შეინახეთ თქვენი სახლის სავარჯიშო ნაკრები სუფთად

ბოლო კვლევა Showerstoyou.co.uk აღმოაჩინა, რომ ადამიანების 59 პროცენტი ფიქრობს, რომ არ სჭირდება სავარჯიშო აღჭურვილობის სახლში გაწმენდა! როდესაც სულ უფრო მეტი ადამიანი მონაწილეობს საშინაო ვარჯიშებში, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, განათლების მიწოდება იმის შესახებ, თუ როგორ შევინარჩუნოთ აღჭურვილობა საუკეთესო ფორმაში.

ამ შოკისმომგვრელი სტატისტიკის შემდეგ, ლონდონის ქირავნობის დასუფთავების დასასრული სურთ დაეხმარონ ბრიტანელებს დაიცვან უსაფრთხოება და მიაწოდონ რამდენიმე ექსპერტის რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიწმინდონ სახლის სავარჯიშო აღჭურვილობა.

იოგას ხალიჩები

იოგას ასობით უფასო გაკვეთილის საშუალებით უკვე ხელმისაწვდომია ონლაინ, იოგა კიდევ უფრო პოპულარული გახდა! თუმცა, ეს ნიშნავს, რომ ხალიჩები უფრო ხშირად გამოიყენება და, შესაბამისად, უფრო სწრაფად ბინძურდება.

თუ რეგულარულად მონაწილეობთ იოგაში, კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გაიწმინდოთ ხალიჩა, თუ ზოგადი მომხმარებელი ხართ, თვეში ერთხელ საკმარისი იქნება. არჩევანის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს, თუმცა უმარტივესი გზაა იოგას ხალიჩების საწმენდის შეძენა – ინტერნეტში ბევრი ვარიანტია ხელმისაწვდომი 6 ფუნტამდე დაბალი ფასებით.

თუ ვერ იყიდით იოგას ხალიჩების საწმენდს, მაშინ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სახლში. შეავსეთ გამფრქვევი ბოთლი სუფთა წყლით, დაამატეთ ორი წვეთი ჩაის ხის ზეთი და ცოტა თეთრი ძმარი. ეს რეცეპტი შეიცავს ანტიბაქტერიულ და სოკოს საწინააღმდეგო ზეთებს, ამიტომ მისი ეფექტურად გაწმენდა აუცილებლად!

თავისუფალი წონები

თავისუფალი წონები შედარებით ადვილად იწმინდება, ამიტომ უმჯობესია მათი გაწმენდა ყოველი ვარჯიშის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ანტიბაქტერიული ტილოები წონების გასაწმენდად ან ანტიბაქტერიული გამხსნელი ზედაპირის გასაწმენდად სუფთა ქსოვილით. გარდა ამისა, არსებობს წვრილმანი დასუფთავების მეთოდები. ერთი ვარიანტი შემდეგია; გამოიყენეთ სარეცხი სითხის რამდენიმე წვეთი, განზავდეს წყლით და ბოლოს სუფთა ქსოვილით მოიწმინდეთ თავისუფალი ზედაპირი.

თავისუფალი წონის ალტერნატივები

ფულის შეზღუდვის გამო, ბევრი ბრიტანელი მიმართა ალტერნატიულ ვარიანტებს, როგორიცაა გამომცხვარი ლობიოს ქილა, როგორც ჰანტელების შემცვლელი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ფულის დაზოგვის ეფექტური ალტერნატივა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ კარგად ასუფთავებთ მას სამზარეულოს კარადაში დაბრუნებამდე! ამისათვის გამოიყენეთ იგივე ხსნარი, როგორც თავისუფალი წონები - შეურიეთ სარეცხი სითხე წყალს სუფთა ქსოვილზე და წაშალეთ ქილა, რომ მოიცილოთ ჭუჭყიანი.

სპორტული დარბაზის ტანსაცმელი

სავარჯიშო ტანსაცმლის გასაწმენდად შეგიძლიათ უბრალოდ ჩადოთ იგი სარეცხ მანქანაში თქვენს სხვა ტანსაცმელთან ერთად ყოველი ვარჯიშის შემდეგ და დაიცავით თქვენი ჩვეულებრივი პროცედურა. მოერიდეთ ქსოვილის დარბილების გამოყენებას; ქსოვილის დამარბილებელი ხელს უშლის სურნელს, რადგან ბლოკავს ოფლის და სუნის გამორეცხვას, ასე რომ თქვენ დარჩებით სუნიანი სპორტული ტანსაცმლით თქვენი შემდეგი ვარჯიშისთვის. დაამატეთ საცხობი სოდა თქვენს სამრეცხაოს; მათ შორის ერთი ფინჯანი საცხობი სოდა შეიძლება გაგიფუჭოთ ტანსაცმელი და ბუნებრივად არბილებს მათ.

ხალიჩა/იატაკი

თუ თქვენ ვარჯიშობთ მყარ იატაკზე, მაშინ უბრალოდ გამოიყენეთ ნესტიანი საწმენდი ხსნარი მიკრობების მოსაშორებლად. თუ ხალიჩაზე ვარჯიშობთ, მაშინ პირველი ნაბიჯი არის ჭუჭყის, თმისა და მტვრის მტვერსასრუტი მტვერსასრუტით, რათა გაიაროთ ვარჯიშის შემდგომი ჭუჭყის პირველი ფენა – ეს უნდა გაკეთდეს მინიმუმ კვირაში ორჯერ. გარდა ამისა, ხალიჩის შამპუნები კარგ საქმეს გააკეთებენ ღრმა გაწმენდით და დატოვებით დამცავ ფარს, რომელიც დიდხანს იცავს თქვენს ხალიჩას. ამის გაკეთება არ არის საჭირო ხშირად და შეიძლება რამდენიმე თვის განმავლობაში დარჩეს.

Ბოქსის ხელთათმანები

იმის გამო, რომ ონლაინ Boxercise გაკვეთილები პოპულარული გახდა ბოლო კვირებში, მკვეთრად გაიზარდა მონაწილეთა რაოდენობა. კრივის ხელთათმანები შეიძლება შეინარჩუნოს სუნი და გახდეს ძალიან უსიამოვნო. გაწმინდეთ კრივის ხელთათმანები სუფთა ქსოვილით, რათა მოიცილოთ ზედმეტი ტენიანობა და თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების ზრდა.

არსებობს სპეციალური კრივის ხელთათმანების დეზოდორატორები, რომელთა შეძენაც ამაზონზე 11,99 ფუნტად არის შესაძლებელი, რათა შეიწოვოს სუნი და დატოვოს თქვენი კრივის ხელთათმანი სუფთა სუნი. ფულის დაზოგვის მსგავსი ვარიანტი მოიცავს ჰაერის გამწმენდ ჩანთებს. ისინი შეიძლება მოთავსდეს ხელთათმანში და დარჩეს მთელი ღამის განმავლობაში სუნის მოსაშორებლად.

Სავარჯიშო ველოსიპედი

მიუხედავად იმისა, იყენებთ სტატიკური სავარჯიშო ველოსიპედით თუ გარე ველოსიპედს, ხშირად უნდა გაიწმინდოთ სახელურები, რადგან ისინი აგროვებენ ჭუჭყის მნიშვნელოვან რაოდენობას. შედეგად, რეკომენდებულია მათი გაწმენდა ყოველი გამოყენების შემდეგ.

სახელურის გასაწმენდად შეაგროვეთ ძველი კბილის ჯაგრისი, სარეცხი სითხე და წყალი ბაქტერიების მოსაშორებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სადეზინფექციო ტილოები და შემოახვიოთ ისინი ზოლების გარშემო, გადახვევის მოძრაობით, რომ შეაღწიოთ სახელურების მცირე ჩაღრმავებში.

სარბენი ფეხსაცმელი

ფეხსაცმლის გასაწმენდად, თქვენ უნდა დაიწყოთ ჭუჭყის, ბალახისა და ტალახის მოშორებით ძველი კბილის ჯაგრისით ან რბილი სკრაბის ჯაგრისით. თქვენ შეგიძლიათ გაიწმინდოთ თქვენი ფეხსაცმლის თასმები საპნისა და გასაწმენდი ფუნჯის გამოყენებით, რათა მოაცილოთ ხილული ჭუჭყი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მათი სარეცხი მანქანაში ჩასმა, თუ ეს შესაძლებელია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების დაზიანება. ანალოგიურად, მოერიდეთ ფეხსაცმლის საშრობში ან რადიატორთან ახლოს განთავსებას, რადგან სიცხემ შეიძლება ფეხსაცმლის ფორმა დაკარგოს.