自然に輝く肌への6つのステップ


私たちは腸と皮膚を2つの別々のものと考える傾向がありますが、実際には、それらは1つの接続された表面です!腸の病気はすぐにあなたの肌にマッピングされます。透明で輝く、輝く肌を実現したい場合、それを達成するための最も簡単で効率的な方法は、腸の健康を改善することです、と栄養アドバイザー、腸の健康の専門家、そしての創設者であるシャン・ニックス・ジョーンズは言います チャクリングヤギ

最近、湿疹、乾癬、酒皶などの皮膚の問題は、腸に起因する自己免疫疾患であることが発見されました。これが、これらの問題を解決するのが非常に難しい理由です。問題は実際には皮膚ではなく腸であるため、ステロイドや局所軟膏を無限に塗布しても、問題を解決することはできません。皮膚をきれいにするために、あなたは腸を癒さなければなりません。


自己免疫疾患は、免疫系(5分の4が腸内にある)が不適切にオンになり、誤って体を攻撃したときに発生します。

なぜこれが起こるのですか?それは主に、現代の生活の中で私たちを取り巻くストレスと化学物質によるものです。あなたの免疫システムは、何兆もの生きたバクテリアで構成されている腸内細菌叢によって制御されています。この自然の生態系は、他の自然の生態系と同様に、壊れやすく、簡単に損傷する可能性があります。

砂糖とストレス

内部の生態系にダメージを与えるのは、砂糖、抗生物質、ストレス、そして一般的な家庭用クリーナーやパーソナルケア製品に見られるような環境毒素です。平均的な女性は、朝、トイレから出るまでに515を超えるユニークな化学物質を「ホスト」しています。これらの化合物の多くはシステムに浸出し、DNAを変化させ、細胞を互いに認識できなくします。これは、免疫システムが自動的にオンになるときの自己免疫、つまり「フレンドリーファイア」の起源です。おそらく、自己免疫疾患に苦しむ人々の78パーセントが女性である理由でもあります。それで、あなたは健康で輝く肌を回復するために何ができるでしょうか?

治療グレードのケフィアを毎日飲んでください。この天然の多菌株プロバイオティクスドリンクは、腸内の生きている生態系を回復および修復するのに役立ちます。最大の利益を得るために、本物のケフィア粒で作られた無香料、無糖のケフィアを選択してください。注:甘味料を含んだ「スーパーマーケットのケフィア」は、甘味料や香料が含まれているため、腸に害を及ぼすことがよくあります。牛乳で作られたケフィアは、アレルギー性で炎症性であり、自己免疫状態や皮膚障害を引き起こす可能性のあるA1カゼインを含んでいるため避けてください。


毎日のプレバイオティクス

完全なプレバイオティクスを毎日服用してください。ケフィアが「魚を水槽に入れる」と想像すると、プレバイオティクスは「魚に餌をやる」。腸の虫は繊維を食べ、腸の虫の種類ごとに異なる種類の繊維を消費します。これらのさまざまな種類の繊維をすべて食事に取り入れることは難しいため、プレバイオティクスパウダーを組み合わせると、腸の健康を改善するための効率的で簡単なオプションになります。

微生物叢テストを受けてください。この最近開発された最先端の技術により、腸内で何が起こっているのかを正確に知ることができ、腸内細菌叢を高めるために食べる必要のある食品のパーソナライズされたリストが得られます。

あなたの美容製品で環境にやさしく、きれいになりましょう。あなたの浴室の食器棚をきれいにしてください!肌に触れるすべての製品をよく見て、発音できない成分を含むものはすべて捨ててください。染料、香水、石油化学製品、パラベン、フタル酸エステルを含まないアイテムと交換してください。

ハーブの自然治癒力を利用してください。メドウスイートの葉、ペパーミントの葉、カモミールの花、マシュマロの根などのハーブはすべて腸を保護して落ち着かせ、腸を癒し、腸の虫が繁殖するのを助けます。これらの天然の強力な成分を含むハーブティーを1日3杯飲むと、腸の庭が咲きます。


定期的な運動

あなたが定期的な運動をしている場合(運動は腸内細菌叢に最適であるため、肌にも役立ちます!)、各トレーニングの直後に徹底的にクレンジングしてください。 J Loはこのルーチンを誓います、そしてそれが彼女にとって十分であるなら、それは私たちにとっても十分です!ケフィアは腸だけでなく肌にも良いです。 ChucklingGoatのなだめるようなケフィアクレンザーが2020UK Global MakeupAwardsのベストクレンザーで銀賞を受賞しました。プロバイオティクスケフィアを山羊乳とすべて天然のローズマリーエッセンシャルオイルと組み合わせると、肌の健康的なバイオームが回復し、乾燥することなく顔がきれいになります。

詳しくは

Shann Nix Jonesは、栄養アドバイザー、腸の健康の専門家、そして腸の健康のトピックに関するベストセラー作家です。これらには以下が含まれます。良い肌の解決策:湿疹、乾癬、酒皶、にきびの自然治癒。2020年に、ヘイハウスはシャンジョーンズの次の4冊目の本を出版します。あなたの台所のテーブルでビジネスを始める方法。腸に優しいケフィア、スキンケア、お茶、クレンザー、微生物叢テストは、ChucklingGoatから入手できます。 www.chucklinggoat.co.uk