コンプレッションウェアの説明

「コンプレッションウェア」は、さまざまな製品の総称としてよく使用されます。提供されているものの違いを理解することが重要です。一部は「真の」コンプレッションウェアですが、その他のアイテムはぴったりとフィットする機能的なキットです。

なぜ圧縮キットを使用するのですか？それはどういう意味ですか？

固有受容

固有受容感覚とは、あなたの体、その姿勢、そしてその動きを認識することです。この意識を高める服を着ることができるので、トレーニングや競技の際の姿勢やテクニックが向上します。

サーキュレーション

これは達成するのがより難しい目標です。筋肉に適切な量の圧力を加えると、筋肉への循環が増加し、微小循環が改善されます。長い飛行機のフライトで深部静脈血栓症を防ぐために購入できる靴下の背後にある原理を考えてみてください。余分な血液があなたの筋肉に燃料を供給し、老廃物を取り除くのを助けるので、運動中に同じことをすることはあなたのパフォーマンスを高めることができます。

また、セッションの合間に服を着て同じメリットを得ることができます。疲れた足が洗い流され、回復が強化されます。服を着て寝たり、普通の服の下に着たりすると、次のセッションに新鮮に入ることができます。

もちろん、何かがこれほど良い音に聞こえるときは常に問題があります…微小循環の改善は、固有受容感覚の増加よりも達成するのが難しい利点です。不十分な圧力を使用すると、循環が刺激されません。圧力が大きすぎると逆の効果があります–循環が妨げられます！

適切な素材、適切なカット、正確なサイズの着用が非常に重要になります。したがって、この面で実際に提供できる衣類のはるかに複雑なサイズ表が表示されます。

筋肉の振動

ランナーの非常にスローモーションのフィルムを見ると、走るときに筋肉が振動して振動するのがわかります。この振動と振動を減らすと、運動中の筋肉への負担が減り、遅発性筋肉痛（DOMS）が減ると考えられています。つまり、運動後しばらくの間、ボードのように硬く感じます。トレーニング後の痛みが少ないほど、次のセッションに早く取り組む準備が整います。

技術の進歩

材料技術と生体力学的理解が増すにつれて、専門家はノウハウを適用する方法をますます考え出します。アシックスでは、姿勢を改善し、重要であるがトレーニングが難しい筋肉を強化する抵抗を与えるために、インナーマッスルテクノロジーが開発されました。一方、アディダスは、Powerweb（ハイテクラバーバンドのように機能するポリマーオーバーレイ）を衣服に追加することで、アスリートが姿勢と生成できるパワーを向上できることを発見しました。走るときに生成される電力の多くは、「弾性エネルギー」からのものです。たとえば、アキレス腱を伸ばしたり解放したりすることからです。アディダスパワーウェビングは、そのエネルギーを追加しようとしています。