소셜 미디어는 우리가 잘생겨야 한다는 압박감을 느끼게 합니다.

영국인들이 봉쇄에서 벗어나면서 이전보다 더 건강하고 몸매가 좋아 보일 필요가 있다고 느끼는 많은 사람들 사이에서 공포감이 느껴집니다. 연구에 따르면 Instagram과 Facebook이 불안의 주요 원인으로 지목되었습니다.

홈트레이닝 앱으로 조사, 이스트나인.핏 , 18-24세의 2/3(63%)가 봉쇄 기간 동안 더 많은 운동을 해야 한다는 압박감을 느낀다고 인정한 것으로 나타났습니다. 소셜 미디어가 이러한 압박감을 느낀 이유로 비난을 받았으며, 이 연령대의 58%가 Facebook과 Instagram을 직접적인 원인으로 꼽았습니다. 이는 35~44세의 30%가 소셜 미디어의 부담을 느끼는 연령대의 두 배입니다.

봉쇄 기간 동안 체중을 늘리는 것도 운동의 주요 동기였으며 18-24세의 38%가 이것이 문제라고 말했습니다. 사무실에 복귀했을 때 멋지게 보여야 한다는 압력도 우려 사항으로 언급되어 29%가 직장에 복귀했을 때 가장 멋지게 보이고 싶다고 말했습니다.

즐겁게 운동하세요

Eastnine 홈 피트니스 앱의 공동 설립자인 Catriona Forrest는 '팬데믹 기간 동안 우리가 압박감을 느끼는 모든 것 중에서 운동은 그 중 하나가 되어서는 안 됩니다. 운동은 정신 건강과 신체 건강에 좋지만 인플루언서나 친구, 가족과 함께 하기 위해 스스로에게 압박을 가한다면 즐기지 못할 것입니다. 당신의 삶과 일상에 맞는 재미있고 안전한 운동 방법을 찾으세요. 그러면 결과를 볼 수 있을 것입니다.'

영국인의 4분의 1은 인스타그램 라이브를 통해 소셜 미디어에서 주최하는 운동에 참여했다고 말한 사람과 거의 같은 수(22%)가 있었음에도 불구하고 사람들이 소셜 미디어에서 운동을 공유할 때 소름이 돋았다고 말했습니다. 20명 중 1명은 운동을 시청했지만 참여하지 않습니다.

땀 흘리는 운동 셀카

남성은 소셜 미디어에 땀 흘리는 셀카를 게시할 가능성이 4분의 1로 여성의 14%에 비해 높습니다. 여성들은 또한 체중 증가와 봉쇄 기간 동안 건강에 해롭다는 느낌으로 인해 운동에 대한 압박감을 더 많이 느꼈다고 인정했습니다. 남성의 29%와 비교하여 여성의 37%가 이 진술에 동의했습니다.

Catriona Forrest는 계속해서 다음과 같이 말했습니다. '재택 운동은 계속됩니다. 우리 중 10명 중 1명만이 재개장하자마자 체육관으로 돌아가는 것이 편안합니다. 당신에게 효과가 있고 루틴을 만들고, 무언가의 일부가 되고, 응원하는 치어리더와 함께 할 수 있는 것을 찾으세요.'