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なぜこの夏公園で走るべきなのか
英国は現在、汗まみれの熱波に直面しており、毎週の実行はさらに困難になっています。暑さのためにトレーニング計画についていくのに苦労している場合は、この夏の公園でのランニングがゲームチェンジャーになる理由を見つけてください…
夏に運動するのはいいですか？
夏の間のランニングやワークアウトには、多くの健康上の利点があります。アクティブウェアブランドの創設者、ルーシーアーノルド ルーシーロケットが大好き 、説明します。「夏の数ヶ月で運動することの主な利点は、明らかに、外部の運動から追加されたビタミンDであり、これはポジティブなメンタルヘルスと幸福に貢献します！驚くほど多くの人がビタミンDを不足しているので、屋外でどんな形の運動をしても本当に役立ちます–それらの光線を吸収してください！研究によると、夏に運動することで冬の数ヶ月の持久力が高まるため、長期的なメリットもあります。」
暑いときに走るのは危険ですか？
暑い時期に走るのは危険ですが、できる限り安全を確保するための予防策はたくさんあります。ルーシーは次のように付け加えています。「私のアドバイスは、水分補給を維持し、SPFを補充し、自分の限界に気を配ることです。これらは明らかだと思われるかもしれませんが、この天気で過熱しているのを見た人の数は、限界を超えて自分自身を押し上げ、気分が悪くなったので驚かれることでしょう。また、湿度などにも注意してください。体の汗の効果が低下し、過熱する可能性があります。」なぜ公園で走りに行かなければならないのか
この夏、公園を走って暑さから逃れましょう。通りよりもかなり涼しいので、暑さの中で運動するのに最適な場所です。これは主に木によって提供される日陰によるものです。公園は、簡単なランチやコーヒーを飲むのにも最適な場所です。昼休みにちょっと走って一口食べてみませんか？机から離れて新鮮な空気を得ることがとても重要です。
以下では、家庭用品会社のSass＆Belleが、昼休みに運動をするのに最適な公園を特定しました。近くにある一流のカフェの情報も掲載されているので、地元のビジネスをサポートしながら、帰りにコーヒーを飲むことができます。
走りに行くのに最適な英国の公園の5つ
1.リバプール：セフトンパーク
近くで最も評価の高いカフェ：Pippin’s Corner
カフェの距離：公園から0.4マイル（徒歩8分）
CaféTripadvisorの評価：5.0（494件のレビュー）
合計235エーカーの印象的なセフトンパークは、リバプールの歴史地区にひっそりと佇む、グレードIにリストされた緑地です。緑の旗と緑の遺産を授与された場所である公園は、美しい特徴に事欠きません。洞窟、木々、滝は多くの興味深いものを提供します ランニングルート –パームハウスから始まる人気の5 kmを含みます（そしてランチタイムをあまり食べません！）。公園にはコーヒーを飲むためのベンチがたくさんあり、ビートルズにインスピレーションを与えた野外ステージや水仙に囲まれた趣のあるボート湖を眺めることができます。
リバプールの有名なラークレーンにある独立した家族経営のカフェ、ピピンズコーナーはすぐ近くにあります。暗い外観と鉢植えの植物でいっぱいの高いアーチ型の窓で、ズームの疲労があなたを悩ませているとしても、それを見逃すことはほとんどありません！家に帰りたいと急いでいる場合は、ここで持ち帰り用のオプションを利用できます。ビーガンスナックでも、ちょっとした砂糖のブーストのためのデラックスなホットチョコでも、ここでの選択は本当に甘やかされています。
2.ピカデリーガーデンズ
市：マンチェスター
近くの最高評価のカフェ： フェデラルカフェバー
カフェの距離：公園から0.4マイル（徒歩7分）
CaféTripadvisorの評価：4.5（1,274件のレビュー）
によると マンチェスターを訪問 、ピカデリーガーデンズは、市内中心部の中心部に位置する「オープンスペースエリア」です。街へのアクセスしやすい玄関口として、多くの人々に仕事とレジャーの両方の機会を提供します。」歴史的建造物と近代的建造物が混在する公園は、印象的な噴水がある市内最大のオープングリーンスペースです。そばに座って、待望のビタミンDを吸収します。
周辺にはカフェ、バー、レストランがたくさんありますが、ぜひチェックしてみてください。FederalCaféBarです。このカフェは対蹠地の幸福の一部であり、マンチェスター全体で最高品質のコーヒーと最もおいしいブランチであると彼らが主張するものを提供しています…確かにそれはあなたが月曜日を乗り切るのを助けるものですか？！
3.リージェンツパーク
シティ：ロンドン
近くの最高評価のカフェ： イスタンブールカフェ＆ビストロ
カフェの距離：公園から0.2マイル（徒歩5分）
CaféTripadvisorの評価：4.5（327件のレビュー）
プレイボーイの王子であるジョージ4世にちなんで名付けられたリージェンツパークは、ロンドンにある8つのロイヤルパークの1つで、面積は395エーカーです。この輝かしい緑地は、仕事や都市生活のストレスから逃れるのに最適な場所です。花壇やボート湖があり、特に落ち着きがない場合は、スポーツエリアに行くことができます。
簡単な飲み物や軽食をお探しの場合は、徒歩わずか5分の近くにあるIstanbulCafé＆Bistroをチェックしてください。このフードスポットは、ロンドンでトルコ料理の最高の秘密の1つです。サラダからケバブまで、もう少し厄介な気分になったり、家に食べ物を持ち帰る予定がある場合は、誰もが楽しめる何かがあります。
4.ラウンドヘイパーク
市：リーズ
近くの最高評価のカフェ： ガーデンルーム
カフェの距離：公園から0.4マイル（徒歩7分）
CaféTripadvisorの評価：4.5（317件のレビュー）
リーズのラウンドヘイパークは、湖、森林、幾何学式庭園、2つのカフェがあり、徒歩で探索できる合計700エーカーの広さがあります。熱心なランナーに最適なスポットです。さまざまな景色の良いルートがあり、さまざまなパスがあり、長さと強度がさまざまで、あらゆる作業スケジュールに適合します。彼らの有名なものに必ず参加してください Roundhay ParkRun もう一度オンになります。
邸宅のガーデンルーム（公園内の便利な場所）でランニングルートを終える価値は十分にあります。地元の食材を調達するガーデンルームは、リーズの街の息を呑むような景色にマッチする美しいコーヒーアートを備えた、思い出に残る料理やコーヒーストップのための特別な場所です。
5.ミルハウスパーク
市：シェフィールド
近くの最高評価のカフェ： Bessie’sCafé＆Bistro
カフェの距離：公園から0.5マイル（徒歩9分）
CaféTripadvisorの評価：5.0（68件のレビュー）
5位にランクされているのは、市内中心部から短い距離にあるミルハウスパークです。ミルハウシズはグリーンフラッグ賞を受賞したスペースで、敷地内でやることがたくさんあります。芝生のオープンエリア、森林地帯、豪華な花のディスプレイのほか、ボート湖、パッティングコース、スポーツコート、子供用の遊び場があります。夏には子供たちが楽しめるポニーライドもあります！
足を伸ばしたいと思っていて、オフサイトに行くのが好きなら、Bessie’sCaféまで徒歩わずか9分です。あなたもオーナー自身から誇らしげにサービスを受けている可能性があります。ベッシーは、ブランチやパニーニからアイスクリームやチャイラテまで、フレンドリーな歓迎とおいしいおやつで知られています。正面の外側にはテーブルがあり、背面には小さな中庭エリアがあるので、座席が不足することはありません。