'요가 선생님이 내가 가르칠 거라고 했어요'


Hannah Glance는 올바른 북부 요가 , 재미 있고 친절하며 개방적인 수업과 워크샵을 제공하는 영국 북부에 위치한 요가 스튜디오입니다. 수업도 사용 가능한 온라인 . 우리는 Hannah에게 그녀가 요가 교사가 된 방법과 그녀가 요가를 옹호하는 이유에 대해 이야기했습니다.

먼저 귀하의 피트니스 경력에 대해 간단히 말씀해 주십시오. 요가를 시작하기 전에 다른 유형의 피트니스를 했습니까? 요가를 시작하기 전에는 얼마나 건강했습니까?


재미있게도 저는 학교에서 PE에 속해 있었습니다. 교사가 바닥 세트가 없는 척하지만 거기에 더 운동하는 아이들은 한 명도 없는 척 하는 곳 중 하나였습니다. 그래서 사실 나는 운동을 잘 하지도, 체조를 하지도, 건강하지도 않았다. 나는 달리기를 좋아했다. 엄마는 가끔 나에게 이른 아침 달리기를 하게 했다. 그러나 주로 나는 소파에 앉아 있었다.

요가를 시작하게 된 계기는 무엇인가요?

나는 몸이 안 좋고 안절부절 못해서 18살에 요가를 시작했고 요가가 내 일인지 알고 싶었습니다. 분명히 그랬다. 나는 그것을 잘했다. 활동이 적어서 자연스럽게 유연해지고 나이가 들어서 겁이 없었어요!

이 즈음에 나는 영국 공군에서 간호사가 되고 싶다고 결심했습니다. 그래서 헬스장에서도 운동을 시작했어요. 전혀 건강하지 않은 상태에서 간호 교대 근무 사이에 나 자신을 열심히 밀어붙이는 단계로 전환한 것은 큰 전환점이었습니다. 균형을 잡기 위해 요가가 필요했습니다.

나는 덜 피트니스 기반이고 더 실제적인 요가인 요가 수업을 찾기 시작했습니다. 동네 암벽등반에서 수업을 찾았는데 헤이 프레스토. 영성은 스트레칭을 만납니다.


교사가 되기로 결심하기까지 얼마나 오래 일하셨습니까?

저는 정말로 의식적으로 교사가 되겠다고 결심한 적이 없습니다. 대학에서는 더 많은 단편 소설을 출판하고 교사가 되기 위해 문예창작과 영문학을 공부했습니다. 그런 다음 저는 고등 교육과 교육 대학원 수료증에 관해 학교에서 약간의 봉사 활동을 했습니다.

교육의 세계는 스트레스로 가득 차 있으며 이는 연수생으로서 쉽게 지칠 수 있습니다. 나는 특히 나쁜 몇 주 후에 변덕스럽게 인도 티켓을 예약했습니다. 여행을 한 번도 가본 적이 없어서 정말 무서웠다. 제 요가 선생님(그 시점까지 5년)은 시간을 채우고 여행을 편안하게 하는 방법으로 요가 선생님 훈련을 하는 것을 고려해 보라고 말했습니다. 그래서 내가 했다.

한나 글랜시

요가 교사가 되기로 결심한 계기는 무엇인가요?

술에 취해 누군가를 가르친다! 훈련을 마치고 나는 해변가의 아곤다에서 살았다. 그것은 행복이었다. 나는 술집을 운영하고 음식과 맥주로 일을 교환하는 네팔 친구를 만들었습니다!


어느 날 밤 내가 일을 도우면서 요가에 대해 한 커플과 이야기를 나누게 되었습니다. 그들은 그것을 시도하고 싶었지만 어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않았습니다. Agonda는 해변 오두막, 레스토랑 및 요가 학교가 2km 뻗어 있으므로 선택하라고 말했습니다. 그들은 여전히 ​​주저하고 있었다. 나는 물건을 제공하는 정말 나쁜 습관이 있어서 그것을 알기도 전에 해변에서 7번의 연습에 그들을 초대했습니다(우리가 얼마나 많은 맥주를 마시게 되었는지를 고려하는 야심찬).

놀랍게도 그들은 나타났습니다. 나는 내 오두막을 굴려 100야드 정도 아래로 내려와 함께 갔다. 나는 돈을 전혀 받지 않았습니다. 실험을 하고 어떤 일이 일어날지 보는 것에 관한 것이었습니다. 제가 꽤 잘했던 것 같습니다.

요가 학교의 나의 선생님인 Jaggi는 내가 가르치게 될 것이라고 말했다. 나는 절대 그럴 리가 없다고 그에게 말을 걸었다. 내가 틀렸어.

훈련하는 데 얼마나 걸렸어요?

나의 초기 훈련은 200시간이었고, 그 후 네팔에서 추가로 300시간을 완료했으며 그 이후로 멈추지 않았습니다. 나는 가르치는 것이 당신의 기술을 지속적으로 재평가하고 반성하고 개선하는 것이라고 생각합니다. 제 관행은 지난 7년 동안 크게 바뀌었습니다. 훈련은 결코 멈추지 않습니다.

요가의 특정 형태를 연습합니까, 아니면 여러 유형을 수행하여 수업에 결합합니까?

하타는 항상 내 첫사랑이었다. 구조를 제공하고 호흡에 초점을 맞추고 자세를 탐색할 시간을 줍니다. 제가 지금 가르치는 것은 좀 더 구체화되고 개인화된 느낌을 가진 Hatha입니다. 내 원래 수업의 모습과는 거리가 멀지만 요가가 몸과 마음 모두에 할 수 있다고 생각하는 것과 더 일치합니다.

한나 글랜시

프로퍼 노던 요가를 시작한 시기와 동기는 무엇인가요?

글쎄요, 그 이름은 제가 고아에서 가르쳤던 런던 사람들의 그룹에서 따왔습니다. 그들은 나에게 '적정 북부'라고 말했다. Lancashire에서 와서 Cumbria로 이사하면서 흥미로운 방언이 나온 것 같습니다. 즉석 마케팅 같았다. 나는 해변에서 적절한 북부 문신을 한 숙녀가되었습니다!

내가 Kendal에 돌아왔을 때 나는 그것을 가지고 달렸다. 저와 저의 솔직한 대화 스타일을 대변하는 것 같아요. 우리는 이제 전국 각지에서 온 교사가 있으므로 PNY로 약간 변형되었습니다.

저에게 PNY는 항상 소박하고 근거가 있으며 사랑이 넘치는 커뮤니티가 될 것입니다. 우리는 모든 연령, 능력을 포용하고 형태를 따르지 않는 무언가를 만들었습니다. 아주 특별합니다.

귀하의 수업에는 일반적으로 어떤 사람들이 참석합니까?

저는 70년대 후반까지 초등 연령층을 가르쳤습니다. 남성과 여성. 대부분 우리는 요가 세계에서 평범함의 조각을 찾는 사람들이 있습니다. 우리는 멋지지 않습니다. 우리는 지상으로 내려왔습니다.

요가에서 가장 좋아하는 것은 무엇입니까?

나는 당신의 습관에 대한 탐구를 좋아합니다. 그것은 당신이 스스로를 인식하고 싶지 않을 수도 있지만 인식할 때 당신의 환경과 당신이 어떻게 반응하는지 훨씬 더 이해하는 것을 번쩍입니다.

요가가 당신의 삶에 어떤 변화를 가져왔나요?

가장 큰 것 중 하나는 제 조절 능력입니다. 나는 머리가 좋고 스트레스에 정말 심하게 반응 할 수 있습니다. 몇 년 전 저는 스트레스 반응 질환인 다발성 경화증 진단을 받았습니다. 요가는 스트레스에 더 잘 반응하고 나무를 만지기 위해 반응을 조절하는 데 도움이 되었으며 재발은 없었습니다. 정신적으로 나는 결코 가능하다고 생각하지 않았던 일들을 해왔고 삶이 덜 두렵습니다! 나는 그 모든 것을 요가의 탓으로 돌린다.

식단과 영양에 대해 얼마나 엄격합니까?

별말씀을 요. 음식에 대해 '엄격'하는 것은 정말 건강에 해로운 사고 방식이라고 생각합니다. 오히려 나는 가능하면 나의 식사를 평준화한다. 예를 들어 아침 식사로 죽을 만들 수도 있고, 물과 함께 만들 수도 있고, 블루베리와 계피를 넣고 사이드에 곁들일 그린 스무디를 만들 수도 있습니다.

저는 현재 정밀영양학 과정을 공부하고 있습니다. 우리가 먹는 방법과 음식을 제한하기보다는 놀라운 일을 하고 다양한 음식을 사랑하는 법을 배울 수 있도록 스스로에게 연료를 공급하는 것이 중요합니다.

요가 외에 다른 운동을 하시나요?

계곡 달리기, 찬물 수영, 동물의 흐름, 그리고 최근에는 축구까지!

한나 글랜시

요가가 모든 사람에게 적합한 이유는 무엇입니까?

요가의 목표는 평온함을 가져오는 것입니다. 신경계를 조절하고 삶을 효과적으로 탐색하는 데 도움이 됩니다. 더 부드럽거나 강한 스타일을 선택할 수 있으며 모든 활동을 보완합니다. 평화의 순간을 찾을 수 있는 도구를 제공하는 것입니다.

추가 정보

Hannah의 가르침에 대한 더 자세한 정보를 원하시면 Hannah의 웹사이트를 방문하십시오. https://www.propernorthernyoga.com/