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집에서 자전거 타기: 실내 운동용 자전거 베스트 5
상징적 인 등반을 통한 가상 경주, 강사와 함께하는 라이브 수업 등 집에서 사이클링이 그렇게 흥미 진진한 적이 없었습니다. 집에서 자전거 타기 능력을 향상시키려면 최고의 실내 운동용 자전거를 선택하십시오.
사라 셀렌스
체육관에는 수돗물에 대한 운동 전문가, 다양한 키트 및 사회적 상호 작용과 같은 명백한 이점이 있지만 팬데믹 기간 동안 우리 중 상당수는 가정 운동을 재발견했습니다. 그리고 가정 운동 장비가 라이브 및 주문형 콘텐츠를 스트리밍하는 스마트 바이크와 같은 연결된 기계와 함께 점점 더 효과적이고 편리해짐에 따라 그럴만한 이유가 있습니다.
10억 파운드의 뉴욕 피트니스 회사인 Peloton은 주문형 또는 라이브 사이클링 콘텐츠를 위한 22인치 터치스크린이 장착된 가정용 운동용 자전거인 Peloton Bike로 2014년 업계를 주도했습니다. 2020년까지 Peloton은 매출이 172% 급증했다고 보고했습니다. 그러나 Peloton Bike(이제 Peloton Bike+와 같은 24인치 디스플레이와 회전 화면이 함께 제공됨)로 끝나지 않습니다.
작년에 영국의 홈 사이클링 스타트업인 Apex는 Apex Bike를 출시했으며, 타사 앱 연결을 자랑하는 스마트 자전거 Wattbike Atom은 전자기 저항 시스템으로 업데이트되었습니다. 선택할 수 있는 옵션이 너무 많기 때문에 그 속도에 따라 몇 가지만 소개합니다. 라운지에서 당신에게 이르기까지, 우리는 시장에서 최고의 실내 운동용 자전거를 검토합니다…
집에서 자전거 다그미
임대 £39/월 + £29.99/월 구독
테스터인 Leona Gerrard는 다음과 같이 말합니다. 그리고 호흡법. 그러나 Digme At Home 자전거를 대여하거나 구매하고 거실, 사무실 또는 차고에서 세션에 전화를 걸 수 있는 옵션도 있습니다(WiFi가 그렇게까지 확장된다면!).
'자전거에는 케이지 및 SPD 클리트뿐만 아니라 조립 및 조립이 함께 제공되며 컴퓨터에는 파워 미터가 있으므로 강사 Laura와 함께 라이브 공연 수업 중 하나에서 FTP(기능적 임계 전력)를 향상시키기 위해 작업할 수 있습니다. 자전거를 £1,550에서 바로 구매할 수도 있습니다. Digme는 30일 무료 평가판을 제공하므로 구매하기 전에 다양한 운동을 시도해 볼 수 있습니다. 커밋하고 싶지 않다면 개별 수업을 각각 £6에 구입할 수도 있습니다.
Apex는 실내 운동용 자전거를 탄다
£1,200 + £29.99/월 구독
테스터인 Mary Comber는 다음과 같이 말합니다. 'Peloton에 대한 영국의 대답인 이 날렵한 고사양 자전거는 내장형 화면을 피함으로써 비용을 절약합니다. iOS 기기*를 홀더에 끼우고 블루투스를 통해 게임화된 Apex 앱에 연결하기만 하면, 최고의 London Spin 스튜디오인 Boom Cycle의 150개 이상의 주문형 및 라이브 수업에 액세스할 수 있습니다.
'자전거는 컴팩트하고(4 x 2ft) 조정 가능한 레이서 스타일 시트와 USB 소켓과 전화, 물병 및 핸드웨이트용 홀더를 자랑하는 다중 위치 핸들바를 갖추고 있어 설정이 간단합니다. 가벼운(4kg) 플라이휠 덕분에 Apex는 매우 부드럽고 평화로운 승차감을 제공하며 안장에서 벗어난 HIIT 중에도 충분한 저항과 안정성을 제공한다는 것을 알았습니다.
'레벨, 길이, 강사 및 음악 장르별로 필터링할 수 있는 재미있고 전문적으로 진행되는 수업이 마음에 들었습니다. 페달링을 시작하면 화면에 목표와 함께 RPM, 저항 및 전력이 표시되고 Apex 커뮤니티와 경쟁하기 위한 라이브 순위표가 표시됩니다. 운동 후 Apex 포인트가 주어지며 Strava 또는 Apple Health에 통계(소모 칼로리, 속도, 거리)를 업로드할 수 있습니다.'
*Apex는 2021년 말에 Android에서 출시할 예정입니다.
펠로톤 바이크+
£2,295 + £39/월 구독
테스터인 Sarah Sellens는 다음과 같이 말합니다. 저는 2019년부터 Peloton Bike(Bike+가 아닌 1세대)의 자랑스러운 소유자였습니다. 두 번째 딸을 낳은 후 건강을 되찾을 수 있었던 주요 키트였습니다.
'아이들이 자는 동안 나는 심야와 새벽 놀이를 했다. 나는 회복 타기와 바닥에 누워 숨을 쉴 수 있는 타기를 했습니다. 친구를 팔로우하고 남편과 경쟁하고 앱을 사용하여 근력 운동이나 요가 세션을 합니다.
영감과 동기를 부여하는 세계적 수준의 강사들은 Peloton을 최고의 투자로 만듭니다. 또한 선택할 수 있는 라이브 및 주문형 운동이 너무 많습니다. 2020 Peloton Bike+에는 스트레칭, 근력 운동 또는 명상과 같은 오프 바이크 콘텐츠에 사용할 수 있는 회전 화면이 있습니다. 아주 똑똑해.'
Echelon EX-3 스마트 운동용 자전거
£1,199 + £24.99/월 구독
테스터인 조안나 엡스워스(Joanna Ebsworth)는 다음과 같이 말합니다. 누군가가 나를 제자리에 들어 올리는 데 도움을 받으면 쉽게 구축 할 수 있습니다. 완전히 조절 가능한 대회 스타일의 안장과 패딩 처리된 핸들바를 사용하면 시트를 편안하게 들락날락할 수 있습니다. 또한 거의 소음이 없는 32레벨 자기 플라이 휠은 광범위한 저항을 제공합니다.
'iPad를 통해 일일 라이브 수업과 주문형 운동에 연결하는 것은 간단했고, 내 리더보드 상태와 측정항목(케이던스 및 저항)을 보고 동기가 높아졌습니다. 비록 간단한 스와이프로 보기에서 숨길 수는 있지만.
'스트라바, 핏빗과 같은 타사 앱에도 연결할 수 있습니다. 이를 통해 심박수를 측정할 수 있었고 음악 취향(힙합, 컨트리, 알앤비, 라틴, 팝), 선호하는 강사, 언어, 수업 시간(10~60시간)에 따라 수업을 검색할 수도 있습니다. 분) 및 운동 유형(힐 스프린트, 경치 좋은 타기). 이 거대한 다양성은 폐쇄에 대한 제 정신을 구했습니다. 게다가 그 이후로 계속 다시 찾게 되었습니다.'
Wattbike Atom 실내 운동용 자전거
£ 1,999.99
테스터인 Sarah Sellens는 다음과 같이 말합니다. 그리고 더 선명한 기어 변경.
'실제처럼 느껴지고 작동하기 때문에 로드 사이클리스트를 위한 실내 자전거입니다. iOS 기기를 많은 가상 라이딩 앱(Zwift, The Sufferfest 또는 무료 운동 및 훈련 계획이 있는 브랜드 자체 Wattbike Hub) 중 하나에 연결하기만 하면 됩니다. 그런 다음 매우 견고한 태블릿 홀더에 끼우십시오.
'설정에 주의와 배려가 필요하다는 것을 알았습니다. 자전거에서 올바른 라이딩 자세를 취했는지 확인하는 데 시간을 할애할 가치가 있습니다. support.wattbike.com ). 그러나 일단 안장에 앉았을 때 내장 시프터와 Zwift 코스의 경사에 따라 자동으로 조정되는 자기 저항에 놀랐습니다. 내가 시도한 다른 가정용 자전거와 달리 심각한 마일리지를 기록하는 데 좋습니다. 나는 이것을 어떤 경쟁자에게나 추천하고 싶습니다.'