水中で安全に

オープンウォータースイミングやウォータースポーツへの関心が急上昇していることから、専門家は水中で安全を確保するためのヒントを共有しています。

社会的距離と両立するスポーツであろうと、私たちが過ごしてきた穏やかな春と暑い夏であろうと、滞在する人々の増加であろうと、理由の組み合わせであろうと、参加する人々のブームが持続していることは間違いありません。英国中のウォータースポーツで。 Sport Englandの調査によると、今年は屋外水泳が大幅に増加し、パドルボードの売り上げは300％以上急増したと報告されています。

しかし、英国人が国の湖、湖、川、海に群がるとき、私たち全員が水中で自分自身を安全に保つ方法を考えることが重要です。

オープンウォータースイムオリンピックの銀メダリストでダブルワールドチャンピオンのケリアンペイン、ダブルパドルボードの世界記録保持者、カルメジャー、そして ロイヤルライフセービングソサエティ ライフガードのエイミー・ウェストン、安全を保ちながら水中で楽しむ方法を見つけましょう…

条件を尊重し、注意してください

カルは次のように説明しています。「水上にいることは私たちにとって良いことが証明されており、私たちの精神的健康と幸福に特に有益です。ただし、暖かいときに海に直接飛び込みたくなるだけでなく、いくつかの基本的な安全規則に従うことが重要です。」

彼女は次のように付け加えています。「オーシャンスタンドアップパドルボード（SUP）に多くの時間を費やしてきたので、SUPでは強風にかなり弱いので、私は常に風予報を注意深くチェックします。穏やかな風でも簡単に沖合を掃くことができるので、風が海に向かって吹いている場合、私は通常パドルしません。海上では潮流と潮流も重要な考慮事項です。潮の流れをよく理解しておくと、潮と戦うことなく岸に戻ることができます。」

エイミーはアドバイスします。 「入口と出口を探し、水温を設定して、水中にとどまることができる時間に関する制限を確認します。

「ウェットスーツを着る必要があるかもしれません。そうすれば、冷水ショックがあなたにどのように影響するかをよりよく理解することができます。」

ケリアンは水温をチェックする際に、次のように説明しています。「手の甲または首の後ろで水温をテストします。冷たく感じる場合は、水が冷たくなる可能性があり、体を順応させる必要があります。真っ直ぐに飛び込むのではなく、優しく優しく飲んでください。そうすれば、水を楽しむことができます。」

一人で行かないで

「ライフガードがいるオープンウォーター会場で泳ぐことは、誰かがあなたを助けるためにそこにいるという安心感を提供します。」エイミーは説明します。

「ただし、監視員の監督下にない場所に行く場合は、友人と一緒に泳ぐか、少なくとも友人に乾燥した土地からあなたを見てもらい、助けが必要な場合に警告を発することができます。」

ケリアンは次のように付け加えています。「友達と一緒に泳ぎに行くのはとても楽しいだけでなく、一人で泳ぎに行くのも良い考えではありません。もしそうなら、少なくともあなたが何時に行くのか、そして何時に戻るべきかを誰かに知らせてください。」

Calは付け加えます。 「新しい地元のパドルや水泳クラブを見つけましょう。地域の潜在的な危険を学ぶことで地元の知識が実際に報われるだけでなく、それは学ぶための素晴らしい方法であり、その地域を特別なものにしている癖についても知ることができるでしょう。」

前と後の準備

カル氏は次のように説明しています。晴れている場合は、帽子と日焼け止めを着用し、十分な量の飲料水を飲んでください。反対に、雨が降る場合は、寒くならないように適切な服を着てください。

「水上では、防水ポーチに入った充電済みの携帯電話など、あなたとのコミュニケーション手段を用意することが非常に重要です。パドルボードをするときは、PFD（個人用浮力装置）とリーシュも持ってきます。あなたが落ちた場合、鎖はあなたがあなたのパドルボードに接続し続けるように働きます。

エイミーは次のように付け加えています。「オープンウォータースイマーにとって、曳航式フロートは良い考えです。それはあなたをサポートするだけでなく、水中の他の人があなたを見ることができるようになります。」

Keri-anneは、次のように説明しています。私なしではどこにも行かない ドライローブ 水から出ると寒くて風が強いので、私は元気で暖かくなります。それは基本的には移動する変化する小屋でもあります。」

エイミーは次のように付け加えています。「ボタンや引きひもは、冷たい水泳の後の親友にはなりません。また、オープンウォータースイミングの後はドライローブを使用します。つまり、ビーニーをはじいて、フードを引き上げ、ジッパーを締めて、どこからでもコスチュームやウェットスーツから脱ぐことができ、要素だけでなく謙虚さからも身を守ることができます！」

詳しくは

dryrobeとRoyalLife Saving Societyは、屋外のウォータースポーツやアクティビティを安全に楽しむための支援に取り組んでいます。詳細については、 www.dryrobe.com と www.rlss.org.uk 。あなたはこれで水の安全性に関するより多くのアドバイスを見ることができます ビデオ 。