רשום פופולרי
מומלץ
אולימפיאדת טוקיו 2021: השתלב מהבית!
עם טקס הפתיחה שמתקיים היום אחר הצהריים, היום מתחילה אולימפיאדת טוקיו! בגלל קוביד-19, לא יהיו צופים במשחקים השנה, אבל המצאנו 10 דרכים שבהן תוכל להסתבך באולימפיאדה מהנוחות של הבית שלך...
לאחר התלבטויות רבות, בשל חוסר הוודאות שגרמה המגיפה, אולימפיאדת טוקיו תתקיים השנה. במהלך השבועיים הקרובים, עיר הבירה של יפן תארח למעלה מ-300 אירועים ב-33 ענפי ספורט שונים.
מהם ענפי הספורט האולימפיים החדשים?
חמישה ענפי ספורט - ו-34 אירועים חדשים בסך הכל - יתקיימו באולימפיאדת טוקיו לראשונה, כולל סקייטבורד, קראטה, גלישה וטיפוס ספורט, בתוספת BMX חופשי, 4X400 מטר מעורב ושליחות מעורב טריאתלון.
האם לאולימפיאדת טוקיו יהיו צופים?
למרבה הצער, צופים לא יהיו נוכחים באף אחד מאירועי הספורט, כדי למנוע התפרצות המונית של מקרי קוביד-19. למרות שזה מתסכל עבור חובבי אולימפיאדה רבים, המשחקים אמורים להיות מרגשים כתמיד, ועדיין יש המון דרכים להתערב מהבית...
איך להסתבך באולימפיאדת טוקיו מהבית בקיץ הקרוב...
1. צפו באולימפיאדה!
ה-BBC ישדר יותר מ-350 שעות של סיקור אולימפי (© צילום: BBC)
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל אחת הדרכים הטובות ביותר שאתה יכול להרגיש מעורב באולימפיאדת טוקיו היא לצפות באירועים המשודרים בטלוויזיה! במשך השבועיים הקרובים, ה BBC ישדר כל אירוע בשידור חי, ללא תשלום. הסיקור יתקיים ברחבי BBC One ו-BBC Two. אם אתה מתגעגע לאחד מהשידורים החיים, אתה יכול גם להתעדכן BBC iPlayer .
יש מנוי Eurosport Player ? אתה יכול גם להזרים את המשחקים משם (מנויים עולים 6.99 ליש'ט לחודש או 39.99 ליש'ט לשנה).
אם אתה א שָׁמַיִם לקוח, אתה יכול לכוון לפעולה חיה בערוץ Eurosport 4K הייעודי של Sky Q ב-Ultra HD ו-HDR באמצעות הכפתור האדום (בחר את הכפתור האדום מהערוץ 410 ו-411). ישנם גם שבעה ערוצי יורוספורט פופ-אפ ספציפיים לאולימפיים ב-HD, ללא עלות נוספת.
2. שמע מהאולימפיים האהובים עליך עם הפודקאסט The Olympic Mile
הפודקאסט Olympic Mile זמין בלעדית ב-BBC Sounds (© תמונה: BBC)
המייל האולימפי הוא פודקאסט חדש של BBC Sounds, שהושק על ידי האולימפית הבריטית והשדרנית, Aimee Fuller. כל פרק יראה את איימי צועדת מייל עם אולימפי אחר מלא תקווה, כשהם מתעמקים בתוכניות אימון, דיאטה, הלך רוח, השראה מוזיקלית ומטרות.
פרק הפודקאסט הראשון שוחרר ב-19 ביולי, כאשר איימי טיילה ודיברה עם הצוללן הבריטי טום דיילי. בפרקים הבאים הופיעו ג'ייד ג'ונס, הלן גלובר, ג'ודי וויליאמס, ביאנקה ווקדן ואדם ג'מילי, כשכולם מתכוננים לייצג את בריטניה בטוקיו. אתה יכול להתעדכן בכל הפרקים עכשיו ב צלילי BBC .
עם תחילת המשחקים, איימי תארח פרקי התעדכנות נוספים עם כל ספורטאי לאורך כל תקופת האולימפיאדה. איימי פולר שיתפה: 'לכבוד הוא לי להיות מנחה את הפודקאסט של The Olympic Mile ב-BBC Sounds. בשנה שבה העולם זקוק לדחיפה, אני רואה במשחקים האלה הזדמנות לאחד מחדש את העולם באמצעות ספורט. הסיפורים של הספורטאים ממש נתנו לי השראה ואני מקווה שהם יהוו השראה גם למאזינים. קדימה טוקיו!'
3. נסה אימון בנושא אולימפי
Wattbike השיקה 6 אימונים חדשים בנושא אולימפי.
בא לכם להתאמן כמו האולימפיאדה? היום, חברת אופניים מקורה ואטבייק משיקה שישה אימוני אופניים חדשים בהשראת טוקיו על הפופולרי שלה אפליקציית Hub , כדי לחגוג את תחילת האולימפיאדה. Wattbike שיתף פעולה עם כמה מהשמות המנוסים ביותר בספורט כדי לעצב את האימונים המיוחדים הללו, שמחקים את הדרישות של ענפי ספורט אולימפיים שונים.
יש אימון טריאתלון אולימפי 3:1, שנבנה על ידי דוקטורט דייב ניקולס, מאמן צוות רכיבה מקצועי ומדען ספורט. לחלופין, אתה יכול לנסות את האימון Train the Taekwondo Way, שהופק על ידי Rhys Ingram, מאמן כוח ומיזוג מוביל עבור GB Taekwondo.
כדי ליהנות מאימונים אלה, הורד את אפליקציית Wattbike Hub בחינם ב-App Store וב-Google Play Store.
4. לבשו את הבגדים בהשראת Team GB
האתלט הבריטי מורגן לייק לובש את קו הבגדים הרשמי של Ben Sherman X Team GB
תראה את החלק עם ה קו הבגדים ברישיון רשמי של Team GB מבן שרמן (המחירים מתחילים ב-35 פאונד). צוות GB ובן שרמן שיתפו פעולה כדי ליצור את הבגדים האופנתיים האלה בזמן לאולימפיאדת טוקיו. הקולקציה, הפונה לגברים ולנשים, כוללת טי, חולצות פולו וז'קטים בומבר. כל פריט שלם עם לוגואים ומיתוג אולימפיים. בנוסף, הבגדים עשויים מכותנה אורגנית מתוצרת בר קיימא ופוליאסטר ממוחזר.
5. הגדר את המטרה האולימפית שלך
קבל השראה מהאולימפיים והגדר את יעד הכושר שלך לשבועיים הקרובים.
מאמנת קריירה וחיים נטלי טריס מציע להגדיר יעד כושר משלך לשבועיים הבאים. נטלי מסבירה: 'אירוע ספורט גדול, כמו האולימפיאדה, יכול להספיק כדי לדרבן אותנו להגדיר ולהשיג יעדים חדשים בכל הנוגע לכושר שלנו. אולי אתה רוצה לנצח את ה-5k PB שלך, לחזור לשיעורי הספינינג שלך או סוף סוף לשחות בים. מה שזה לא יהיה, לראות אחרים מגיעים ליעדים שלהם יכול להיות מה שאתה צריך כדי לרסק את שלך. החליטו על יעד לשבועות הקרובים ותארו לעצמכם כמה נהדר זה יהיה אם תוכלו לחגוג את ההצלחה האולימפית שלכם בטקס הסיום ב-8 באוגוסט.
6. נסו בעצמכם ספורט אולימפי
שחיית מים פתוחים היא טרנד כושר חדש פופולרי - וספורט אולימפי!
רוצה לנסות ספורט אולימפי בעצמך? למה לא לנסות לשחות במים פתוחים? שיגעון הכושר החדש הזה צבר פופולריות השנה. עם שחייה במים פתוחים שתתקיים כאירוע אולימפי בקיץ הקרוב, אנו בטוחים שזה יהיה אפילו יותר פופולרי במהלך השבועות הקרובים!
ג'יימס ווייטהד, מנהל תפעול ב- פארק המים צפון יורקשייר , מסביר: 'עם האולימפיאדה בדרך, שחייה במים פתוחים יאיר עליה זרקור! שחייה במים פתוחים היא דרך נפלאה להתרחק מהלחץ של חיי היומיום. זה גם מאפשר לך להתחבר מחדש לטבע ולהתאמן מבלי להיות מרותקים לבריכה. המים הקרים מגבירים את חילוף החומרים, מחזקים את המערכת החיסונית ואפילו משפרים את זרימת הדם. שחייה ידועה כמשפרת את הבריאות הנפשית שלך על ידי ייצור דופמין ואנדורפינים, אבל אפילו יותר מזה, המים הקרים מאיצים את שחרור האנדורפינים עוד יותר, וגורמים לך להרגיש מצוין גם במהלך וגם אחרי!'
אם אתה מעוניין לנסות שחייה במים פתוחים, חשוב לנקוט באמצעי זהירות. אנו ממליצים להצטרף למועדון מקומי, למצוא מדריך או לשחות בגוף מים המוקדש לספורט ימי, כמו פארק המים צפון יורקשייר .
לחץ כאן כדי לראות את המדריך שלנו למתחילים לשחייה במים פתוחים!
7. התעוררו בתחושת רעננות בזמן לאירועים האולימפיים האהובים עליכם
התמודד עם הפרש הזמן עם מחשבון השינה של טוקיו!
השנה, האולימפיאדה מתקיימת בטוקיו, עיר אשר מקדימה את בריטניה בשמונה שעות. זה יכול להפוך את הצפייה באירועים מסוימים בשידור חי די מסובך. למרבה המזל, מומחי פנים הבית ב הילאריס השיקו כלי חדש שיעזור לצופים להתעורר נחים בזמן לאירועים האהובים עליהם.
כל שעליך לעשות הוא להזין את השעה של האירוע האולימפי שאתה רוצה לראות, ואז את מחשבון שינה של טוקיו יקבע מבחר מהזמנים הטובים ביותר ללכת לישון. זה מבוסס על הזמן הממוצע שלוקח להירדם ועל האורך הקבוע של מחזורי השינה של האדם. התעוררות באמצע מחזור השינה יכולה להשאיר אותך עצבני ועצבני. זה לא אידיאלי כאשר אתה מצפה לצפות באירוע! כדי להימנע מכך, זמני השינה והערות המוצעים מחושבים בצורה מושלמת כך שתתעוררו בתחושת מנוחה.
לוסי אסקו, דוברת של הילאריס , הגיב: 'אנחנו רוצים שהכלי הזה יאפשר לאנשים להיכנס לשגרת שינה טובה יותר כדי להרגיש פחות מותשים כשהם מתעוררים לצפות באירועים האולימפיים האהובים עליהם, כדי שיוכלו ליהנות מהם אפילו יותר.'
8. נסו קצת מטבח יפני
החליפו בירה ופופקורן בסושי, שעועית אדמה ותה ירוק!
מאמנת קריירה וחיים, נטלי טריס , שגר בעבר ביפן, מציע להכניס כמה חטיפים יפניים בזמן שאתה צופה במשחקים. זה לא רק יטבול אותך בתרבות היפנית, אלא גם יגרום לך להרגיש בריא יותר.
נטלי מסבירה: 'אם אתה יושב לראות את האולימפיאדה, אולי לא תרצה ללגלג על ממתקים ולזרוק בירה בזמן שהספורטאים מציגים את יכולתם. כן, זה כיף, אבל בתור מישהו שגר בעבר בטוקיו, יהיה לי מבחר של סושי ושעועית אדמה, כמו גם תה ירוק כדי לשמור על כוח במהלך המשחקים!'
9. קבלו הצצה לתוך מחנה האימונים האולימפי של טוקיו
ברידג'סטון חולק צילומים מאחורי הקלעים מתוך מחנה האימונים בטוקיו.
שותף אולימפי ופראלימפי עולמי ברידג'סטון חשפה סדרת תוכן חדשה בשם 'Team GB Trains'. סדרה זו בת 10 חלקים תשתף קטעים ממחנה האימונים בטוקיו, כאשר ספורטאי Team GB יעברו את ההכנות האחרונות שלהם. הצילומים שלא נראו כוללים גם פרשנות מהספורטאים כשהם מתכוננים לאולימפיאדה.
התוכן יהיה זמין לצפייה בערוצים החברתיים של ברידג'סטון ( טוויטר , פייסבוק , ו אינסטגרם ). אתה יכול גם לצפות בו בערוצים החברתיים של Team GB ( טוויטר , אינסטגרם , פייסבוק , ו יוטיוב ), כמו גם על TeamGB.com . סרטונים חדשים מתווספים מדי יום!
בדוק את הסרטון למטה כדי ללכת אל מאחורי הקלעים עם שחקני הכדורגל של Team GB!
10. ארח מסיבת צפייה בנושא אולימפיאדה ותהנה!
הזמינו כמה חברים וצפו יחד במשחקים האולימפיים כדי לשחזר את ההתרגשות שבצפייה.
אם תכננתם לנסוע לטוקיו עם כמה חברים לצפות במשחקים, למה שלא תזמינו אותם ולצפות במשחקים ביחד? זוהי דרך מצוינת להרגיש מעורב יותר עם האווירה המרגשת של האולימפיאדה. בנוסף, תשחזר את התחושה של צפייה בקהל.
בסך הכל, תהנו, תקבלו השראה וחגגו עם חברים. אחרי הכל, האולימפיאדה מתרחשת רק כל ארבע שנים (או חמש במקרה הזה)!