O Reino Unido vê um boom na corrida

Correr não é apenas ficar fisicamente mais forte. Tem inúmeros benefícios para a saúde mental, razão pela qual tem havido um boom contínuo desde o bloqueio.

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Alimentos que ajudam a queimar gordura

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Novos corredores 'bloqueados' querem continuar correndo

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Como se preparar para fazer flexões

As flexões são um ótimo exercício para a parte superior do corpo, trabalhando a parte superior das costas, bíceps e trapézio, mas podem ser desafiadoras, por isso pedimos algumas dicas aos especialistas.

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Dois melhores movimentos de treino em casa

Queime gordura e calorias com estes dois movimentos simples de exercícios em casa que irão acelerar seu ritmo cardíaco e aumentar seu condicionamento físico.

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Cinco razões pelas quais seus pés doem quando você corre

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‘Eu mudei minha saúde’

Descubra como Lauren Johnson Reynolds mudou sua saúde com uma mudança de estilo de vida e homeopatia.

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Refeições conscientes

Esqueça a culpa pela comida! É hora de redescobrir a alegria de uma alimentação saudável. Veja como abraçar a comida pode transformar sua dieta

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Mais exercícios causaram mais lesões

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