'Volevo davvero mettermi alla prova'

Carla Molinaro è corsa da Lands End a John O'Groats e ha battuto l'attuale record mondiale femminile. Christina Neal scopre perché e come l'ha fatto e perché parte del suo carburante consisteva in pizza e salsicce.

Immagina di cancellare le tue gare a causa della pandemia, quindi di pianificare la tua sfida. Niente di insolito, ma allenatore di corsa e massaggiatrice sportiva Carla molinaro deciso di renderlo una sfida da ricordare. Il 36enne ultra-runner del Buckinghamshire ha deciso di correre da Land's End a John O'Groats, coprendo una media di 70 miglia in 12 giorni. Ha completato l'incredibile sfida all'inizio di questa settimana, battendo il record mondiale femminile di oltre dieci ore, completandolo in 12 giorni, 30 minuti e 40 secondi, finendo nelle prime ore di martedì 28 luglio. L'abbiamo incontrata per scoprire quale fosse l'ispirazione dietro e come ha affrontato il chilometraggio infinito e il dolore che ne è derivato.

Hai già un forte background nella corsa. Qual è il fascino di fare queste lunghe gare e maratone per te?
Amo vedere di cosa sono capaci la mia mente e il mio corpo e ogni volta che faccio qualcosa diventa un po' più difficile e sono stupito di potermi spingere più in là di quanto facessi prima! Amo anche l'avventura e l'opportunità che la corsa ti dà di esplorare una nuova città, paese o luogo!

Qual è il fascino di correre per te?
La libertà. Puoi indossare un paio di scarpe da corsa e correre ovunque. Amo la sua semplicità e che è aperto a tutti!

Hai deciso di correre a Lejog quando ti sei reso conto che molte gare sarebbero state cancellate. Quali gare avresti dovuto fare?
due oceani (un'ultra maratona di 35 miglia) e Compagni Ultra (un'ultra maratona di 89K) e speravo di qualificarmi di nuovo per i Campionati del mondo di 100 km.

Quanto tempo hai impiegato per pianificare il percorso e gli orari per Lejog?
Ci sono voluti circa quattro giorni. Ho usato lo strumento di mappatura del sistema operativo e ho fissato costantemente un computer mentre tracciavo una linea per il paese!

Carla ha detto che a un certo punto tutto ha fatto male

Avevi programmato di correre 70 miglia al giorno. Hai mai percorso quel tipo di chilometraggio in un giorno prima?
Il massimo che avevo corso prima era di 62 miglia al giorno, ma ho pensato che se posso farne 62 sono sicuro di poterne fare 70.

Quanto tempo ti sei allenato per questo?
Ho iniziato a pianificarlo e ad allenarmi ad aprile e ho iniziato a metà luglio, quindi circa tre mesi in totale.

Quali sono stati i punti salienti?
Vedere l'intero paese è stato fantastico e avere mia sorella con me per tutto il tempo è stato davvero speciale.

Quali sono stati i punti bassi?
Ogni giorno ho avuto una zona davvero oscura in cui avrei davvero lottato. Succedeva quando ero dolorante e stanco e durava un paio d'ore. Anche l'ultimo giorno è stato molto duro perché mi ero fatto male alla gamba e non potevo correre e ho fatto molta fatica perché tutto ciò che volevo fare era correre!

Quali trucchi e strategie mentali hai usato per andare avanti quando era difficile?
L'ho suddiviso in pezzi da 30 minuti e 10K. Ogni 30 minuti bevevo qualcosa e ogni 10 km vedevo di nuovo la mia squadra e questo mi dava qualcosa da aspettare.

Cosa ti ha ferito e come hai superato qualsiasi dolore e fastidio?
Oh Dio, dal primo giorno tutto ha fatto male! I primi tre o quattro giorni era una sensazione di DOMS (indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata). Mi sembrava di aver appena fatto una gara e salire sul marciapiede mi faceva male. Il giorno 10 ho iniziato ad avere un problema con il mio stinco, il giorno 11 era il mio tendine del ginocchio e il giorno 12 era il mio quadricipite. Avevo una squadra fantastica con massaggiatrici sportive e un dottore, quindi cercavamo costantemente di capire cosa c'era che non andava e come risolvermi. Abbiamo usato il massaggio, lo stretching, il taping e l'agopuntura per farlo!

Cosa ti ha fatto decidere di mangiare salsicce e torte piuttosto che cibi energetici tradizionali come il pane al malto o i gel energetici?
Quando fai cose del genere per così tanto tempo hai bisogno di una tale varietà di cibo, specialmente quando mangi ogni 30 minuti. Quindi ho usato le barrette CLIF ma poi le ho alternate con qualsiasi cosa, dal pane al malto, salsicce, frutta, yogurt, torte, croissant, uova scotch, pizza ecc. In pratica ho fatto un picnic davvero lungo!

Quanto è stato difficile rispetto ad altre sfide che hai fatto prima?
Al 100% è stata la cosa più difficile che abbia mai fatto, ed è stata anche molto più difficile di quanto pensassi!

Perché era importante per te battere il record del mondo piuttosto che completare un chilometraggio così lungo?
Volevo davvero mettermi alla prova e vedere se potevo spingermi a fare qualcosa completamente fuori dalla mia zona di comfort.

Riprovereste mai qualcosa del genere?
Ho detto di no quando lo stavo facendo, ma so che lo farò. Adoro queste sfide e sto già indossando i miei occhiali rosa!

Carla ha detto 'mai più' in quel momento, ma ha cambiato idea

Cosa fai quando non corri? Lavori e hai mai tempo per rilassarti a casa?
Faccio yoga e mi piace anche guardare un buon musical, mi sembra di poterli guardare a ripetizione! Sono un allenatore di corsa, massaggiatrice sportiva e porto le persone in avventure di corsa, quindi faccio sempre qualcosa di correlato alla corsa, ma lo adoro!

È stato spesso detto dagli ultra-runner che l'80% è nella mente. Come ti senti a riguardo?
Sono completamente d'accordo. Devi essere in grado di ignorare il tuo corpo e superare quella barriera del dolore, ma se lo fai e puoi accettare che le cose ti faranno male, miglioreranno, te lo prometto!

quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Sono entusiasta di condividere questa storia con altre persone e spero di ispirare altre donne a uscire e intraprendere fantastiche avventure di corsa, proprio come hanno fatto runner incredibili come Mimi Anderson e Anna McNuff prima di me. Ho anche passato il lockdown a scrivere un libro e la storia di LEJOG sarà il mio capitolo finale che sono entusiasta di finire. In termini di obiettivi di corsa, mi piacerebbe correre attraverso i Pirenei... potrebbe essere uno per la prossima estate!

Maggiori informazioni
Tieniti aggiornato con le ultime notizie sulla formazione di Carla sul suo sito web all'indirizzo Carla molinaro .