2型糖尿病が心配ですか?


GP Dr Sarah Brewerが、2型糖尿病の兆候と症状、およびリスクがあると思われる場合に何ができるかについて話します。

英国の肥満の蔓延により、2型糖尿病のレベルが急上昇しています。 1998年のわずか180万人に対し、英国では現在400万人以上が糖尿病を患っています。糖尿病患者の約90%が2型糖尿病であり、これは主に肥満と不健康なライフスタイルが原因です。 2型糖尿病患者の死亡は4月に2倍以上になり、現在COVID-19が原因で、専門家は何万もの診断が見落とされたり遅れたりしていることを懸念しています。予想される率と比較すると、英国全体の診断は、封鎖が開始されてから70%急落しています。


今まで以上に、見逃された診断の意識を高め、健康的なライフスタイルのフォローを奨励することが不可欠です。 2型糖尿病が心配な場合は、医療諮問委員会で働くGP Dr SarahBrewerが CuraLin、 バランスの取れた血糖値を維持するのに役立つすべて天然のサプリメントは、初期の兆候を見つけるための彼女のアドバイス、2型糖尿病を管理するためにあなたが取ることができるステップ、そして誰が最も危険にさらされているかを共有します。

人々はどのような症状に注意する必要がありますか?

ここに注意すべきいくつかの一般的な症状があります…

喉が渇いた

極度の喉の渇きは、糖尿病の一般的な初期症状です。高血糖と関係があり、それ自体が喉の渇きを引き起こし、頻尿によって悪化します。多くの場合、飲酒は喉の渇きを満足させません。

頻尿。

多尿症としても知られている、頻繁なおよび/または過剰な排尿は、血糖値が尿に「こぼれる」のに十分な高さであることを示しています。腎臓がブドウ糖の量に追いつけないとき、それらはブドウ糖のいくらかがあなたの尿に入るのを許します。これにより、夜間を含め、頻繁に排尿する必要があります。


空腹感の増加

激しい空腹、または多食症も糖尿病の早期警告サインです。あなたの体はあなたの細胞を養うためにあなたの血中のブドウ糖を使用します。このシステムが壊れていると、細胞はブドウ糖を吸収できなくなります。その結果、あなたの体は絶えずより多くの燃料を探しており、持続的な空腹を引き起こしています。余分なブドウ糖が尿中に出てくるほど循環しているため、空腹感を和らげるためにどんどん食べていても、体重が減る可能性があります。原因不明の体重減少は、糖尿病のそれ自体の警告サインである可能性があります。

血糖値を管理するために人々はどのようなステップを踏むことができますか?

2型糖尿病と診断されることはあなたの人生に大きな影響を及ぼします。それはあなたの現在の食事とライフスタイルの大きな変化を含み、あなたの血糖値をあなたの医者と合意した目標に下げるのを助けます。血糖値を制御するための措置を講じないと、視力喪失、心臓病、腎臓病、下腿潰瘍、さらには切断など、深刻な長期的な健康上の合併症のリスクがあります。

2型糖尿病は、管理する必要のある深刻な状態です。ライフスタイルのアドバイスには、健康的で植物ベースの食事(全粒穀物、豆類、果物、野菜などの健康的な炭水化物のみを含む低繊維、低グリセミック指数)、低脂肪乳製品、油性魚の摂取が含まれます。少なくともある程度の過剰体重を減らすことを目指してください-あなたが肥満として分類され、体重の5%以上を失うことに成功した場合、血糖コントロールを取り戻すことができます。

ブドウ糖を燃料として燃焼し、筋肉を構築し、脂肪の減少を促進するために、もっと運動してください。 NICEガイドラインでは、活発なウォーキングやサイクリング(10分以上の発作)など、週に少なくとも150分(2.5時間)の中程度の強度の身体活動を推奨しています。または、75分間の激しい運動(ランニングやサッカーなど)が1週間に広がりました。アルコール摂取量が健康的な制限内にあることを確認し、喫煙する場合は、心血管疾患(糖尿病を患うことによって引き起こされる)のリスクを減らすために最大限の努力をしてください。


健康的なライフスタイルをサポートするために、すべて自然なサプリメントを試してください

CuraLin (RRP£59.99)は、2型糖尿病に苦しむ人々の健康的でバランスの取れた血糖値とインスリン産生を促進する、特別に調整された天然フォーミュラです。栄養補助食品は、血糖値のバランスをとるために体と一緒に働く10の天然成分の混合物から作られています。

誰が最も危険にさらされていますか?

2型糖尿病は、肥満と不活動と密接に関連しています。これを考える最も簡単な方法は、過剰に詰め込まれた脂肪細胞は、貯蔵のために脂肪に変換するためにこれ以上ブドウ糖を吸収できないということです。肥満は、2型糖尿病を発症するリスク全体の最大85%を占めると推定されています。他の危険因子には、家族歴、民族性(南アジア、中国、アフリカ-カリブ海、黒人アフリカ)、妊娠中の妊娠糖尿病の病歴、およびインスリン抵抗性に関連する多嚢胞性卵巣やメタボリックシンドロームなどの特定の健康状態が含まれます。

2型糖尿病の多くの人々は、最初にインスリンレベルが高く(インスリン抵抗性のため)、ブドウ糖を処理する能力が低い段階を経験します(ブドウ糖レベルは通常より高いが、まだ糖尿病の範囲内ではありません)。これは、耐糖能障害または前糖尿病として知られています。彼らは腰の周りに脂肪を蓄える傾向があり(リンゴの形)、血中脂肪レベルを上げ(トリグリセリド)、高血圧を起こし、血の粘着性を高めます。メタボリックシンドロームとして知られるこの一連の所見は、糖尿病を発症するリスクが高いことを意味する可能性があります。耐糖能障害のある2人に1人は、食事やライフスタイルを変えなければ2型糖尿病を発症します。ウエストの長さが94cm(ヨーロッパの白人男性)、90cm(南アジアまたは中国の男性)、または80cm(女性)を超える場合、前糖尿病になる可能性があります。

糖尿病が心配な場合はどうすればいいですか?

2型糖尿病の初期兆候のいずれかが発生していると思われる場合は、できるだけ早く医師に相談してください。早期診断と迅速な治療により、深刻で生命を脅かす合併症のリスクを大幅に減らすことができます。