ランナーにとってのレイキのメリット

この癒しの日本のセラピーは、ランニングを改善し、ランニング後に体が回復する能力を高めるのに役立つ可能性があるとティナ・シャントレーは言います。

レイキはあなたの生命力のエネルギーに焦点を当てた補完療法です。これを後押しすることにより、あなたはあなたの体の自然な治癒過程を助けます。レイキはホリスティックセラピーであり、肉体的、感情的、精神的、精神的に「全体」の人を治療します。

レイキマスターのキャロライン・トローブリッジは、女子校生の頃から走っています。彼女はマラソンまでのすべての距離を完了しました。次の冒険は山でのウルトラです。 「レイキという言葉は2つの日本語で構成されています」と彼女は説明します。レイは神の知恵またはより高い力を意味し、気は生命力のエネルギーを意味します。ですから、レイキは実際には精神的に導かれた生命力のエネルギーです。」

あなたの生命力のエネルギーで働くことによって、レイキはランナーに多くの利益をもたらします。それは怪我を癒すのを助け、あなたが走っている間あなたがリラックスするのを助け（特にAレースの前後に重要です）そしてあなたが走る理由と再接続するのを助けます。 「あなたのエネルギーレベルのバランスをとることによって、レイキはあなたの体の自然治癒を促進します」とキャロラインは言います、「しかしそれははるかに多くを与えます。それはあなたの心と体がリラックスするのを助け、あなたが走ることを選ぶ理由についてのより大きな意識を促進するでしょう。」

レイキが負のエネルギーを正のエネルギーに変えることを考えてみてください。これは、体と精神の最適な幸福を達成するのに役立ちます。キャロラインは、レイキ、つまりエネルギーワークは、筋力トレーニング、セッション、ストレッチと同じくらい重要であると信じています。

レイキに何を期待しますか？

レイキ治療中は、完全に服を着たままでいることを期待してください。レイキのテーブルに横になっているとき、または椅子に座っているとき、施術者は頭から足にかけて一連の「按手」の位置を進みます。次に、これをロールオーバーするように求められます。あなたの背中と足で続けることができます。セッションには約90分かかります。

「レイキは自然で、安全で、パワフルで、あなたをあなたのスピリチュアルな自己と人生の目的に結びつける能力において深遠です」とキャロラインは言います。 「それはあなたの健康状態に即座に影響を与える素晴らしくリラックスできる治療法です。セッションの間、あなたは平和で穏やかなあなたの周りとあなたを通して流れるエネルギーの放射波を感じるかもしれません。

「レイキセッションで1つの動詞を使用して、治療に何を望んでいるかに焦点を当てることで、あなたの意図に同意することが役立つと思います。たとえば、全体的に「リラックスする」、「再接続する」、「解放する」などを決めることができます。

深くリラックスした状態に落ち着くと、ある時点で眠りにつくことさえあるかもしれません。これはすべて自然であり、レイキを受け取ったときの正常な反応です。あなたは信じられないほど力を与えているあなた自身の気のエネルギーに接続されているという感覚を経験するかもしれません。」

レイキ治療中に何を感じますか？

レイキは、施術者の手から熱が抜けているように物理的に感じるかもしれません。それは、注意が必要な特定の領域に導かれると、より激しく感じることがあります。 「あなたは感情的な解放を経験するかもしれません」とキャロラインは言います、「これはすべて安全で正常です。ランナーの中には、筋肉のけいれんを経験する人もいれば、浮遊感を感じる人もいれば、とても眠くなる人もいます。」

レイキはすべての最高の利益のために働いていることを忘れないでください、そしてこれらの感情的なブロックを解放することによってあなたはより幸せでより健康なあなたに向かって前進することができます。 「私は常に日中、特に治療後にたくさんの水を飲むことをお勧めします」とキャロラインはアドバイスします。 「あなたの体は元気を取り戻しているので、治療後数日間は水分補給を続け、よく食べ、アルコールを避けることをお勧めします。」

月に1回のレイキセッションは、全体的な健康を維持するのに役立ちます。より急性の状態の場合、レイキが肉体的、感情的、精神的、精神的なすべてのエネルギー分野をうまく流れるように、通常は4日連続の治療、または2週間にわたって週に2回の治療を行うことをお勧めします。

レイキセッションの後、どのように感じますか？

「レイキの後、あなたはあなたの環境にもっとつながり、あなたのルート、音、匂い、そして新しい光景に気付くかもしれません」とキャロラインは付け加えます。 「パフォーマンスへのプレッシャーが減り、時間や個人的なベストを達成し、その瞬間を楽しむことができるかもしれません。」

レイキは、すべてのランナーがコアパーソンに再接続し、1マイル走るごとに立ち会う機会です。 「Stravaセグメントのことは忘れてください」と彼女は言います。「そして、あなたの周りの世界をはるかにはっきりと見始め、すべての実行がどれほど美しいかを確認します。新しいルートを試し、運河や川に沿って走り、公園を探索してください。そして、あなたが見る他のランナーに微笑むことを忘れないでください。」

あなたはでより多くの情報を見つけることができます reikiwithcaroline.com またはでレイキディレクトリをチェックしてください reikiassociation.net