שרה זיגמונדסדוטיר: 'תהיה גאה בשרירים שלך'.


מרימת המשקולות וכוכבת הקרוספיט, שרה זיגמונדסדוטיר, חולקת את מסע אימוני הכוח שלה, לפני שסיפרה לנו מדוע נשים צריכות להיות גאות בשרירים שלהן...

שרה זיגמונדסדוטיר

שרה: 'עיצבתי את קו הבגדים שלי כדי שתוכל להשוויץ בשרירים שעבדת עליהם כל כך קשה'.


מה אתה הכי אוהב באימוני כוח?

שרה זיגמונדסדוטיר: 'לפני שהתחלתי להתאמן בגיל 17 - כדי לרדת במשקל ולמצוא חבר - מעולם לא חוויתי שהגוף שלי מסוגל לעשות את כל הדברים החדשים האלה באמצעות תנועה.

'מצאתי שזה מדהים לראות איך הגוף שלי מגיב לשינויים ושיפורים בטכניקת האימון שלי, ולראות איך הכוח, הכוח והגוף שלי התפתחו כשהפעלתי קבוצות שרירים שונות. בגלל זה התאהבתי במה שאני עושה'.

מה הייתה ההשראה מאחורי קו הבגדים שלך?

שרה זיגמונדסדוטיר: 'עבדתי איתה את תשעת החודשים האחרונים WIT Fitness ליצור את אוסף האימונים החתימה שלי, Sigmundsdottir. הכל עניין של לחגוג את הגוף, המאמצים והיכולות של נשים חזקות בכל מקום, והוא כולל המון מכנסיים נמוכים, חזיות עם צוואר גבוה וחולצות עם גב פתוח בעיצובים ייחודיים, כדי שתוכל להשוויץ בשרירים שעבדת כל כך קשה עבור.

'באופן חלקי, קיבלתי השראה מרונדה רוסי בתחילת הקריירה שלה כשעזרה ליצור הגדרה חדשה של הגוף הנשי. היא הראתה לנו שאת יכולה להיות סופר בכושר אבל גם להיראות נשית, ושאת לא צריכה להסתיר את השרירים שלך רק בגלל שהחברה אומרת שנשים צריכות להיראות בצורה מסוימת. הבנתי שתמיד התביישתי בשרירים שלי, וזה אומר שהתביישתי גם בדברים המדהימים שהגוף שלי יכול לעשות'.


אתה עדיין מתבייש בשרירים שלך עכשיו?

שרה זיגמונדסדוטיר: 'אוי לא! חוויתי הרבה שליליות לאורך השנים על איך שהגוף שלי נראה אבל הפסקתי לדאוג כל כך כשמצאתי קרוספיט כי מצאתי משהו שהיה לי תשוקה אמיתית אליו. כשהשרירים שלי גדלו, לא היה אכפת לי כל כך כי השרירים שלי עוזרים לי לעשות כל כך הרבה דברים פיזיים מדהימים, כולל הרמת משקולות אולימפית.

מה המפתח להלך הרוח החיובי שלך?

שרה זיגמונדסדוטיר: 'אבא שלי תמיד חיובי. הוא לימד אותי שאתה לא מרוויח מלהיות שלילי או לראות את הפגמים בכל דבר. הוא מחפש את הפתרון בכל דבר, ואת זה למדתי ממנו. האימון נתן לי גם את הכוח המנטלי לא לפחד להיכשל, לא לפחד לאכזב אנשים, ולא לפחד מהתוצאה של לנסות משהו חדש'.

שרה זיגמונדסדוטיר קרוספיט

שרה: 'אני רוצה שאנשים יקבלו הגדרה חדשה של מה אטרקטיבי'.

מה צופן העתיד?

שרה זיגמונדסדוטיר: 'אני מתמודדת עם קרע ב-ACL כרגע ועומדת בפני ניתוח בקרוב מאוד, אז העתיד שלי כרוך בקאמבק מסיבי. אני מקווה, שאתחרה שוב במשחקי הקרוספיט, ובינתיים, אתמקד גם בקו הלבוש שלי ואנסה לשנות סטריאוטיפים מסוימים של נשים.


'אני רוצה שבנות ובחורים יסתכלו עליי ויחשבו 'אם היא יכולה לעשות את זה, למה אני לא יכולה?'. אני רוצה שבנות יחשבו, 'אני רוצה להיראות כמוה', כי אני חזקה ולמען מה שהגוף שלי יכול לעשות. בסופו של דבר, אני רוצה שאנשים יקבלו הגדרה חדשה של מה אטרקטיבי, כדי שאנשים יוכלו למצוא את היופי שלהם'.

קולקציית Sigmundsdottir של שרה עם WIT Fitness זמינה לרכישה ברחבי העולם ב wit-fitness.com .

לחץ כאן לראיון הבלעדי שלנו עם כוכב קרוספיט אחר, סם בריגס!