מדריך ההדרכה הוירטואלי שלך

לא רוצה לחזור לחדר כושר? אם אתה מעדיף אימון מקוון בבית, ריכזנו 12 משירותי ההדרכה הווירטואליים הידועים ביותר. מילים: שרה סלנס.

בעוד שחדרי כושר וירטואליים סיפקו אלטרנטיבה הכרחית לדבר האמיתי במהלך הנעילה, הם ממשיכים להיות דרך נחמדה לשמור על כושר סביב משפחה, עבודה ומחויבויות אחרות. 'חברי כושר וירטואלי נותנים לאנשים עוד יותר אפשרויות', מסביר לוק בולן, מנכ'ל בפלטפורמת הבריאות המובילה כרטיס חדר כושר . 'זה לא קשור רק לפעילות גופנית ושיעורים - תמיכה בבריאות הנפש, כולל פתרונות מדיטציה והרפיה, ותוכניות בריאות הוליסטיות גם הן מתבררות כפופולריות.' עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, קשה לעשות בחירה. להלן 20 מהשירותים הווירטואליים הטובים ביותר שיש לקחת בחשבון.

Fiit TV

המכונה 'נטפליקס של הכושר', Fiit מספקת אימונים בסגנון שיעור ממדריכים בעלי שם עולמי, כולל PT המפורסם מאט רוברטס והיוגי קאט מפן. כחבר, תזדקק לרצועת חזה תואמת Fiit, שעוקבת אחר המדדים שלך ומכניסה אותך ל-Leaderboard. מ-10 פאונד לחודש; fiit.tv

מַחלָקָה

מחלוצי הרכיבה על אופניים לפי דרישה, פלוטון מתגאה באפליקציה המספקת אלפי שיעורים, כולל ריצה, הליכה, אימוני כוח, יוגה, מדיטציה ואימוני הבר החדשים שנוספו. למרות שזה בחינם לחברים קיימים, אינך צריך להיות בעל אופני Peloton כדי ליהנות מהאפליקציה. £12.99 לחודש; onepeloton.co.uk

זוויפט

רוב הסיכויים שכבר שמעתם על Zwift - זוהי אפליקציית אימון וירטואלית המאפשרת לכם להתחרות מול מתחרים אמיתיים והיא פופולרית מאוד בקרב רוכבי אופניים. אפשרות הריצה משתלמת להפליא - תמורת 37.99 פאונד, אתה יכול לקנות את ה-Zwift Run Pod ולסנכרן אותו עם האפליקציה החינמית כדי להצטרף לקהילת הריצה. Zwift.com

תנועה לחיים מודרניים

אם אתם מחפשים שיעורי יוגה לפי דרישה, אל תחפשו רחוק יותר. אנשי התנועה לחיים מודרניים איתרו את המורים הטובים ביותר, בין אם אתם מחפשים אשטנגה, יין, ויניאסה, זרימה לאחר לידה או יותר. מכיוון שאתה לא מוגבל על ידי מיקום, אתה יכול למצוא את הסגנון, מצב הרוח, העוצמה ואורך היוגה המתאימים לך. החל מ-10.99 פאונד לחודש; movementformodernlife.com

GetMeFit

GetMeFit היא פלטפורמה וקהילה של מדריכי כושר שמציעה תמיכה למאמנים ו-PTs, עוזרת להם לנהל הזמנות ולבנות את בסיס הלקוחות שלהם. כמנוי, תקבל גישה לאימונים שבהם תוכל להשתתף באמצעות זום או באופן אישי. צפו לכמה משיעורי הכושר האהובים עליכם כמו BodyCombat, פילאטיס ו-HIIT. 50p לזיכוי, כאשר רוב השיעורים בני 45 דקות עולים תשעה נקודות זכות (4.50 פאונד); getmefit.co

אוכל פרימיום

אם אתה מתאמן בחוץ, אולי אתה כבר מכיר את Strava - פלטפורמת ההשתתפות בספורט הגדולה בעולם שממפה ריצות, הליכות ורכיבות. הרשמה לגרסת הפרימיום פותחת יתרונות גדולים עוד יותר להגברת המוטיבציה מאשר האפליקציה החינמית, כולל כלי לתכנון מסלול ותכונות של הגדרת יעדים. מנוי שנתי של £47.99; strava.com

The Mills לפי דרישה

תהנה משיעורי ההתעמלות האהובים עליך עם הסניף הווירטואלי של מותג האימון הקבוצתי העולמי, Les Mills. BodyCombat, BodyPump, BodyBalance - תוכלו למצוא את כולם זמינים לפי דרישה עם האפליקציה הזו. נהדר למשפחות, המשתמשים מקבלים גם גישה לתוכנית האימון של הילדים, Born to Move, המתאימה לכל הגילאים. £11.95 לחודש; lesmills.com

גוף חוף לפי דרישה

מתגאה ביותר מ-2.4 מיליון משתמשים גלובליים, Beachbody on Demand מעניק למשתמשים גישה ליותר מ-1700 תוכניות אימון ותזונה פופולריות, כולל תוכניות P90X®, Insanity® ו- PiYo® המפורסמות בעולם. זה מאוד מונחה תוצאות, אז צפה לראות שינויים גלויים אם תתמיד בתוכנית. מ-39 פאונד; beachbodyondemand.com

אתגר F45

צריכים תיקון כושר בבוקר? זיכיון האימון הפונקציונלי העולמי, F45, משחרר אימון משקל גוף לאפליקציית ה-Challenge שלה בכל יום. תצטרך להירשם לחדר הכושר כחבר כדי לגשת למפגשי ה-HIIT החתומים בני 45 דקות, אך מי שאינם חברים יכולים לגשת לעצות התזונה ולמאמרים באפליקציה בחינם. F45challenge.com

BarreLIVE

פלטפורמת הסטרימינג בשידור חי של Barrecore מעניקה לך גישה מיידית לשיטה מבוססת לונדון האהובה על ריטה אורה, פיפה מידלטון ופופי דלווינגן. ישנם מספר שיעורים חיים בכל יום שתוכלו להזמין אליהם, או שתוכלו לגשת לתוכן לפי דרישה דרך פלטפורמת האימון המקוונת הנפרדת לפי דרישה. מחלקה ראשונה חינם, ולאחר מכן 6 פאונד לשיעור; barrecore.com

FLY LDN באינטרנט

ידועה בעיר בשל האימונים בעלי ההשפעה הנמוכה שלה, Fly Ldn השיקה פלטפורמה מקוונת כתוצאה מהסגר בשנה שעברה - וזו הצלחה גדולה! צפו ליוגה חשוכה, מיזוג גוף מלא, שיעורי איזון באר ופילאטיס דינמי. £9.99 לחודש; flyldn-online.co.uk

כולם לפי דרישה

נוצר על ידי חברת מרכז הפנאי Everyone Active, אוסף אפליקציות כושר זה מכיל למעלה מ-2500 אימונים, מה שהופך אותה לפלטפורמה הגדולה ביותר לפי דרישה של כל מפעיל כושר. הוא כולל תוכן מאפליקציית כושר בהובלת אודיו WithU, FLEX של Fitness On Demand ו-Les Mills On Demand. £9.99 לחודש; everyoneactive.com