ექვსი ნაბიჯი ბუნებრივად მბზინავი კანისთვის

ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ჩვენს ნაწლავსა და კანზე ვფიქრობთ, როგორც ორ ცალკეულ საგანად, მაგრამ სინამდვილეში, ისინი ერთი დაკავშირებულ ზედაპირს წარმოადგენენ! ნაწლავის ნებისმიერი დარღვევა მაშინვე გამოჩნდება თქვენს კანზე. თუ გსურთ მიაღწიოთ მკაფიო, მბზინვარე, მბზინავ კანს, ამის მისაღწევად ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზა თქვენი ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაა, ამბობს შან ნიქს ჯონსი, კვების მრჩეველი, ნაწლავების ჯანმრთელობის ექსპერტი და დამფუძნებელი ჩაცინება თხა

ახლახან გაირკვა, რომ კანის პრობლემები, როგორიცაა ეგზემა, ფსორიაზი, როზაცეა, არის აუტოიმუნური დარღვევები, რომლებიც წარმოიქმნება ნაწლავებიდან. სწორედ ამიტომ, ამ საკითხების გარკვევა შეიძლება ასე რთული იყოს – შეგიძლიათ წაისვათ უსასრულო რაოდენობით სტეროიდები ან ადგილობრივი მალამოები და არასოდეს მოაგვაროთ პრობლემა – რადგან პრობლემა სინამდვილეში კანი კი არა, ნაწლავია! თქვენ უნდა განკურნოთ ნაწლავები, კანის გასასუფთავებლად.

აუტოიმუნური დარღვევები წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა - რომლის ოთხი მეხუთედი ნაწლავის შიგნით ზის - არასათანადოდ ტრიალებს თავის თავს და შეცდომით თავს ესხმის თქვენს სხეულს.

რატომ ხდება ეს? ეს დიდწილად გამოწვეულია სტრესებითა და ქიმიკატებით, რომლებიც ჩვენს გარშემოა თანამედროვე ცხოვრებაში. თქვენს იმუნურ სისტემას აკონტროლებს თქვენი ნაწლავის მიკრობიომი, რომელიც შედგება ტრილიონობით ცოცხალი ბაქტერიისგან. ეს ბუნებრივი ეკოსისტემა - ისევე როგორც ნებისმიერი ბუნებრივი ეკოსისტემა - მყიფეა და ადვილად შეიძლება დაზიანდეს.

შაქარი და სტრესი

ის, რაც აზიანებს თქვენს შიდა ეკოსისტემას, არის შაქარი, ანტიბიოტიკები, სტრესი და გარემოს ტოქსინები, როგორიცაა ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო საწმენდები ან პირადი მოვლის საშუალებები. საშუალო ქალი „მასპინძლობს“ 515-ზე მეტ უნიკალურ ქიმიურ ნივთიერებას დილით, როცა ის გამოდის აბაზანიდან. ამ ნაერთებიდან ბევრი ირეცხება თქვენს სისტემაში და ცვლის თქვენს დნმ-ს, რაც თქვენს უჯრედებს ერთმანეთისთვის ამოუცნობს ხდის. ეს არის აუტოიმუნური, ანუ „მეგობრული ცეცხლის“ წარმოშობა, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა თავისთავად ირთვება. ეს არის ასევე, ალბათ, მიზეზი იმისა, რომ აუტოიმუნური დარღვევების მქონე ადამიანების 78 პროცენტი ქალია. მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანსაღი, მბზინავი კანის აღსადგენად?

ყოველდღიურად დალიეთ თერაპიული ხარისხის კეფირი. ეს ბუნებრივი მრავალშტამიანი პრობიოტიკური სასმელი დაგეხმარებათ ნაწლავებში ცოცხალი ეკოსისტემის აღდგენასა და აღდგენაში. მაქსიმალური სარგებლობისთვის აირჩიეთ უგემოვნო, უშაქრო კეფირი, რომელიც დამზადებულია ნამდვილი კეფირის მარცვლებით. შენიშვნა: ტკბილი „სუპერმარკეტის კეფირი“ ხშირად უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს ნაწლავებს, მათში შემავალი დამატკბობლებისა და არომატიზატორების გამო. მოერიდეთ ძროხის რძით დამზადებულ კეფირს, რადგან ის შეიცავს A1 კაზეინს, რომელიც არის ალერგენული, ანთებითი და შეიძლება გამოიწვიოს აუტოიმუნური პირობები და კანის დარღვევები.

ყოველდღიური პრებიოტიკი

მიიღეთ სრული პრებიოტიკი ყოველდღიურად. თუ წარმოიდგინეთ, რომ კეფირი „თევზს თევზის ავზში აყენებს“, მაშინ პრებიოტიკები „თევზს კვებავს“. ნაწლავის ბაგები იკვებებიან ბოჭკოებით, და ნაწლავის შეცდომების თითოეული სახეობა მოიხმარს სხვადასხვა ტიპის ბოჭკოს. ძნელია ყველა იმ სხვადასხვა ეგზოტიკური ტიპის ბოჭკოს შეყვანა თქვენს დიეტაში, ამიტომ კომბინირებული პრებიოტიკური ფხვნილი ეფექტური და მარტივი ვარიანტია ნაწლავების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

გაიარეთ მიკრობიომის ტესტი. ეს ახლახან განვითარებული უახლესი ტექნოლოგია საშუალებას გაძლევთ გაარკვიოთ ზუსტად რა ხდება თქვენს ნაწლავში და გაწვდით საკვების პერსონალიზებულ სიას, რომელიც უნდა მიირთვათ თქვენი ნაწლავის მიკრობიომის გასაძლიერებლად.

გაამწვანე და გაიწმინდე შენი სილამაზის პროდუქტებით. გაასუფთავეთ აბაზანის კარადები! კარგად დააკვირდით ყველა პროდუქტს, რომელიც ეხება თქვენს კანს და გადაყარეთ ყველაფერი, რაც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომელთა წარმოთქმაც შეუძლებელია. ჩაანაცვლეთ ისეთი ნივთებით, რომლებიც არ შეიცავს საღებავებს, სუნამოებს, ნავთობქიმიკატებს, პარაბენს ან ფტალატებს.

გამოიყენეთ მწვანილის ბუნებრივი სამკურნალო ძალა. მწვანილი, როგორიცაა Meadowsweet-ის ფოთოლი, პიტნის ფოთოლი, გვირილის ყვავილები და მარშმლოუს ფესვი, ყველა იცავს და ამშვიდებს ნაწლავებს, რაც საშუალებას აძლევს მას განკურნოს და ეხმარება ნაწლავის ბუშტებს აყვავებაში. დღეში სამი ფინჯანი მცენარეული ჩაის დალევა, რომელიც შეიცავს ამ ბუნებრივ ელექტრო ინგრედიენტებს, საშუალებას მისცემს თქვენს ნაწლავის ბაღს აყვავდეს.

Რეგულარული ვარჯიში

თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ (ვარჯიში შესანიშნავია თქვენი ნაწლავის მიკრობიომისთვის, რითაც გეხმარებათ თქვენს კანსაც!) მაშინ აუცილებლად გაიწმინდეთ საფუძვლიანად - და დაუყოვნებლივ - ყოველი ვარჯიშის შემდეგ. ჯეი ლო იფიცებს ამ რუტინას და თუ ეს მისთვის საკმარისია, ჩვენთვის საკმარისია! კეფირი ისეთივე კარგია კანისთვის, როგორც ნაწლავისთვის; დამამშვიდებელმა კეფირის გამწმენდმა Chuckling Goat-მა მიიღო ვერცხლი საუკეთესო გამწმენდისთვის 2020 წლის დიდი ბრიტანეთის გლობალური მაკიაჟის დაჯილდოებაზე. პრობიოტიკური კეფირის კომბინაცია თხის რძესთან და როზმარინის ეთერზეთებთან ერთად აღადგენს კანის ჯანსაღ ბიომს და ასუფთავებს სახეს გამოშრობის გარეშე.

Მეტი ინფორმაცია

შან ნიქს ჯონსი არის კვების მრჩეველი, ნაწლავების ჯანმრთელობის ექსპერტი და ყველაზე გაყიდვადი ავტორი ნაწლავის ჯანმრთელობის თემაზე. Ესენი მოიცავს;კანის კარგი გამოსავალი: ეგზემის, ფსორიაზის, როზაცეას და აკნეს ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება.2020 წელს Hay House გამოსცემს შან ჯონსის მომავალ მეოთხე წიგნს:როგორ დავიწყოთ ბიზნესი თქვენი სამზარეულოს მაგიდაზე.ნაწლავების მოხმარების კეფირი, კანის მოვლის საშუალებები, ჩაი, გამწმენდი და მიკრობიომის ტესტი ხელმისაწვდომია Chuckling Goat-ისგან, www.chucklinggoat.co.uk .