La salute e la forma fisica stanno diventando più importanti

I britannici stanno ponendo maggiore enfasi sulla salute e sull'esercizio fisico dalla pandemia di Covid-19, ma poiché le palestre rimangono chiuse per il prossimo futuro, quasi la metà degli adulti britannici si sta ancora esercitando più di quanto non facessero prima dell'introduzione delle misure di distanziamento sociale.

Un sondaggio su oltre 7.600 adulti del Regno Unito pubblicato da decathlon nel Indice attività Decathlon , ha rivelato che quasi la metà (42%) degli adulti britannici si esercita di più rispetto a prima dell'introduzione delle misure di distanziamento sociale. Inoltre, circa il 52% di questi prevede di mantenere questo livello man mano che le regole vengono allentate.

Un ulteriore 35% afferma di essere anche più ansioso di prendersi cura della propria salute rispetto a prima che la pandemia colpisse.

Ciò ha portato a un aumento del numero di persone che partecipano a diversi tipi di sport: la corsa, il ciclismo e lo yoga sono tutti aumentati in popolarità da quando il virus ha preso piede.

Attrazione all'aperto

Mentre per un piccolo numero, è stato semplicemente un caso di usare l'esercizio come scusa per uscire (26 per cento) mentre erano in atto misure di allontanamento sociale, questo nuovo appetito potrebbe anche essere il risultato di molti che si sono innamorati di i numerosi benefici dell'esercizio durante il lockdown.

Più del 25% ha affermato di aver trovato l'esercizio più piacevole negli ultimi due mesi, mentre il 31% ha affermato che l'attività fisica ha contribuito a migliorare la propria salute mentale.

Joshua Gutteridge, direttore sportivo di Decathlon, commenta: 'L'esercizio fisico è un ottimo modo per alleviare lo stress, liberare la mente e aiuta a sentirsi forti sia fisicamente che mentalmente, come molti hanno scoperto negli ultimi mesi. È fantastico che così tante persone stiano pianificando di esercitarsi regolarmente e mantenere la loro routine di fitness dopo che il distanziamento sociale misurato è stato allentato. Trovare il tempo per allenarsi regolarmente è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute.

Adattare la tua routine di fitness

'Si tratta di trovare una routine di fitness che funzioni per te e che possa essere facilmente adattata al tuo stile di vita, indipendentemente dalla situazione. Man mano che le restrizioni sul coronavirus vengono allentate, è importante cercare di mantenere le routine più sane che molti hanno sviluppato”.

Il Decathlon Activity Index tiene traccia dei tassi di partecipazione allo sport e ad altre attività fisiche durante l'anno attraverso un sondaggio nazionale ripetuto ogni mese per tutto l'anno. Per visualizzare l'indice delle attività di Decathlon, visita decathlon.it/indice-attività .