자연스럽게 빛나는 피부를 위한 6단계

우리는 장과 피부를 별개의 것으로 생각하는 경향이 있지만 실제로는 하나의 연결된 표면입니다! 모든 장 장애는 즉시 피부에 나타납니다. 투명하고 빛나며 빛나는 피부를 만들고 싶다면 이를 달성하는 가장 쉽고 효율적인 방법은 장 건강을 개선하는 것이라고 영양 고문이자 장 건강 전문가이자 낄낄거리는 염소

최근에 습진, 건선, 주사비와 같은 피부 문제가 장에서 유래하는 자가면역 질환이라는 것이 밝혀졌습니다. 이것이 이러한 문제를 해결하기가 매우 어려울 수 있는 이유입니다. 스테로이드 또는 국소 연고를 끝없이 바를 수 있지만 문제는 결코 해결되지 않습니다. 문제는 실제로 피부가 아니라 내장이기 때문입니다! 피부를 맑게 하려면 장을 치유해야 합니다.

자가면역 장애는 면역 체계(그 중 5분의 4가 장 내부에 위치)가 부적절하게 활성화되어 실수로 신체를 공격할 때 발생합니다.

왜 이런 일이 발생합니까? 그것은 주로 현대 생활에서 우리를 둘러싼 스트레스와 화학 물질 때문입니다. 면역 체계는 수조 개의 살아있는 박테리아로 구성된 장내 미생물군집에 의해 제어됩니다. 이 자연 생태계는 다른 자연 생태계와 마찬가지로 깨지기 쉬우며 쉽게 손상될 수 있습니다.

설탕과 스트레스

내부 생태계를 손상시키는 것은 설탕, 항생제, 스트레스 및 일반 가정용 세제나 개인 위생 용품에 있는 것과 같은 환경 독소입니다. 평균적인 여성은 아침에 화장실에서 나올 때까지 515가지 이상의 고유한 화학 물질을 '호주'합니다. 이러한 화합물 중 다수는 시스템에 침투하여 DNA를 변경하여 세포를 서로 인식할 수 없게 만듭니다. 이것이 면역 체계가 스스로 켜지는 자가면역 또는 '우호적인 불'의 기원입니다. 자가면역 질환을 앓고 있는 사람들의 78%가 여성인 이유이기도 합니다. 그렇다면 건강하고 빛나는 피부를 되찾기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

매일 치료용 케피어를 마십니다. 이 천연 멀티 스트레인 프로바이오틱 음료는 장 내부의 살아있는 생태계를 복원하고 복구하는 데 도움이 됩니다. 최대의 이점을 얻으려면 실제 케피어 곡물로 만든 무가향, 무가당 케피어를 선택하십시오. 참고: 가당 '슈퍼마켓 케피어'는 감미료와 향료가 들어 있기 때문에 장에 좋은 것보다 해로운 경우가 많습니다. 우유로 만든 케피어는 알레르기를 유발하고 염증을 일으키며 자가면역 질환과 피부 질환을 유발할 수 있는 A1 카제인을 함유하고 있으므로 피하십시오.

일일 프리바이오틱스

매일 완전한 프리바이오틱스를 섭취하십시오. 케피어가 '물고기를 어항에 넣는다'고 상상하면 프리바이오틱스가 '물고기에게 먹이를 준다'. 장내 세균은 섬유소를 먹고, 장내 세균의 종류마다 다른 유형의 섬유를 소비합니다. 다양한 이국적인 유형의 섬유를 식단에 포함시키는 것은 어렵기 때문에 복합 프리바이오틱 분말은 장 건강을 개선하는 효율적이고 쉬운 옵션입니다.

마이크로바이옴 테스트를 해보세요. 최근에 개발된 이 최첨단 기술을 통해 장내에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 알 수 있고 장내 미생물군유전체를 강화하기 위해 먹어야 하는 개인 맞춤형 식품 목록을 제공합니다.

뷰티 제품으로 친환경적이고 깨끗합니다. 욕실 찬장을 청소하십시오! 피부에 닿는 모든 제품을 잘 살펴보고 발음할 수 없는 성분이 포함된 제품은 버리십시오. 염료, 향수, 석유화학제품, 파라벤 또는 프탈레이트가 포함되지 않은 품목으로 교체하십시오.

허브의 자연 치유력을 사용하십시오. 메도우스위트 잎, 페퍼민트 잎, 카모마일 꽃, 마시멜로 뿌리와 같은 허브는 모두 장을 보호하고 진정시켜 장내 세균을 치료하고 번성하도록 도와줍니다. 이러한 천연 성분이 함유된 허브차를 매일 3잔씩 마시면 장내 정원이 만개할 수 있습니다.

규칙적인 운동

규칙적인 운동을 하는 사람이라면(운동은 장내 미생물군집에 매우 좋으며 피부에도 도움이 됩니다!) 각 운동 후에는 즉시 깨끗이 씻어내십시오. J Lo는 이 루틴으로 맹세하고 그녀에게 충분하다면 우리에게도 충분합니다! 케피어는 장과 마찬가지로 피부에도 좋습니다. Chuckling Goat의 수딩 케피어 클렌저가 2020 UK 글로벌 메이크업 어워드에서 베스트 클렌저 부문 은상을 수상했습니다. 프로바이오틱 케피어와 염소 우유 및 천연 로즈마리 에센셜 오일을 결합하면 피부의 건강한 생물군계를 회복하고 건조함 없이 얼굴을 정화할 수 있습니다.

추가 정보

Shann Nix Jones는 영양 고문이자 장 건강 전문가이며 장 건강 주제에 대한 베스트셀러 작가입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.좋은 피부 솔루션: 습진, 건선, 주사비 및 여드름에 대한 자연 치유.2020년에 Hay House는 Shann Jones의 다음 네 번째 책을 출판할 예정입니다.식탁에서 사업을 시작하는 방법.장 친화적인 케피어, 스킨케어, 차, 클렌저, 미생물군유전체 테스트는 Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .