Heilsa og líkamsrækt eru að verða mikilvægari

Bretar leggja meiri áherslu á heilsu og hreyfingu síðan Covid-19 heimsfaraldurinn, en þar sem líkamsræktarstöðvar eru lokaðar í fyrirsjáanlega framtíð er næstum helmingur fullorðinna Breta enn að æfa meira en þeir voru áður en ráðstafanir til félagslegrar fjarlægðar voru teknar upp.

Könnun meðal meira en 7.600 fullorðinna í Bretlandi birt af tugþraut í Virknivísitala tíuliða , leiddi í ljós að næstum helmingur (42 prósent) fullorðinna Breta æfir meira en þeir voru áður þegar ráðstafanir til félagslegrar fjarlægðar voru kynntar. Það sem meira er, um 52 prósent þeirra ætla að halda þessu áfram þar sem reglurnar eru léttar.

35 prósent til viðbótar segjast nú líka kvíðari að sjá um heilsu sína en áður en faraldurinn skall á.

Þetta hefur leitt til aukins fjölda fólks sem tekur þátt í mismunandi íþróttum - hlaup, hjólreiðar og jóga hafa öll aukist í vinsældum síðan vírusinn tók við.

Útivist

Þó að fyrir fáa hafi það einfaldlega verið tilfelli að nota hreyfingu sem afsökun til að komast út (26 prósent) á meðan félagslegar fjarlægðarráðstafanir hafa verið til staðar, gæti þessi nýfundna matarlyst líka verið afleiðing af því að margir hafa orðið ástfangnir af fjölmargir kostir hreyfingar meðan á lokun stendur.

Meira en 25 prósent sögðu að þeim hafi fundist það skemmtilegra að hreyfa sig undanfarna tvo mánuði, en 31 prósent sagði að líkamsþjálfun hafi hjálpað til við að bæta andlega heilsu þeirra.

Joshua Gutteridge, íþróttastjóri hjá Decathlon, segir: „Hreyfing er frábær leið til að draga úr streitu, hreinsa hugann og hjálpa þér að líða bæði líkamlega og andlega sterka – eins og margir hafa uppgötvað undanfarna mánuði. Það er frábært að svo margir ætla að æfa reglulega og viðhalda líkamsræktarrútínu sinni eftir að dregið hefur úr félagslegri fjarlægð sem mæld er. Að finna tíma til að hreyfa sig reglulega er eitt það besta sem þú getur gert fyrir heilsuna þína.

Aðlaga líkamsræktarrútínuna þína

„Þetta snýst allt um að finna líkamsræktarrútínu sem virkar fyrir þig og sem auðvelt er að aðlaga að þínum lífsstíl, sama hverjar aðstæðurnar eru. Þar sem hömlur á kransæðaveiru eru léttar er mikilvægt að reyna að halda í heilbrigðari venjur sem margir hafa þróað.

Decathlon Activity Index mælir hlutfall þátttöku í íþróttum og annarri hreyfingu yfir árið með innlendri könnun sem endurtekin er í hverjum mánuði allt árið. Til að skoða Decathlon Activity Index, farðu á decathlon.co.uk/activity-index .