Sam Briggs: 'Sarò il 40enne più in forma della storia'

Chiacchieriamo con Sam Briggs ( @bicepslikebriggs ), che ha rappresentato il Regno Unito nove volte ai CrossFit Games e ha vinto i Giochi nel 2013.

Il viaggio di Sam Briggs nel CrossFit

“Ho iniziato CrossFit nel 2009 per aiutarmi a diventare più forte per il mio lavoro di vigile del fuoco. Non ho mai voluto essere la donna simbolo. Volevo sollevare tutta l'attrezzatura e fare tutto ciò che i ragazzi potevano fare, se non farlo meglio. Dodici anni dopo, il mio successo più orgoglioso è stato vincere i giochi CrossFit nel 2013. Questo è stato dopo aver lasciato i vigili del fuoco dopo 10 anni di servizio. Avevo 30 anni all'epoca, tornavo da una rotula rotta, e tutti mi dicevano che l'avevo superato. Essere incoronata 'la donna più in forma del mondo' ha valso la pena di tutto il dolore e il sacrificio.

Sfidare gli stereotipi

'Quando ho iniziato a fare CrossFit, le persone mi dicevano cose come 'non sei preoccupato che diventerai troppo grande?' o 'non hai paura di finire per sembrare un uomo?'. Per fortuna, gli atteggiamenti stanno cambiando ed è più probabile che tu senta la gente dire 'wow, hai visto quella donna sollevare 100 kg?'. In questi giorni, scoprirai anche che le donne stanno eclissando gli uomini in determinati eventi. Sono riuscita ad arrivare terza assoluta tra gli uomini e le donne su trail run ed eventi di resistenza, mentre Tia-Clair Toomey (l'attuale 'donna più in forma del mondo') è arrivata prima assoluta molte volte.

Diventare fisicamente e mentalmente forti

‘Per me, essere forte non significa solo sollevare cose pesanti. Mentalmente, si tratta di superare le barriere che altre persone ti hanno imposto. Significa avere fiducia in se stessi e non dover fare affidamento sugli altri. Per competere a questo livello per così tanto tempo, devi avere forza mentale. Ora ho fissato l'obiettivo di provare a tornare ai CrossFit Games quest'anno e il prossimo, e se riuscirò a raggiungere il 2022 quando compirò 40 anni, a quanto pare sarò ufficialmente incoronato come 'il più in forma di 40 anni -vecchio nella storia”.

Dopodiché, ho intenzione di ritirarmi con grazia, perché mentre amo ancora competere e spingermi oltre, il recupero diventa molto più difficile man mano che si invecchia. Non sono una persona forte per natura e la quantità di sollevamento che ho dovuto fare per avere la possibilità di qualificarmi ha messo a dura prova il mio corpo, quindi non vedo l'ora di affrontare diverse sfide di resistenza nel futuro per raccogliere fondi e consapevolezza per enti di beneficenza: sarebbe una bella svolta nella mia carriera, oltre a continuare a ispirare la generazione più giovane di donne forti che stanno emergendo.'

Gli elementi essenziali per l'allenamento di Sam Briggs

'Prendere un integratore di collagene di buona qualità è stato essenziale per la mia età, poiché è fantastico per tendini e legamenti. prendo Peptidi di collagene importanti .' ($ 44 per 507 g)

'Vuoi diventare più forte a casa? Investi in una serie di manubri: puoi fare tanti esercizi diversi con loro e ottenere un allenamento per tutto il corpo. I miei sono di Fitness canaglia . '

“Con un buon paio di scarpe da corsa, puoi fare un allenamento ovunque ti trovi nel mondo, indipendentemente dal fatto che le palestre siano aperte o meno. Prova il nuovo Asics Metaspeed Edgeshoes '(£ 225)

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