სოციალური მედია გვაიძულებს ვიგრძნოთ ზეწოლა, რომ კარგად გამოვიყურებოდეთ

როდესაც ბრიტანელები გამოდიან ჩაკეტვისგან, პანიკის გრძნობა იგრძნობა ბევრს შორის, ვინც გრძნობს, რომ უნდა გამოიყურებოდეს უფრო მოწესრიგებულად და ტონუსში, ვიდრე ადრე, კვლევის თანახმად, ინსტაგრამმა და ფეისბუქმა შფოთვის მთავარი მიზეზი დაასახელეს.

კვლევა სახლის სავარჯიშო აპლიკაციით, ისთნაინი.შეესაბამება , აღმოაჩინა, რომ 18-24 წლის ახალგაზრდების ორმა მესამედმა (63 პროცენტი) აღიარა, რომ გრძნობდა ზეწოლას, რომ მეტი ივარჯიშონ ჩაკეტვის დროს. სოციალურ მედიას ადანაშაულებდნენ, როგორც მიზეზად, რის გამოც ისინი განიცდიდნენ ამ ზეწოლას, ამ ასაკობრივი ჯგუფის 58 პროცენტმა პირდაპირ მიზეზად Facebook და Instagram დაასახელა. ეს ორჯერ მეტია მათზე ორჯერ ასაკის ადამიანთა რიცხვზე - 35-44 წლის ახალგაზრდების 30 პროცენტი გრძნობს სოციალური მედიის დაძაბულობას.

ჩაკეტვის დროს წონის მატება ასევე იყო ვარჯიშის მთავარი მოტივაცია, 18-24 წლის ახალგაზრდების 38 პროცენტმა თქვა, რომ ეს მათთვის პრობლემა იყო. ზეწოლა, რომ კარგად გამოიყურებოდნენ, როდესაც ისინი დაბრუნდებიან ოფისში, ასევე აღინიშნა, როგორც შეშფოთება, 29 პროცენტი აცხადებს, რომ მათ სურდათ საუკეთესოდ გამოიყურებოდნენ, როცა სამუშაოს დაბრუნდებიან.

გაახარეთ ვარჯიში

კატრიონა ფორესტი, Eastnine სახლის ფიტნეს აპლიკაციის თანადამფუძნებელი ამბობს: „ყველაფერზე, რის გამოც ჩვენ ზეწოლას ვგრძნობთ პანდემიის დროს - ვარჯიში არ უნდა იყოს ერთ-ერთი მათგანი. ვარჯიში კარგია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ თუ ზეწოლას ახდენთ საკუთარ თავზე, რომ არ დარჩეთ გავლენის ქვეშ მყოფ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან - თქვენ არ აპირებთ სიამოვნებას. იპოვეთ ვარჯიშის სახალისო, უსაფრთხო გზა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ცხოვრებას და თქვენს რუტინას და ნახავთ შედეგს.'

ბრიტანელების მეოთხედმა თქვა, რომ ძნელად თვლიდა, როდესაც ადამიანები აზიარებდნენ თავიანთ ვარჯიშებს სოციალურ მედიაში, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების თითქმის იგივე რაოდენობა (22 პროცენტი) ამბობდა, რომ ისინი მონაწილეობდნენ ვარჯიშებში, რომლებიც მასპინძლობდა სოციალურ მედიაში Instagram Live-ის საშუალებით. 20-დან ერთს უყურებს ვარჯიშები, მაგრამ არ უერთდება.

ოფლიანი სავარჯიშო სელფები

მამაკაცები უფრო ხშირად აქვეყნებენ თავიანთ ოფლიან სელფებს სოციალურ მედიაში, ამას აღიარებს მეოთხედი, ქალების 14 პროცენტთან შედარებით. ქალები ასევე აღიარებენ, რომ ვარჯიშზე მეტ ზეწოლას განიცდიდნენ წონის მომატების გამო და თავს არაჯანსაღად გრძნობდნენ ჩაკეტვის დროს - ქალების 37 პროცენტი ეთანხმება ამ განცხადებას, მამაკაცების 29 პროცენტთან შედარებით.

კატრიონა ფორესტი აგრძელებს: „სახლიდან ვარჯიში დარჩება, ჩვენგან 10-დან მხოლოდ ერთს სიამოვნებს სპორტდარბაზში დაბრუნება, როგორც კი ისინი ხელახლა გაიხსნება. იპოვნეთ ის, რაც გამოგადგებათ და საშუალებას გაძლევთ შექმნათ რუტინა, იყოთ რაღაცის ნაწილი, შეავსოთ გულშემატკივრები, რომ წაახალისოთ.