Sex skref að náttúrulega glóandi húð

Við höfum tilhneigingu til að hugsa um þörmum okkar og húð sem tvo aðskilda hluti en í raun eru þeir eitt samtengd yfirborð! Sérhver þarmasjúkdómur mun strax kortleggja sig á húðina þína. Ef þú vilt ná tærri, glóandi, geislandi húð, þá er auðveldasta og skilvirkasta leiðin til að ná því að bæta þarmaheilsu þína, segir Shann Nix Jones, næringarráðgjafi, sérfræðingur í þörmum og stofnandi Hlæjandi geit

Nýlega hefur verið uppgötvað að húðvandamál eins og exem, psoriasis, rósroða eru sjálfsofnæmissjúkdómar sem stafa frá þörmum. Þess vegna getur verið svo erfitt að hreinsa þessi mál – þú getur notað endalaust magn af sterum eða staðbundnum smyrslum og aldrei leyst vandamálið – því vandamálið er í raun ekki húðin, heldur þörmurinn! Þú verður að lækna þörmum til að hreinsa húðina.

Sjálfsofnæmissjúkdómar koma fram þegar ónæmiskerfið þitt - þar af fjórir fimmtu hlutar í þörmum - snýst um sjálft sig á óviðeigandi hátt og ræðst ranglega á líkama þinn.

Hvers vegna gerist þetta? Það er að miklu leyti vegna streitu og efna sem umlykja okkur í nútíma lífi. Ónæmiskerfinu þínu er stjórnað af örveru í þörmum, sem samanstendur af trilljónum lifandi baktería. Þetta náttúrulega vistkerfi - eins og öll náttúruleg vistkerfi - er viðkvæmt og getur auðveldlega skemmst.

Sykur og stress

Það sem skemmir innra vistkerfi þitt eru sykur, sýklalyf, streita og umhverfiseitur, eins og þau sem eru í algengum heimilisþrifum eða persónulegum umhirðuvörum. Meðalkona „hýsir“ yfir 515 einstök efni þegar hún stígur út af baðherberginu á morgnana. Mörg þessara efnasambanda skolast inn í kerfið þitt og breyta DNA þínu, sem gerir frumurnar þínar óþekkjanlegar hver annarri. Þetta er uppruni sjálfsofnæmis, eða „vingjarnlegur elds“, þegar ónæmiskerfið þitt kveikir á sjálfu sér. Það er kannski líka ástæðan fyrir því að 78 prósent þeirra sem þjást af sjálfsofnæmissjúkdómum eru konur. Svo, hvað getur þú gert til að endurheimta heilbrigða, glóandi húð?

Drekktu kefir af lækningagráðu daglega. Þessi náttúrulega fjölstofna probiotic drykkur mun hjálpa til við að endurheimta og gera við lífríkið í þörmum þínum. Veldu óbragðbætt, ósykrað kefir úr alvöru kefir korni, fyrir hámarks ávinning. Athugið: sætt „matvörubúð kefir“ gerir oft meiri skaða en gagn fyrir þörmum, vegna sætu- og bragðefnanna sem þau innihalda. Forðastu kefir úr kúamjólk, þar sem það inniheldur A1 kasein sem er ofnæmisvaldandi, bólguvaldandi og getur kallað fram sjálfsofnæmissjúkdóma og húðsjúkdóma.

Dagleg prebiotic

Taktu fullkomið prebiotic daglega. Ef þú ímyndar þér að kefir „setji fiskinn í fiskabúrið“, þá „fæða prebiotics fiskinn“. Þarmapöddur borða trefjar og hver tegund af þörmum neytir mismunandi trefja. Það er erfitt að fá allar þessar mismunandi framandi trefjategundir inn í mataræðið, þannig að samsett prebiotic duft er skilvirkur og auðveldur valkostur til að bæta þarmaheilsu.

Taktu örverupróf. Þessi nýlega þróaða háþróaða tækni gerir þér kleift að komast að því nákvæmlega hvað er að gerast í þörmum þínum og gefur þér persónulegan lista yfir matvæli sem þú þarft að borða, til að efla örveru í þörmum.

Farðu grænt og hreint með snyrtivörum þínum. Hreinsaðu baðherbergisskápana þína! Skoðaðu vel allar vörur sem snerta húðina þína og hentu öllu sem inniheldur efni sem þú getur ekki borið fram. Skiptið út fyrir hluti sem eru lausir við litarefni, ilmvötn, jarðolíu, parabena eða þalöt.

Notaðu náttúrulegan lækningamátt jurta. Jurtir eins og Meadowsweet lauf, piparmyntu lauf, kamilleblóm og marshmallow rót vernda allar og róa þörmum, leyfa henni að gróa og hjálpa þörmum þínum að blómstra. Að drekka þrjá bolla daglega af jurtate sem inniheldur þessi náttúrulegu hráefni mun leyfa þarmagarðinum þínum að blómstra.

Regluleg hreyfing

Ef þú ert venjulegur líkamsræktarmaður (æfing er frábær fyrir örveru í þörmum, hjálpar þannig líka við húðina!) Vertu viss um að hreinsa vandlega - og strax - eftir hverja æfingu. J Lo sver við þessa rútínu og ef hún er nógu góð fyrir hana þá er hún nógu góð fyrir okkur! Kefir er eins gott fyrir húðina og það er fyrir þörmum; Soothing Kefir Cleanser frá Chuckling Goat vann silfur sem besta hreinsiefnið á bresku Global Makeup Awards 2020. Með því að sameina probiotic kefir með geitamjólk og náttúrulegum rósmarín ilmkjarnaolíum endurheimtir heilbrigð lífvera húðarinnar og hreinsar andlitið án þess að þorna.

Meiri upplýsingar

Shann Nix Jones er næringarráðgjafi, sérfræðingur í þörmum og metsöluhöfundur um efnið þarmaheilbrigði. Þar á meðal eru;Góða húðlausnin: Náttúruleg lækning fyrir exem, psoriasis, rósroða og unglingabólur.Árið 2020 mun Hay House gefa út næstu fjórðu bók Shann Jones:Hvernig á að stofna fyrirtæki á eldhúsborðinu þínu.Þarmavænt kefir, húðvörur, te, hreinsiefni og örverupróf eru fáanleg frá Chuckling Goat, www.chucklinggoat.co.uk .