Sei passaggi per una pelle naturalmente luminosa


Tendiamo a pensare al nostro intestino e alla nostra pelle come due cose separate, ma in realtà sono una superficie connessa! Qualsiasi disturbo intestinale si mapperà immediatamente sulla tua pelle. Se vuoi ottenere una pelle chiara, luminosa e radiosa, il modo più semplice ed efficace per farlo è migliorare la salute dell'intestino, afferma Shann Nix Jones, consulente nutrizionale, esperto di salute dell'intestino e fondatore di Capra che ridacchia

Recentemente è stato scoperto che problemi della pelle come eczema, psoriasi, rosacea sono malattie autoimmuni, che derivano dall'intestino. Questo è il motivo per cui questi problemi possono essere così difficili da risolvere - puoi applicare quantità infinite di steroidi o unguenti topici e non risolvere mai il problema - perché il problema non è in realtà la pelle, ma l'intestino! Devi guarire l'intestino, per pulire la pelle.


I disturbi autoimmuni si verificano quando il tuo sistema immunitario - quattro quinti del quale si trova all'interno dell'intestino - si accende in modo inappropriato e attacca erroneamente il tuo corpo.

Perché questo accade? È in gran parte dovuto allo stress e alle sostanze chimiche che ci circondano nella vita moderna. Il tuo sistema immunitario è controllato dal microbioma intestinale, che è composto da trilioni di batteri viventi. Questo ecosistema naturale, come qualsiasi ecosistema naturale, è fragile e può essere facilmente danneggiato.

Zucchero e stress

Le cose che danneggiano il tuo ecosistema interno sono zucchero, antibiotici, stress e tossine ambientali, come quelle dei comuni detergenti per la casa o dei prodotti per la cura personale. La donna media 'ospita' oltre 515 sostanze chimiche uniche quando esce dal bagno al mattino. Molti di questi composti penetrano nel tuo sistema e alterano il tuo DNA, rendendo le tue cellule irriconoscibili l'una all'altra. Questa è l'origine dell'autoimmune, o 'fuoco amico', quando il tuo sistema immunitario si accende da solo. Forse è anche il motivo per cui il 78 per cento delle persone che soffrono di disturbi autoimmuni sono donne. Quindi, cosa puoi fare per ripristinare una pelle sana e luminosa?

Bevi quotidianamente kefir di grado terapeutico. Questa bevanda probiotica naturale multi-ceppo aiuterà a ripristinare e riparare l'ecosistema vivente all'interno del tuo intestino. Scegli un kefir non aromatizzato e non zuccherato realizzato con veri grani di kefir, per il massimo beneficio. Nota: i 'kefir del supermercato' zuccherati spesso fanno più male che bene all'intestino, a causa dei dolcificanti e degli aromi che contengono. Evita il kefir fatto con il latte di mucca, poiché contiene la caseina A1 che è allergenica, infiammatoria e può scatenare condizioni autoimmuni e disturbi della pelle.


Prebiotico quotidiano

Prendi un prebiotico completo ogni giorno. Se immagini che il kefir 'metta il pesce nell'acquario', i prebiotici 'nutriranno il pesce'. Gli insetti intestinali mangiano fibre e ogni varietà di insetti intestinali consuma un diverso tipo di fibra. È difficile inserire tutti quei diversi tipi di fibre esotiche nella dieta, quindi una polvere prebiotica combinata è un'opzione efficiente e facile per migliorare la salute dell'intestino.

Fai un test del microbioma. Questa tecnologia all'avanguardia recentemente sviluppata ti consente di scoprire esattamente cosa sta succedendo all'interno del tuo intestino e ti offre un elenco personalizzato di alimenti che devi mangiare, al fine di potenziare il tuo microbioma intestinale.

Diventa verde e pulito con i tuoi prodotti di bellezza. Pulisci gli armadietti del bagno! Esamina attentamente ogni prodotto che tocca la tua pelle e butta via tutto ciò che contiene ingredienti che non riesci a pronunciare. Sostituisci con articoli privi di coloranti, profumi, prodotti petrolchimici, parabeni o ftalati.

Usa il potere curativo naturale delle erbe. Erbe come la foglia di Meadowsweet, la foglia di menta piperita, i fiori di camomilla e la radice di Marshmallow proteggono e leniscono l'intestino, permettendogli di guarire e aiutando i tuoi insetti intestinali a prosperare. Bere tre tazze al giorno di una tisana contenente questi ingredienti naturali e potenti permetterà al tuo giardino intestinale di fiorire.


Esercizio regolare

Se fai esercizio regolarmente (l'esercizio è ottimo per il tuo microbioma intestinale, quindi aiuta anche con la tua pelle!), assicurati di detergere accuratamente - e immediatamente - dopo ogni allenamento. J Lo giura su questa routine, e se è abbastanza buono per lei, è abbastanza buono per noi! Il kefir è buono per la tua pelle come lo è per il tuo intestino; Il lenitivo Kefir Cleanser di Chuckling Goat ha vinto l'argento per il miglior detergente negli UK Global Makeup Awards 2020. La combinazione di kefir probiotico con latte di capra e oli essenziali di rosmarino completamente naturali ripristina il bioma sano della tua pelle e deterge il viso senza seccarlo.

Maggiori informazioni

Shann Nix Jones è un consulente nutrizionale, esperto di salute dell'intestino e autore di best-seller sul tema della salute dell'intestino. Questi includono;La buona soluzione per la pelle: guarigione naturale per eczema, psoriasi, rosacea e acne.Nel 2020, Hay House pubblicherà il prossimo quarto libro di Shann Jones:Come avviare un'attività sul tavolo della cucina.Kefir, prodotti per la cura della pelle, tisane, detergenti e test del microbioma sono disponibili presso Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .