Bættu sjálfstraust þitt á veginum


Það hefur aldrei verið betri tími til að fara á hjólið og njóta líkamlegs og andlegs ávinnings af hjólreiðum. Ríkisstjórnin og góðgerðarsamtök fyrir hjólreiðar hafa greint frá mikilli aukningu í fjölda einstaklinga og fjölskyldna sem fara á vegina í hjólatúr.

Ríkisstjórnin tilkynnti að þeir ætli að eyða 250 milljónum punda í Englandi í að bæta hjólreiðamannvirki eins og hjólabrautir, gangstéttir og strætóleiðir.


Sem sagt, hjólreiðar á vegum geta samt verið gríðarlega ógnvekjandi, þar sem bílar keyra framhjá á ofsahraða og oft er tilkynnt um slys, sem allt getur skiljanlega verið mjög ógnvekjandi. Liðið kl Ferðalag hafa sett saman sex auðveldar leiðir til að auka sjálfstraust þitt á vegum svo að þú getir notið góðs af frelsistilfinningu, fersku lofti og aukinni líkamsrækt sem hjólreiðar á vegum bjóða upp á.

1. Hjólaðu með vinum eða klúbbi

Ein besta leiðin til að auka sjálfstraust þitt þegar þú ert að hjóla á vegum er með því að vinna með vinum þínum eða hjólreiðaklúbbi. Þeir segja að það sé öryggi í tölum og það gildir vissulega í þessu tilviki. Þegar þú hjólar með klúbbi muntu vera meðal reiðmanna sem eru öruggir og reyndir og geta gefið þér ráð og ráð á meðan þú hjólar. Það þýðir líka að þeir munu geta gefið merki fyrir þig ef þú ert ekki alveg kominn þangað og bílar þurfa almennt að hægja meira á sér og fara víðar þegar það er stór hópur hjólreiðamanna en þegar þú ert á eigin vegum.

2. Ekki finna fyrir þrýstingi til að vera clipless

„Að verða klippilaus“ vísar til þess þegar þú klemmir hjólaskóna þína í pedalana þína. Það er frábær leið til að leyfa þér að hjóla hraðar og skilvirkari, en það er ekki fyrir alla. Þú gætir hafa séð hjólreiðamenn velta þegar þeir misreiknuðu stopp og náðu ekki að koma fætinum út í tæka tíð. Það er ekkert til að skammast sín fyrir og við höfum öll gert það! Hins vegar, að stressa sig á því að losa um fæturna getur aukið áhyggjurnar við hjólreiðar á vegum og svo ef þú ert ekki öruggur með það skaltu ekki líða eins og þú þurfir að nota þá. Ef þú ert ekki að keppa þarftu þá ekki.

3. Hjólaðu á vegum og götum sem þú þekkir vel

Góð leið til að byggja upp sjálfstraust þegar þú hjólar einn er með því að halda þig við vegi og götur sem þú þekkir vel, sérstaklega ef það eru rólegar sveitargötur. Forðastu fjölfarna vegi, sérstaklega þá þar sem líklegt er að margir bílar fari framhjá á miklum hraða og/eða stærri farartæki eins og vörubílar sem keyra nálægt þér. Þegar þú byggir upp sjálfstraust þitt skaltu hjóla sömu vegina aftur og aftur svo að þú getir einbeitt þér að öðrum reiðhjólakunnáttu og gleymt leiðsögn og umferð.


4. Farðu snemma á sunnudagsmorgni

Friðsælasti tíminn til að hjóla er alltaf snemma á sunnudagsmorgni áður en allir aðrir eru farnir á fætur. Vegir eru náttúrulega rólegri á sunnudögum og því fyrr sem farið er því betra. Þú munt geta notið rólegrar æðruleysis þokukennds morguns og fuglasöngs án þess að hafa áhyggjur af því að forðast umferð eða heyra vörubíla þruma fram hjá þér. Þetta verður tíminn þar sem þú getur virkilega notið friðar og umhugsunar um hjólreiðar og uppgötvað hvers vegna svo margir elska það sem leið til að hreinsa höfuðið og hefja daginn.

5. Æfðu reiðhjólakunnáttu

Ef þú ert ekki öruggur með að nota annan handlegg til að gefa merki, hemla á niðurleið eða hjóla á blautum vegum, þá er þetta færni sem þú munt örugglega vilja æfa. Þegar þú hefur náð tökum á reiðhjólakunnáttu muntu samstundis finna fyrir meiri sjálfstraust á vegum og geta tekist á við öll atvik sem kunna að koma upp. Hvort sem um er að ræða óvænta malarbraut eða bratta brekku, þá mun það fara langt að vera öruggur um hæfileika þína til að höndla hjólið.

6. Farðu slöngulaus

Gagnleg leið til að bæta öryggi þitt þegar hjólreiðar á vegum eru valin slöngulaus dekk . Ólíkt hefðbundnum dekkjum þýðir slöngulaus tækni að þú þarft ekki sérstaka innri slöngu sem forðast hættuna á bilunum eins og gatum. Þetta þýðir að þú þarft ekki að stressa þig á því að missa stjórn á hjólinu þínu vegna sprungins innra rörs og engin þörf á að taka gataviðgerðarsett með þér þegar þú hjólar. Að fara í slöngulaus gerir þér einnig kleift að hjóla með minni þrýsting í dekkjunum þínum fyrir betra grip, sem allt eru hlutir sem gætu aukið hugarró þegar þú ert ekki oföruggur á veginum.

Meiri upplýsingar

Til að fá frekari upplýsingar um Parcours skaltu fara á Heimasíða námskeiðs .