あなたの人生を変える方法

女性の3分の1は、Covid-19の後に人生を変えたいと思っています。あなたはその一人ですか？聞いた ジャクリーン・ハースト 、一流のライフコーチ、私たちがどのように変化をもたらすことができるかを教えてくれます。

コロナウイルスのパンデミックは人々の生活をひっくり返しましたが、それはまた、計算の瞬間を生み出しました。革新的な生命保険会社からの新しい調査によると 活力 、Covid-19のパンデミックにより、女性のほぼ3分の2（65％）が人生で重要なことを再評価することを余儀なくされ、80％以上が、人生を変えるために行動を起こす可能性があることを認めています。

ほとんどの人は、「人生は短い」という認識に促され、自分自身や家族に何かが起こる可能性がある（61％）一方で、重要なことについて新しい視点を与えたと言う人もいます（55％）。

家族の時間

封鎖後、家族と過ごす時間がほとんど（33％）で、ほとんどの女性の優先順位リストを上回りました。家で愛する人とつながるユニークな機会が与えられた一方で、他の人は孤立することを余儀なくされました。約11％が、Covid-19から得られる最大の人生の教訓の1つは、生命保険で自分自身と家族の将来を守る必要があると述べています。

認定催眠療法士でライフコーチのジャクリーンハーストは、英国最大のバーチャルライフコーチングワークショップを主催するためにバイタリティと協力しており、コロナウイルスのパンデミックなどの予期しない出来事により、人々は一歩下がって人生が進んでいるかどうかを再考する必要があると考えています。正しい方向性と、人々が望む長期的な人生の変化を実際に行うためのより多くのツールから利益を得ることができるということ。

彼女は次のように述べています。「ほとんどの場合、私たちは無意識のうちに人生を歩み、予期せぬことが起こるまで、人生の大きな重要なことを把握するために一時停止することはありません。この数ヶ月は人々にとって本当に挑戦的でしたが、彼らはまた多くの人々に日々から一歩後退し、彼らが人生で何を望んでいるのかを本当に考えることを余儀なくさせました。

「非常に多くの女性が自分たちの生活に前向きな変化をもたらしたいと思っているのを見るのは素晴らしいことですが、それでも私を驚かせたのは、ほぼ4分の1が長期的に目標を達成することについて楽観的ではなく、女性は男性よりも楽観的ではないと感じていることです。将来。私のクライアントと一緒に、私は女性が私たちを妨げることができる特定の障壁を持っていることに気づきます。特に家族や子供や社会的圧力に関しては、他のニーズを自分のニーズよりも優先する必要があると感じることがよくあります。私たちは人々の考えを非常に心配しており、調査によると、女性は職場でインポスター症候群を経験する可能性が高く、自信を失い、キャリア目標を達成する能力を妨げる可能性があります。

「これらの感情のいずれかがある場合、またはどこから始めればよいかわからない場合は、目標を実現するために実行できる簡単な手順がいくつかあると思います。」

あなたの考え方を変える

私は楽観主義の力を大いに信じています。あなたができると思うなら、あなたはそうするでしょう、そしてあなたができないと思うなら、あなたはそうしません。変更を成功させるには、ネガティブな考えを見つけて、ポジティブな考えに再構成する必要があります。たとえば、「これはとても難しいだろう」と考える代わりに、「私は一度に何でもできる」と考えるように考え方を変えてください。

誓約する

始めるのに適した場所は、目標を達成するのに役立つ高揚感と動機付けの考えを書き留めて、それをどこかに表示できるようにすることです。そうすれば、常にそれを思い出すことができます。自分のビジネス、私にはそれを行うためのツールと能力があります。次に、自分の人生について何を変えようとしているのかを誰かに伝えます。そうすれば、あなたは責任を負い、それを実現するのに役立ちます。 Instagramで#LifePledgeを検索して、人生に前向きな変化をもたらすことを誓っている他の人たちに加わってください。

あなたの成功を視覚化する

目を閉じて、この前向きな変化を完了した後の気分を実際に視覚化してください。何か素晴らしいことを成し遂げたら、あなたが持つであろう幸せと自信を想像してみてください。これを1日1回行うと、非常に役立ちます。最終目標で自分自身を視覚化することは、そこに到達するのに役立つ非常に強力なツールです。

失敗を受け入れ、それから学ぶ

失敗は成功の反対ではなく、成功の一部です。私たちはすべて人間であり、学び、改善し、成功するためには失敗しなければならないことを忘れないでください。あなたが自分自身を批判するために行くならば、あなたがそれをあなたが愛する誰かに言うのか、それとも子供に言うのか尋ねてください。そうでなければ、それを自分自身に言うのは大丈夫ではありません。私たちはしばしば最も厳しい批評家です。最も重要なことは、一度に1日、あるいは1時間でも物事を諦めないことです。失敗することはあなたが最終的に勝つのを助けることができます。

大惨事を起こさないでください

パンデミックは多くの不確実性を引き起こし、多くの人が将来と自分自身と愛する人をどのように守ることができるかについて心配しています。しかし、まだ起こっていないネガティブなことに感情的な反応を示すことは、気分を良くするのに役立たず、変化を起こすのを妨げる可能性があります。

あなたは自分の思考をコントロールしているので、気分が良くなるさまざまな思考を見つけることが非常に重要です。将来をコントロールすることはできませんが、あなたとあなたの家族の健康、貯蓄、家など、最も重要なものを保護するために生命保険に加入するなど、懸念を緩和するための措置を講じることができます。

詳しくは

ジャクリーン・ハースト

Jacquelineは、高度な構造化催眠療法、NLP、CBT（基本的に、否定的な行動を排除するために思考プロセスを変更する方法）からライフコーチング、ウェイトコーチング、ヘルスコーチングまで、さまざまなテクニックを幅広くトレーニングしてきました。あなたは彼女についてここでより多くの情報を見つけることができます Webサイト 。バイタリティの詳細については、 バイタリティウェブサイト 。