서 미지의 세계에 빠져 있었습니다. 저는 처음에 종합 클래식 필라테스 강사가 되어 결국 Xtend Barre를 개발하는 데 중요한 문을 열었습니다.


'전문 댄서로서의 첫 번째 직업은 유람선에서 '프린시펄 댄서'로 디즈니와 함께 일하는 것이 었습니다. 저는 19살이었고 세계를 여행하면서 가장 재능 있는 연주자들과 함께 일했습니다. 나는 내가 정말 좋아하는 일을 하면서 꿈의 삶을 살고 있었다. 나는 계속해서 공연을 했고, 아티스트를 위한 백업 댄서로 일했고, 여행을 하고, 여행의 매 순간을 사랑했습니다. 이러한 기회는 제 미래에 대한 확고한 비전을 제시하고 미래 경력의 기조를 설정했습니다... 저는 제 개인적인 성공을 위한 완벽한 방정식이 중요한 영향을 미치면서 제 창의력을 북돋우고 제 영혼을 먹여 살리는 교차점을 발견하는 것이라는 것을 알고 있었습니다. 사람들의 삶에.

Xtend Barre에 대해 알려주세요. 무엇에 대한 아이디어를 얻었으며 독자들에게 어떻게 설명하시겠습니까?

움직임은 어렸을 때부터 제 열정이었습니다. 저는 스튜디오에서 춤을 추고 창작할 때 충만한 에너지와 삶의 완성도를 느낍니다. 저는 춤과 필라테스에 대한 열정을 결합하기 위해 Xtend Barre를 만들었습니다. 그 결과 모든 연령대, 배경 및 체력 수준에 효과적인 가장 효과적인 운동 중 하나가 탄생했습니다.

그래서 그것은 정확히 무엇입니까?

Xtend Barre는 고전적인 필라테스 동작과 발레 및 고에너지 유산소 운동을 결합하여 신체를 탄력 있고 강화하며 길게 하는 운동을 제공합니다. 전신을 사용하고 길고 마른 근육을 개발하고 유연성을 높이고 건강한 정서적 및 정신적 건강을 장려하고 자세와 신체 정렬을 개선하는 데 도움이 되는 운동입니다. 제 생각에 가장 좋은 점은 댄스 경험이 필요 없다는 것입니다. 연령이나 체력 수준에 관계없이 모든 사람이 Xtend Barre 운동의 이점을 누릴 수 있습니다! 또한 사람들의 커뮤니티와 함께 ​​운동하는 것에는 매우 특별한 것이 있습니다. 즉, 그룹으로 연합하여 매일 서로에게 '프레스 플레이'를 하도록 동기를 부여하고 권한을 부여하는 것입니다.

피트니스 열풍은 왔다가 갈 수 있습니다. Xtend Barre가 계속 여기에 있는 이유는 무엇입니까?

무엇보다도 우리의 프로그래밍은 다른 것들 사이에서 눈에 띕니다. 필라테스/발레의 우아함과 춤의 창의적인 운동성을 결합한 다른 바레 프로그램은 없습니다. 파워 페어링은 전신 유산소 운동 및 바디 성형 이벤트로 이어집니다. 그러면 땀을 흘리게 될 것입니다! 또한, 우리는 서로를 지원하는 진정한 커뮤니티입니다. 우리는 그날의 '피트니스' 이벤트를 확인하기 위해 기본 발레 동작을 반복적으로 수행하는 Barre Studio의 부티크 피트니스 소비자가 아닙니다. 우리는 여성, 운동선수, 주말 전사 및 피트니스 애호가로 구성된 강력한 커뮤니티입니다. 우리는 도전을 추구하고 목표를 달성하기 위해 노력하며 모든 단계에서 서로를 지원하고 권한을 부여하는 종족 그룹입니다.


어떤 사람들이 Xtend Barre를 즐깁니까?

당신은 우리의 고객에 놀랄 것입니다. 당신은 댄서이거나 유연하거나 조정될 필요가 없습니다. 이 운동은 모든 체력 수준과 연령을 위한 것입니다.

추가 정보

안드레아 로저스

안드레아 로저스

온라인 Xtend Barre 수업은 다음에서 제공됩니다. 오픈핏닷컴 Xtend Barre에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 엑스텐드 바레