주자를 위한 레이키의 이점


이 치유적인 일본 요법은 달리기를 개선하고 달리기 후 신체의 회복 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 Tina Chantrey는 말합니다.

Reiki는 생명력 에너지에 초점을 맞춘 보완 요법입니다. 이것을 강화하면 신체의 자연 치유 과정을 돕습니다. Reiki는 전체론적 치료입니다. 신체적, 정서적, 정신적, 영적으로 '전인'을 치료합니다.


Reiki Master Caroline Trowbridge는 여고생 때부터 달리고 있습니다. 그녀는 마라톤까지 모든 거리를 완주했으며 그녀의 다음 모험은 산속의 울트라입니다. '레이키(Reiki)'라는 단어는 신의 지혜 또는 더 높은 힘을 의미하는 레이(Rei)와 생명력 에너지인 키(Ki)의 두 가지 일본어 단어로 구성되어 있다고 그녀는 설명합니다. 그래서 영기는 실제로 영적으로 인도된 생명력 에너지입니다.'

당신의 생명력 에너지로 일함으로써, Reiki는 주자에게 많은 이점을 줍니다. 부상을 치유하고 달리는 동안 긴장을 풀고(A 레이스 전후에 특히 중요), 왜 달리는지 다시 이해하는 데 도움이 됩니다. Caroline은 '에너지 수준의 균형을 유지함으로써 Reiki는 신체의 자연 치유를 촉진하지만 훨씬 더 많은 것을 제공합니다. 그것은 당신의 몸과 마음이 긴장을 풀고 당신이 달리기를 선택한 이유에 대한 더 큰 인식을 촉진하는 데 도움이 될 것입니다.'

Reiki가 부정적인 에너지를 긍정적인 에너지로 전환하여 몸과 정신의 최적의 웰빙을 달성하는 데 도움이 된다고 생각하십시오. Caroline은 Reiki 또는 에너지 작업이 근력 훈련, 세션 및 스트레칭만큼 중요하다고 믿습니다.

Reiki에서 무엇을 기대해야 합니까?

Reiki 치료 동안 완전히 옷을 입은 채로 있어야 합니다. 영기 테이블에 눕거나 의자에 앉아 있는 동안, 당신의 개업의는 머리에서 시작하여 발에 이르기까지 일련의 '손에 얹기' 자세를 진행할 것입니다. 등과 다리에 계속할 수 있습니다. 세션은 약 90분 정도 소요됩니다.


'레이키는 당신을 영적 자아와 삶의 목적에 연결시키는 능력이 자연스럽고 안전하며 강력하고 심오합니다.'라고 Caroline은 말합니다. '당신의 건강 상태에 즉각적으로 영향을 미치는 놀랍도록 편안한 요법입니다. 세션 동안 당신은 평화롭고 고요한 당신 주위와 당신을 통해 흐르는 에너지의 빛나는 파도를 느낄 수 있습니다.

'치료에서 원하는 것에 초점을 맞추는 데 도움이 되도록 Reiki 세션에 단일 동사를 사용하여 의도에 동의하는 것이 유용하다는 것을 알았습니다. 예를 들어, 전반적으로 '긴장을 풀다' 또는 '다시 연결하다' 또는 '해제'를 결정할 수 있습니다.'

생각이 오고 가다가 깊은 이완 상태에 빠지다 보면 어느 순간 잠이 들 수도 있습니다. 이 모든 것은 영기를 받는 것에 대한 자연스럽고 정상적인 반응입니다. 당신은 믿을 수 없을 정도로 힘을 주는 당신 자신의 기 에너지와 연결되어 있다는 느낌을 경험할 수 있습니다.'

레이키 치료를 받는 동안 어떤 느낌이 듭니까?

수련자의 손에서 열이 빠져나가는 것처럼 영기를 물리적으로 느낄 수 있으며, 이는 주의가 필요한 특정 부위로 안내될 때 더욱 강렬하게 느껴질 수 있습니다. Caroline은 '감정적 해방을 경험할 수 있습니다. 이 모든 것이 안전하고 정상적인 것입니다. 일부 주자는 근육의 경련을 경험하고, 일부는 떠다니는 감각을 경험하고, 다른 주자는 매우 졸린 느낌을 받습니다.'


Reiki는 최고의 이익을 위해 노력하고 있으며 이러한 감정적 블록을 해제함으로써 더 행복하고 건강한 자신을 향해 나아갈 수 있음을 기억하십시오. '나는 항상 낮 동안, 특히 치료 후에 물을 많이 마시는 것을 권장합니다.'라고 Caroline은 조언합니다. '몸이 다시 활력을 되찾고 있으므로 치료 후 며칠 동안 수분을 유지하고 잘 먹고 술을 피하는 것이 좋습니다.'

한 달에 한 번의 Reiki 세션은 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심각한 상태의 경우 일반적으로 Reiki가 육체적, 정서적, 정신적, 영적 모든 에너지 영역을 통해 잘 흐르도록 2주에 걸쳐 4일 연속 치료 또는 주당 2회 치료를 받는 것이 좋습니다.

영기 세션 후에 기분이 어떻습니까?

'Reiki 후에는 경로, 소리, 냄새 및 새로운 광경을 알아차리고 환경과 훨씬 더 연결되어 있음을 알게 될 것입니다.'라고 Caroline이 덧붙입니다. '공연에 대한 부담을 덜고 시간이나 개인 최고 기록을 달성하고 순간을 즐길 수 있습니다.'

Reiki는 모든 주자들이 핵심 인물과 다시 연결되고 그들이 달리는 1마일마다 함께할 수 있는 기회입니다. 그녀는 'Strava 구간은 잊어버리고 주변 세계를 훨씬 더 명확하게 보기 시작하고 각각의 달리기가 얼마나 아름다운지 보기 시작합니다. 새로운 경로를 시도하고 운하, 강을 따라 달리고 공원을 탐험하세요. 그리고 당신이 보는 다른 주자들에게 미소를 짓는 것을 잊지 마십시오.'

더 많은 정보를 찾을 수 있습니다 reikiwithcaroline.com 또는 Reiki 디렉토리를 확인하십시오. reikiassociation.net