שישה שלבים לעור זוהר באופן טבעי

אנו נוטים לחשוב על המעיים והעור שלנו כשני דברים נפרדים, אבל למעשה, הם משטח אחד מחובר! כל הפרעת מעיים תמפה את עצמה מיד על העור שלך. אם אתה רוצה להשיג עור צלול, זוהר וזוהר, הדרך הקלה והיעילה ביותר להשיג זאת היא לשפר את בריאות המעיים שלך, אומרת שאן ניקס ג'ונס, יועצת תזונתית, מומחית לבריאות מעיים ומייסדת עז מצחקקת

לאחרונה התגלה שבעיות עור כמו אקזמה, פסוריאזיס, רוזציאה הן הפרעות אוטואימוניות, הנובעות מהמעיים. זו הסיבה שהבעיות האלה יכולות להיות כל כך קשות לניקוי - אתה יכול למרוח כמויות אינסופיות של סטרואידים או משחות מקומיות, ולעולם לא לפתור את הבעיה - כי הבעיה היא לא בעצם העור, אלא המעי! אתה חייב לרפא את המעי, כדי לנקות את העור.

הפרעות אוטואימוניות מתרחשות כאשר המערכת החיסונית שלך - שארבע חמישיות מהן יושבות בתוך המעי - מסתובבת על עצמה בצורה לא מתאימה, ותוקפת בטעות את גופך.

למה זה קרה? זה נובע בעיקר מהלחצים והכימיקלים המקיפים אותנו בחיים המודרניים. המערכת החיסונית שלך נשלטת על ידי מיקרוביום המעי שלך, המורכב מטריליוני חיידקים חיים. מערכת אקולוגית טבעית זו - כמו כל מערכת אקולוגית טבעית - היא שברירית ועלולה להינזק בקלות.

סוכר ולחץ

הדברים שפוגעים במערכת האקולוגית הפנימית שלך הם סוכר, אנטיביוטיקה, מתח ורעלים סביבתיים, כמו אלה שבחומרי ניקוי ביתיים נפוצים או מוצרי טיפוח אישיים. האישה הממוצעת 'מארחת' למעלה מ-515 כימיקלים ייחודיים עד שהיא יוצאת מהשירותים בבוקר. רבות מהתרכובות הללו גולשות למערכת שלך ומשנות את ה-DNA שלך, מה שהופך את התאים שלך לבלתי ניתנים לזיהוי זה לזה. זהו מקורה של אוטואימונית, או 'אש ידידותית', כאשר המערכת החיסונית שלך נדלקת על עצמה. זו גם, אולי, הסיבה לכך ש-78 אחוז מהאנשים הסובלים מהפרעות אוטואימוניות הן נשים. אז, מה אתה יכול לעשות כדי לשקם עור בריא וזוהר?

שתו קפיר בדרגה טיפולית מדי יום. משקה פרוביוטי טבעי רב זנים זה יעזור לשקם ולתקן את המערכת האקולוגית החיה בתוך המעיים שלך. בחרו בקפיר ללא טעם ולא ממותק העשוי מגרגרי קפיר אמיתיים, לתועלת מירבית. הערה: 'קפיר סופרמרקט' ממותק לרוב גורם יותר נזק מתועלת למעי, בגלל הממתיקים וחומרי הטעם שהם מכילים. הימנע מקפיר העשוי מחלב פרה, מכיוון שהוא מכיל קזאין A1 שהוא אלרגני, דלקתי ויכול לעורר מצבים אוטואימוניים והפרעות עור.

פרה-ביוטיקה יומית

קח פרה-ביוטיקה מלאה מדי יום. אם אתה מדמיין שהקפיר 'מכניס את הדג למיכל הדגים', אז הפרה-ביוטיקה 'מאכילה את הדגים'. פשפשי מעיים אוכלים סיבים, וכל זן של חיידקי מעיים צורך סוג אחר של סיבים. קשה להכניס את כל סוגי הסיבים האקזוטיים השונים לתזונה שלך, ולכן אבקה פרה-ביוטית משולבת היא אפשרות יעילה וקלה לשיפור בריאות המעיים.

קח בדיקת מיקרוביום. טכנולוגיה חדשנית זו שפותחה לאחרונה מאפשרת לך לגלות בדיוק מה קורה בתוך המעיים שלך ומעניקה לך רשימה מותאמת אישית של מזונות שאתה צריך לאכול, על מנת להגביר את המיקרוביום של המעי שלך.

עבור ירוק ונקי עם מוצרי היופי שלך. נקה את ארונות האמבטיה שלך! תסתכל טוב טוב על כל מוצר שנוגע בעור שלך וזרוק כל דבר שמכיל מרכיבים שאתה לא יכול לבטא. החלף בפריטים נקיים מכל צבע, בשמים, פטרוכימיקלים, פרבנים או פתלטים.

השתמש בכוח הריפוי הטבעי של עשבי תיבול. עשבי תיבול כמו עלה מתוק אחו, עלה מנטה, פרחי קמומיל ושורש מרשמלו כולם מגנים ומרגיעים את המעיים, מאפשרים לו להחלים ועוזרים לחיידקי המעיים שלך לפרוח. שתיית שלוש כוסות מדי יום של תה צמחים המכיל את מרכיבי הכוח הטבעיים הללו תאפשר לגינת המעיים שלך לפרוח.

פעילות גופנית סדירה

אם אתה מתאמן רגיל (פעילות גופנית נהדרת למיקרוביום המעי שלך, ובכך עוזרת גם לעור שלך!) אז הקפד לנקות ביסודיות - ומיד - לאחר כל אימון. ג'יי לו נשבע בשגרה הזו, ואם זה מספיק טוב בשבילה, זה מספיק בשבילנו! קפיר טוב לעור שלך כמו שהוא טוב למעיים שלך; ניקוי קפיר מרגיע מ-Cuckling Goat זכה בכסף עבור חומר הניקוי הטוב ביותר בטקס פרסי האיפור העולמי של בריטניה לשנת 2020. שילוב של קפיר פרוביוטי עם חלב עיזים ושמנים אתריים רוזמרין טבעיים משחזר את הביומה הבריאה של העור ומנקה את הפנים מבלי להתייבש.

עוד מידע

שאן ניקס ג'ונס היא יועצת תזונתית, מומחית לבריאות מעיים ומחברת רבי מכר בנושא בריאות המעיים. אלו כוללים;הפתרון הטוב לעור: ריפוי טבעי לאקזמה, פסוריאזיס, רוזציאה ואקנה.בשנת 2020, היי האוס תפרסם את ספרה הרביעי הקרוב של שאן ג'ונס:איך לפתוח עסק על שולחן המטבח שלך.קפיר ידידותי למעיים, טיפוח עור, תה, חומרי ניקוי ובדיקת מיקרוביום זמינים מ-Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .