'המורה שלי ליוגה אמר שבסופו של דבר אלמד'


האנה גלנסי היא המייסדת של יוגה צפונית נכונה , סטודיו ליוגה שבסיסו בצפון אנגליה המציע שיעורים וסדנאות מהנים, ידידותיים ופתוחים. שיעורים גם כן זמין באינטרנט . דיברנו עם האנה על איך היא הפכה למורה ליוגה ולמה היא כל כך חסידה של יוגה...

ראשית ספר לנו קצת על הרקע שלך בכושר. האם עשית סוגים אחרים של כושר לפני שנכנסת ליוגה? עד כמה היית בכושר לפני שהתחלת יוגה?


למרבה הפלא, הייתי בספורט התחתון בבית הספר. זה היה אחד מאלה שבהם המורה מעמיד פנים שאין סט תחתון אבל לא אחד מהילדים היותר אתלטים היה שם. אז באמת שלא הייתי, מאוד ספורטיבית, או מתעמלת או אפילו בכושר. אהבתי לרוץ. אמא שלי גרמה לי לעשות איתה ריצות בוקר מוקדמות לפעמים. אבל בעיקר הייתי תפוח אדמה ספה.

מה גרם לך להחליט להתחיל לעשות יוגה?

התחלתי יוגה בגיל 18 כי לא הייתי בכושר, וחסר מנוחה ורציתי לראות אם יוגה זה הקטע שלי. ככל הנראה, זה היה. הייתי טוב בזה. הייתי גמיש באופן טבעי בגלל חוסר פעילות וחסר פחד בגלל הגיל!

בערך בזמן הזה החלטתי שאני רוצה להיות אחות בחיל האוויר המלכותי. אז התחלתי להתאמן גם בחדר כושר. זה היה מהפך גדול מחוסר כושר כל שהוא לדחוף את עצמי חזק בין משמרות הטיפול. הייתי צריך יוגה כדי לאזן.

התחלתי לחפש שיעור יוגה שהיה פחות מבוסס כושר ויותר יוגה בפועל. מצאתי שיעור בקיר טיפוס מקומי והיי פרסטו. רוחניות פוגשת מתיחות.


כמה זמן עשית את זה לפני שהחלטת להיות מורה?

אף פעם לא באמת החלטתי במודע להיות מורה. באוניברסיטה למדתי כתיבה יוצרת וספרות אנגלית במטרה לפרסם עוד סיפורים קצרים ולהיות מורה. לאחר מכן עשיתי קצת הסברה בבתי ספר סביב השכלה גבוהה והתעודה שלי לתואר שני בחינוך.

עולם ההוראה רצוף לחץ וזה יכול בקלות להיחלץ עליך כמתאמן. הזמנתי כרטיסים להודו בגחמה אחרי כמה שבועות גרועים במיוחד. מעולם לא נסעתי באמת אז הייתי מבועת. המורה שלי ליוגה (בת חמש שנים עד אז) אמר לי לשקול לעשות הכשרת מורים ליוגה כדרך למלא קצת זמן ולהקל על עצמי בנסיעות. כך עשיתי.

האנה גלנסי

מה גרם לך להחליט להיות מורה ליוגה?

מציע בשכרות ללמד מישהו! לאחר הכשרתי, גרתי באגונדה ליד החוף. זה היה אושר. הכרתי כמה חברים נפאלים שהיו בבעלותם בר והחלפתי עבודה באוכל ובירה!


לילה אחד בזמן שעזרתי דיברתי עם זוג על יוגה. הם רצו לנסות את זה אבל לא היו בטוחים מאיפה להתחיל. אגונדה היא רצועה של 2 ק'מ של בקתות חוף, מסעדות ובתי ספר ליוגה אז אמרתי שתבחרו. הם עדיין היססו. יש לי הרגל ממש רע להציע דברים אז לפני שידעתי את זה הזמנתי אותם לאימון שלי ב-7 בבוקר על החוף (שאפתני בהתחשב בכמה בירות המשכנו לשתות).

להפתעתי, הם הגיעו. גלגלתי את הצריף שלי וירדתי לאורך מאה המטרים בערך והלכתי איתה. אף פעם לא לקחתי כסף - הכל היה על ניסויים ולראות מה יקרה. נראה שהייתי די טוב בזה.

המורה שלי מבית הספר ליוגה, ג'אגי, אמר שאסיים ללמד. התווכחתי עליו ואמרתי שלעולם לא אעשה זאת. טעיתי.

כמה זמן לקח לך להתאמן?

האימון הראשוני שלי היה 200 שעות, לאחר מכן המשכתי להשלים 300 שעות נוספות בנפאל ומאז לא הפסקתי. אני חושב שהוראה עוסקת בהערכה מחדש מתמדת של הכישורים שלך, שיקוף ושיפור. התרגול שלי השתנה באופן מסיבי במהלך שבע השנים האחרונות. האימונים אף פעם לא מפסיקים.

האם אתה מתרגל צורה מסוימת של יוגה או שאתה עושה המון סוגים שונים ומשלב אותם בשיעורים שלך?

האתה תמיד הייתה האהבה הראשונה שלי. הוא מציע מבנה ומתמקד בנשימה ונותן לך זמן לחקור את התנוחות. אני מניח שמה שאני מלמד עכשיו הוא האטה עם תחושה קצת יותר מגולמת ואישית. זה כנראה רחוק יותר ממה שנראו השיעורים המקוריים שלי אבל יותר תואם למה שאני מרגיש שיוגה יכולה לעשות גם לנפש וגם לגוף.

האנה גלנסי

מתי הקמתם את פרופר נורת'ן יוגה ומה נתן לכם השראה לעשות זאת?

ובכן, השם הגיע מקבוצת לונדונים שלימדתי בגואה. אמרו לי שאני 'צפוני כמו שצריך'. להיות מלנקשייר ולעבור לקמבריה נתן לי דיאלקט מעניין, אני מניח. זה היה כמו שיווק מיידי. הפכתי לאישה המקועקעת הצפונית הנכונה על החוף!

כשחזרתי לקנדל פשוט רצתי עם זה. אני חושב שזה מייצג אותי ואת סגנון הדיבור הפשוט שלי. יש לנו עכשיו מורים מכל הארץ אז זה השתנה קצת ל-PNY.

עבורי, PNY תמיד תהיה סוג של קהילה ארצית, מבוססת ואוהבת. בנינו משהו שמחבק את כל הגילאים, היכולות ואינו עוקב אחר הצורה. זה די מיוחד.

איזה סוג של אנשים משתתפים בדרך כלל בשיעורים שלך?

לימדתי גילאי יסודי עד סוף שנות ה-70. זכר ונקבה. בעיקר למרות שיש לנו אנשים שמחפשים נתח של נורמליות בעולם היוגה. אנחנו לא מפוארים. אנחנו על הקרקע.

מה אתה הכי אוהב ביוגה?

אני אוהב את החקירה על ההרגלים שלך. זה מבזיק דברים שאתה אולי לא רוצה לזהות בעצמך אבל כשאתה מבין את הסביבה שלך ואת איך אתה מגיב הרבה יותר.

איך היוגה עשתה את ההבדל בחייך?

אחד הדברים הגדולים ביותר הוא היכולת שלי לווסת. יש לי ראש חם ויכול להגיב ממש רע ללחץ. לפני מספר שנים אובחנתי כחולה בטרשת נפוצה שהיא מחלת תגובת לחץ. היוגה עזרה לי לווסת את התגובות שלי כדי להגיב טוב יותר ללחצים ולגעת בעץ, לא הייתה לי הישנות. מבחינה נפשית עשיתי דברים שלא חשבתי שאפשריים ואני פחות מפחד מהחיים! אני מייחס את כל זה ליוגה.

עד כמה אתה מקפיד על דיאטה ותזונה?

בכלל לא. אני חושב שזה חשיבה ממש לא בריאה להיות 'קפדן' עם אוכל. במקום זאת אני מעלה את הארוחות שלי במידת האפשר. למשל לארוחת בוקר אני יכול להכין דייסה, כדי לעלות אותה אני יכול להכין אותה עם מים, להוסיף אוכמניות וקינמון ולהכין שייק ירוק שיכנס בצד.

אני לומד כרגע את קורס התזונה המדויקת. הכל על לוודא שאנחנו מתדלקים את עצמנו נכון לעשות דברים מדהימים וללמוד לאהוב מגוון של אוכל במקום להגביל איך ומה אנחנו אוכלים.

האם אתה עושה כושר גופני אחר מלבד יוגה?

ריצת המפלים, שחיית מים קרים, זרימת בעלי חיים ולאחרונה כדורגל!

האנה גלנסי

למה יוגה מתאימה לכולם?

עם היוגה, המטרה היא להביא תחושת רוגע. לווסת את מערכת העצבים שלך ולעזור לך לנווט את החיים ביעילות. אתה יכול לבחור סגנונות רכים או חזקים יותר וזה מחמיא לכל פעילות. מדובר במתן כלים למצוא את רגעי השלווה האלה.

עוד מידע

למידע נוסף על הוראתה של האנה, בקר באתר האינטרנט שלה בכתובת https://www.propernorthernyoga.com/