Cross-Fit 슈퍼스타 Sam Briggs와의 대화

전직 소방관에서 CrossFit 슈퍼스타로 변신한 이 슈퍼스타는 역경을 극복하고 챔피언이 되기 위한 자신의 결심과 최고의 자리를 지키겠다는 결심에 대해 이야기합니다. 인터뷰: 조 엡스워스. 사진: 마크 맥더모트.

'나는 자라면서 많은 스포츠를 했고 매우 경쟁적이었고 항상 소년들보다 더 빠르고 강해지기를 원했습니다. 대학을 졸업하고 소방관이 되어 모든 장비를 스스로 운반할 수 있도록 열심히 훈련했습니다. 저도 26세에 아마추어 철인 3종 경기와 듀애슬론을 하기 전까지는 세미프로로 축구를 했습니다. 제 나이 부문에서는 영국을 대표할 만큼 실력은 있었지만 프로에 진출하지 못해서 더 강해지고 건강해지기 위해 2009년에 크로스핏을 시도했습니다. 나의 첫 번째 운동은 달리기, 턱걸이 및 케틀벨 스윙과 관련된 것이었고, 지치는 동안 훈련 방법론과 커뮤니티에 즉시 사랑에 빠졌고 곧 쉬는 날 아침과 오후에 훈련했습니다.'

'저는 소규모 이벤트에 참가하여 우승을 시작했고, 스웨덴의 지역 이벤트에 빠르게 도달하여 훈련 첫 해에 첫 CrossFit 게임 자격을 얻기 위해 2위를 차지했는데 정말 충격이었습니다! 나는 기본 체력과 소방관이 되는 데 필요한 투지를 이미 가지고 있었습니다. 나는 단지 전력 질주, 역도, 아틀라스 스톤 들어올리기와 같은 스트롱맨, 체조를 포함한 다양한 분야에서 수행하는 데 필요한 기술을 개발해야 했고, 이 분야는 특히 불안했습니다.'

포장된 경기장

'2010년 7월 LA의 붐비는 경기장에서 열린 첫 경기에서 경쟁하는 것은 이전에 경험해 본 적이 없는 것과 같았지만 그것이 내가 있어야 할 곳이라는 것을 알고 있었습니다. 나는 19를 마쳤다.^NS그리고 바로 내년에 결승에 진출하기로 결정했습니다. 12개월간의 헌신적인 훈련 끝에 나는 2011년 대회에서 4위를 했습니다. 그러나 그때 나는 무릎뼈가 부러졌고(내가 겪은 최악의 부상은 아니었다) 2012년 경기에서 빠져야 했다. 당시 나는 30세였고 그 나이에는 CrossFit 게임에서 이길 수 없을 것이라고 확신했습니다. 그러다 부상에서 복귀할 수 있다면 10년 복무 후 소방대를 떠나 프로선수로서 제대로 훈련을 하겠다고 마음먹었다. 나는 계속해서 2013년 게임에서 우승했고 '세계에서 가장 건강한 여성'으로 선정되어 올바른 결정을 내렸습니다. 요즘은 지구력 경기에서 대부분 이기고 남자들을 많이 이겨서 '영국에서 온 엔진'으로 알려져 있어요!'

사진: 마크 맥더모트.

“저는 오전 7시에서 8시 사이에 자연스럽게 일어나 땅콩 버터가 든 계란과 죽으로 아침 식사를 한 다음 봉쇄 기간 동안 차고에 지어진 내 홈 체육관에서 첫 90분에서 120분의 훈련 세션 전에 1시간의 이동 운동을 합니다. 식사를 한 후에는 두 번째 운동을 위해 체육관에 갈 것입니다. 그 다음은 더 많은 음식입니다. 그리고 일주일에 3일 동안 저녁 식사와 회복 시간 전에 개를 산책시키고 책을 읽을 세 번째 가정 운동입니다. 잠자기 전에 몸이 안정될 수 있도록 오후 6시 30분까지 마지막 세션을 마치려고 노력합니다.'

식사 준비

'나에게 맡기면 음식이 너무 지루할 것 같아서 모든 식사에 식사 준비 회사를 사용합니다. 나는 소화가 더 쉽고 더 빨리 훈련으로 돌아갈 수 있기 때문에 하루 종일 식물성 식단을 먹습니다. 저녁에는 닭고기나 연어를 먹고, 오늘 가장 좋아하는 식사는 저녁 8시 30분에 헤이즐넛 스프레드를 곁들인 취침 전 단백질 팬케이크입니다. 나는 보통 밤 9시 30분에 잠자리에 든다. 나이든 운동선수로서 나는 밤에 10~11시간의 충분한 수면이 필요하다는 것을 깨달았습니다.'

'나는 모든 어린 총들 중 38세로 올해 대회 출전 자격을 얻었고 가장 나이 많은 선수가 될 것입니다. 내 초기 CrossFit 시절에는 연단에 올라 최고 중의 최고가 되는 것이 전부였습니다. 이제 내가 여전히 최고와 함께 할 수 있는지 확인하는 것이 더 중요합니다. 나는 여전히 경쟁하는 것을 좋아하고 훈련에서 할 수 있는 것보다 훨씬 더 열심히 대회에서 나 자신을 밀어붙입니다. CrossFit은 매우 다양하기 때문에 항상 재미있습니다. 항상 개선해야 할 부분이 있으며 항상 배우고 있습니다. 나는 또한 세계를 여행해야 하고, 지역 사회는 당신이 결코 외롭다고 느끼지 않을 정도로 환영합니다.'

추가 정보

Sam Briggs에 대해 자세히 알아보려면 그녀의 회고록을 읽어보십시오.엔진 시작: 멈출 수 없는 나의 CrossFit 여정(20파운드, Ebury Press).

책 사진: 폴 쿠퍼