ホームワークアウトキットを清潔に保つ

からの最近の研究 Showerstoyou.co.uk 59％の人が、自宅でトレーニング機器を掃除する必要がないと考えていることを発見しました。家庭でのトレーニングに従事する人が増えるにつれ、機器を可能な限り最良の状態に保つ方法についての教育を提供することがこれまで以上に重要になっています。

この衝撃的な統計に続いて、 テナンシークリーニングロンドンの終わり 英国人が安全を維持するのを助け、彼らが彼らの家のトレーニング機器をどのように掃除するべきかについてのいくつかの専門家のヒントを提供することに熱心です。

ヨガマット

何百もの無料のヨガクラスがオンラインで利用できるようになり、ヨガはさらに人気が高まっています！ただし、これはマットがより頻繁に使用されているため、汚れが早くなることを意味します。

定期的にヨガに参加している場合は、少なくとも週に1回はマットを掃除する必要があります。一般ユーザーの場合は、月に1回で十分です。選択できるオプションはいくつかありますが、最も簡単な方法はヨガマットクリーナーを購入することです。6ポンドという低価格でオンラインで利用できるオプションがたくさんあります。

ヨガマットクリーナーを購入できない場合は、自宅で自分で作成できます。スプレーボトルにきれいな水を入れ、ティーツリーオイル2滴と白酢を加えます。このレシピには抗菌・防カビオイルが含まれているので、効果的にお手入れできます！

フリーウェイト

フリーウェイトは比較的簡単に掃除できるので、トレーニングのたびに掃除するのが最善です。抗菌ワイプを使用しておもりをきれいにするか、抗菌溶剤を使用してきれいな布で表面をこすります。さらに、DIYのクリーニング方法があります。 1つのオプションは次のとおりです。数滴の食器用洗剤を使用し、水で希釈して、最後にフリーウェイトの表面をきれいな布で拭きます。

フリーウェイトの代替品

お金の制約のために、多くの英国人はダンベルの代わりにベイクドビーンズ缶などの代替オプションに目を向けています。これは効率的なお金を節約する代替手段ですが、キッチンの食器棚に戻す前に、きれいに掃除していることを確認する必要があります。これを行うには、フリーウェイトと同じ溶液を使用します。きれいな布の上で食器用洗剤と水を混ぜ、缶を拭いて汚れを取り除きます。

体操服

ジムの衣類をきれいにするには、トレーニングのたびに他の衣類と一緒に洗濯機に入れて、通常の手順に従うだけです。柔軟仕上げ剤の使用は避けてください。柔軟仕上げ剤は、汗や臭いが洗い流されるのを防ぐため、臭いを閉じ込めるので、次のトレーニングセッションのために臭いのある体操服が残ります。洗濯物に重曹を追加します。重曹1杯を入れると、衣類の脱臭と自然な柔らかさを実現します。

カーペット/フローリング

硬い床で作業している場合は、湿ったモップと洗浄液を使用して細菌を除去します。カーペットでワークアウトしている場合、最初のステップは、汚れ、髪の毛、ほこりを掃除機で吸い取り、ワークアウト後の汚れの最初の層を通過させることです。これは、少なくとも週に2回行う必要があります。さらに、カーペットシャンプーは、ディープクリーンを提供し、カーペットをより長く保護する保護シールドを残すことで、優れた効果を発揮します。これは頻繁に行う必要はなく、数か月間放置することができます。

ボクシンググローブ

ここ数週間、オンラインのボクサーサイズクラスが人気を博しているため、参加者が急増しています。ボクシンググローブは臭いを保持し、非常に不快になる可能性があります。ボクシンググローブを清潔な布で拭いて余分な水分を取り除き、細菌の増殖を防ぎます。

臭いを吸収し、ボクシンググローブの香りを新鮮に保つために、Amazonで11.99ポンドで購入できる特定のボクシンググローブ脱臭剤があります。同様の節約オプションには、空気清浄バッグが含まれます。これらを手袋に入れて一晩放置すると、臭いがなくなります。

エアロバイク

静的な家庭用エアロバイクを使用している場合でも、屋外用自転車を使用している場合でも、ハンドルはかなりの量の汚れを拾うため、頻繁に清掃する必要があります。そのため、使用するたびに清掃することをお勧めします。

ハンドルバーをきれいにするには、古い歯ブラシを集め、液体と水を洗い流してバクテリアをこすり落とします。消毒用ワイプを使用してバーに巻き付け、ねじる動作を使用してハンドルバーの小さなくぼみの中に入れることもできます。

ランニングシューズ

ランニングシューズを掃除するには、古い歯ブラシまたは柔らかいスクラブブラシで汚れ、草、泥を拭き取るところから始める必要があります。石鹸とスクラブブラシを使用して靴ひもを掃除し、目に見える汚れを取り除くことができます。可能であれば洗濯機に入れないようにしてください。生地が損傷する可能性があります。同様に、熱によって靴の形が崩れる可能性があるため、靴を乾燥機やラジエーターの近くに置くことは避けてください。