Spjall við Cross-Fit stórstjörnuna Sam Briggs

Fyrrum slökkviliðsmaðurinn sem varð CrossFit stórstjarna talar um að sigrast á mótlæti til að verða meistari og staðráðinn í að vera á toppnum í leiknum. Viðtal: Jo Ebsworth. Myndir: Mark McDermott.

„Þegar ég ólst upp, stundaði ég mikið af íþróttum og var mjög samkeppnishæf, vildi alltaf vera hraðari og sterkari en strákarnir. Eftir háskólanám varð ég slökkviliðsmaður og æfði mikið í að bera allan búnað sjálfur. Ég spilaði líka fótbolta í hálf-atvinnumennsku þar til ég byrjaði í þríþraut og tvíþraut á áhugamannastigi 26 ára. Ég var nógu góður til að vera fulltrúi Bretlands í mínum aldursflokki en ekki til að fara í atvinnumennsku svo, til að verða sterkari og hressari prófaði ég CrossFit árið 2009. Fyrsta æfingin mín fólst í hlaupum, lyftingum og ketilbjöllusveiflum og á meðan hún var þreytandi varð ég samstundis ástfangin af þjálfunaraðferðinni og samfélaginu, fljótlega æfði ég á morgnana og síðdegis á frídögum mínum.

„Ég byrjaði að taka þátt í litlum viðburðum og sigra, komst fljótt á svæðismót í Svíþjóð þar sem ég varð í öðru sæti til að öðlast keppnisrétt á fyrstu CrossFit leikunum mínum á fyrsta þjálfunarári mínu, sem var algjört áfall! Ég var nú þegar með grunnfituna og greyið sem fylgir því að vera slökkviliðsmaður; Ég þurfti bara að þróa hæfileikana sem þarf til að standa mig í ýmsum greinum, þar á meðal spretthlaupum, lyftingum, sterkum mönnum eins og að lyfta atlassteinum og fimleikum, sem ég var sérstaklega skjálfandi í.“

Troðfullur völlur

„Að keppa á fyrstu leikjunum mínum á troðfullum leikvangi í LA í júlí 2010 var eins og ekkert sem ég hafði upplifað áður, en ég vissi að það var þar sem mér var ætlað að vera. Ég kláraði 19^þog ákvað strax að ég ætlaði að vera í úrslitaleiknum á næsta ári. Eftir 12 mánaða dygga þjálfun varð ég í fjórða sæti í leikjunum 2011. En svo braut ég hnéskelina (ekki verstu meiðslin sem ég hef lent í) og varð að draga mig úr leikjum 2012. Ég var þrítugur á þeim tíma og sannfærður um að ég myndi ekki geta unnið CrossFit leiki á þeim aldri. Síðan ákvað ég að ef ég gæti komið til baka eftir meiðsli myndi ég yfirgefa slökkviliðið eftir 10 ára starf og æfa almennilega sem atvinnuíþróttamaður. Ég vann leikina árið 2013 og var krýnd „hæfasta kona í heimi“ svo ég tók rétta ákvörðun. Þessa dagana er ég þekktur sem „The Engine from England“ vegna þess að ég hef tilhneigingu til að vinna flestar þrekmótin og sigra marga menn!'

Mynd: Mark McDermott.

„Ég vakna náttúrulega á milli 7 og 8 á morgnana, borða morgunmat með eggjum og graut með hnetusmjöri og geri svo klukkutíma hreyfingarvinnu fyrir fyrstu 90 til 120 mínútna æfinguna mína í líkamsræktarstöðinni minni sem er byggð í bílskúrnum á meðan lokun stendur yfir. Eftir aðra máltíð fer ég í ræktina á aðra æfingu (ég verð í Bandaríkjunum til að tryggja að ferðatakmarkanir komi ekki í veg fyrir að ég keppi í næstu leikjum í september). Svo er það meiri matur og þriðja heimaæfingin þremur dögum í viku fyrir kvöldmat og batatíma þar sem ég mun ganga með hundinn og lesa bók. Ég reyni að ganga úr skugga um að ég hafi lokið síðustu lotunni fyrir klukkan 18:30 svo líkaminn hafi nægan tíma til að jafna sig fyrir svefn.“

Undirbúningur máltíðar

„Ég nota matreiðslufyrirtæki fyrir allar máltíðirnar mínar því ef það væri látið eftir mér væri maturinn minn svo leiðinlegur. Ég borða jurtafæði yfir daginn þar sem það er auðveldara að melta það og ég get byrjað að æfa hraðar aftur. Á kvöldin ætla ég að fá mér kjúkling eða lax og uppáhaldsmáltíð dagsins er próteinpönnukökurnar mínar fyrir svefn með heslihnetuáleggi klukkan 20:30. Ég er venjulega kominn í rúmið klukkan 21:30. Sem eldri íþróttamaður hef ég komist að því að ég þarf góðan 10 eða 11 tíma svefn á nóttu.“

„Ég hef fengið keppnisrétt á leikunum í ár sem 38 ára gamall meðal allra byssunnar og ég verð elsti keppandinn. Á fyrri CrossFit dögum mínum snerist allt um að komast á verðlaunapall og vera bestur af þeim bestu. Núna snýst þetta meira um að sjá hvort ég geti ennþá hangið með þeim bestu. Ég elska samt að keppa og ýta miklu meira á mig á viðburðum en ég get gert á æfingum. CrossFit er alltaf svo skemmtilegt því það er svo fjölbreytt. Það eru alltaf svæði til að bæta sig og þú ert alltaf að læra. Ég þarf líka að ferðast um heiminn og samfélagið er svo velkomið að maður upplifir sig aldrei einn.“

Meiri upplýsingar

Til að fá frekari upplýsingar um Sam Briggs skaltu lesa endurminningar hennar,Startaðu vélarnar þínar: Óstöðvandi CrossFit ferðin mín(£20; Ebury Press).

Bókaljósmynd: Paul Cooper