Maeve Madden：「腸の健康についての会話を正常化しましょう」

封鎖後の生活はどうですか？

Maeve Madden：「まだとても忙しいです！私は最近、長いCovidと診断されましたが、私がしたいのは睡眠だけである日があります。

「しかし、私は自分の新しいものを推し進めて一生懸命取り組んでいますクイーンズはフィットネスプラットフォームをやめない、さまざまなアクティビティで週に20〜22回のライブワークアウトを実行します。これには、出生前および出生後の運動、ピラティス、ヨガ、さらには呼吸法も含まれます。

「加入者はまだ増え続けています。それは、非常に多くの女性が、家庭用フィットネスがいかに楽しく、柔軟で、効果的であるかを発見したからだと思います。」

メーブ：「私は最近、長いコビッドと診断されました」

Maeve Madden：「ロンドンからアイルランドに帰れることを期待して隔離していたので、最初の封鎖が始まる前に実際にそれらを始めました（私はしませんでした）。さらに、人々はすでにジムの安全性について神経質になっていた。

「何千人もの人々が早い段階で私と一緒に参加し、私たちはただ一緒に封鎖を突き出しました。他にやることがあまりなかったので、たくさんやりました。それに、とても楽しかったです！制限がまだ適用されている国に住んでいる人々のために、私はまだ週に数回の無料のライブトレーニングを行っています。」

Maeve Madden：「以前、私は摂食障害に本当に苦しんでいましたが、それを乗り越えるには長い時間がかかりました。私は今、直感的な食事をしています。ホルモンとサイクルのさまざまな段階を非常に考慮しています。

「お腹が空いたときに食べ、満腹になったときに耳を傾け、何かを欲しがっているなら、それを食べます。過去の経験から、それがどのようにビンビンにつながる可能性があるかを学んだので、私は何も制限しません。」

メーブ：「私は女性が黙って苦しむことのないように勧めます」

Maeve Madden：「数年前にIBSと腹部膨満の問題について最初に話し始めたとき、それはあなたの腹の写真の前後に表示するものではありませんでした。しかし、私は自分の経験を共有して、腸の健康に関する会話を正常化しようと決心しました。

「痛みや不快感が何かがおかしいことをあなたに知らせるあなたの体の方法である可能性があるので、私は女性が黙って苦しんでいないことをお勧めします。「どうぞ、ここに別の膨張パーティーがあります」のように、それは狂信者のためにそれをしていません！

「ソーシャルメディアでそれを説教することによって、私は非常に多くの女性に、彼らが医者に行ったことがあり、以前は無視していた何かの診断を受けたと私に言わせました。ソーシャルメディアは本当に強力なものになる可能性があります。」

共生する水ベースのプロバイオティクスサプリメントです。

Maeve Madden：「MillieMackintoshは、次のようなプロバイオティクスサプリメントを試すことを勧めました。共生する数年前、私の膨満感を助けるために。それ以来ずっと飲んでいます。特にストレスを感じているときは、腸をリラックスさせて定期的に保つのに本当に役立ちます。

「私はまた、食物繊維をたくさん食べ、十分な睡眠を取り、ストレスを管理するための措置を講じています。また、ヨガやウェイトなど、さまざまな種類のエクササイズを行って、内側から強く感じるようにしています。栄養だけではありません。健康的なバランスをとるためにライフスタイルを管理することです。」