ჯანმრთელობა და ფიტნეს სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება

ბრიტანელები კოვიდ-19-ის პანდემიის შემდეგ დიდ ყურადღებას აქცევენ ჯანმრთელობასა და ვარჯიშს, მაგრამ იმის გამო, რომ სპორტული დარბაზები უახლოეს მომავალში დახურულია, ბრიტანელი მოზრდილების თითქმის ნახევარი კვლავ უფრო მეტს ვარჯიშობს, ვიდრე სოციალური დისტანციური ზომების შემოღებამდე იყო.

გამოკითხვა 7600-ზე მეტი დიდი ბრიტანეთის ზრდასრული ადამიანის მიერ გამოქვეყნებული დეკატლონი წელს დეკატლონის აქტივობის ინდექსი გამოვლინდა, რომ ბრიტანელი მოზარდების თითქმის ნახევარი (42 პროცენტი) უფრო მეტს ვარჯიშობს, ვიდრე სოციალური დისტანციური ზომების შემოღებამდე იყო. უფრო მეტიც, მათგან დაახლოებით 52 პროცენტი გეგმავს ამის შენარჩუნებას წესების შემსუბუქების გამო.

შემდგომი 35 პროცენტი ამბობს, რომ ისინი ასევე ახლა უფრო ზრუნავენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე, ვიდრე პანდემიის დარტყმამდე.

ამან გამოიწვია სპორტის სხვადასხვა სახეობებში მონაწილე ადამიანების რიცხვის ზრდა - სირბილი, ველოსიპედი და იოგა ვირუსის გავრცელების შემდეგ გაიზარდა პოპულარობით.

გარე მიმართვა

მიუხედავად იმისა, რომ მცირე ნაწილისთვის ეს იყო უბრალოდ ვარჯიშის გამოყენება, როგორც საბაბი გარეთ გასასვლელად (26 პროცენტი), სანამ სოციალური დისტანციური ზომები მოქმედებდა, ეს ახლად აღმოჩენილი მადა ასევე შეიძლება იყოს შედეგი იმისა, რომ ბევრს შეუყვარდა. ვარჯიშის მრავალი სარგებელი ჩაკეტვის დროს.

25 პროცენტზე მეტმა თქვა, რომ ბოლო ორი თვის განმავლობაში ვარჯიში უფრო სასიამოვნო აღმოჩნდა, ხოლო 31 პროცენტმა თქვა, რომ ვარჯიში დაეხმარა მათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

ჯოშუა გუტერიჯი, Decathlon-ის სპორტული მენეჯერი, კომენტარს აკეთებს: „ვარჯიში შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის შესამსუბუქებლად, გონების გასასუფთავებლად და გეხმარებათ თავი იგრძნოთ როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად ძლიერად – როგორც ბევრმა აღმოაჩინა ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში. კარგია, რომ ამდენი ადამიანი გეგმავს რეგულარულად ვარჯიშს და შეინარჩუნოს ფიტნეს რუტინა სოციალური დისტანციის გაზომვის შემსუბუქების შემდეგ. რეგულარულად ვარჯიშისთვის დროის გამონახვა არის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

თქვენი ფიტნეს რუტინის ადაპტირება

„ეს ყველაფერი მიზნად ისახავს იპოვო ფიტნეს რუტინა, რომელიც მუშაობს შენთვის და ისეთი, რომელიც ადვილად შეიძლება მოერგოს შენს ცხოვრების წესს, მიუხედავად სიტუაციისა. ვინაიდან კორონავირუსის შეზღუდვები შემსუბუქებულია, მნიშვნელოვანია სცადოთ და დაიცვათ უფრო ჯანსაღი რუტინები, რომლებიც ბევრმა შეიმუშავა. ”

Decathlon Activity Index აკონტროლებს სპორტში და სხვა ფიზიკურ აქტივობებში მონაწილეობის მაჩვენებლებს მთელი წლის განმავლობაში ეროვნული გამოკითხვის მეშვეობით, რომელიც მეორდება ყოველთვიურად მთელი წლის განმავლობაში. დეკათლონის აქტივობის ინდექსის სანახავად ეწვიეთ decathlon.co.uk/activity-index .