Vinsælar Færslur
Mælt Er Með
5 bestu hlaupaskór fyrir konur 2021
Ert þú reglulega á leið af malbikinu og inn á erfiðara landslag til að hlaupa? Þú þarft réttan skófatnað fyrir verkið. Emma Lewis prófar og fer yfir bestu hlaupaskóna fyrir konur, til að hjálpa þér að komast á réttan kjöl...
Frábært útsýni, miklu meira gróður, friður og ró fjarri menguðum götum... það eru margar ástæður fyrir því að fólk velur að skilja gangstéttina eftir og hlaupa upp í hæðirnar, eða einfaldlega meðfram staðbundnum göngustíg. Reyndar, ef þú hleypur nánast hvar sem er ekki á veginum eða frjálsíþróttabrautinni, gætirðu kallað þig hlaupara. En hefurðu hugsað um skóna þína?
Fyrir bestu upplifunina, minni meiðslahættu og aukna frammistöðu ættirðu að íhuga að skipta út venjulegum hlaupurum þínum fyrir traustari frændur þeirra - slóðaskó. Nei, það er ekki bara brella til að fá þig til að bæta við hlaupaskósafnið þitt; þessi skófatnaður er hannaður til að takast á við allt frá dúkkum, lausum steinum og brattum, grýttum stígum til hála, drullu og misjafnra brauta. Lestu áfram til að uppgötva bestu hlaupaskóna fyrir konur á markaðnum ...
Hvað gerir slóðaskó öðruvísi?
Það er meira í þessum skóm en sýnist í fyrstu. Grip, vernd, passa og stöðugleiki eru fjórir meginþættirnir sem mynda hlaupaskó, að sögn Milly Voice, hlaupara og Salomon sendiherra. „Slóðhlaupaskór eru með djúpa töfra [grip] til að gefa þér meira grip á lausu landslagi eða leðju,“ segir hún. Svo er oft sérstakt lag undir fótum (aka steinplata) úr plasti eða koltrefjum, til að draga úr höggi frá hvössum steinum, og styrkt tásvæði líka.
„Það er líka mjög mikilvægt að þú passir vel yfir fótinn,“ segir Voice. „Þetta hjálpar til við að halda þér kvikur á slóðinni, viðhalda liðum og fá frábæra jörðutilfinningu.“ Leyfðu um 1 cm bil á milli tánna og enda skósins til að hjálpa þér að forðast blöðrur og svartar táneglur og reyndu skó í skónum. síðdegis þegar fæturnir bólgnast yfir daginn, sem hjálpar til við að líkja eftir því sem þeir munu gera á hlaupi. Hvað varðar stöðugleika? „Vertu ekki frá því að hlaupaskór séu aðeins þyngri en hlaupaskór,“ bætir Voice við. „Þetta er vegna styrktra hæla sem halda þeim stöðugum á jörðinni og draga úr hættu á að þú veltir á ökklanum.“
Grip, vernd, passa og stöðugleiki eru fjórir meginþættirnir sem mynda hlaupaskó.
Hvert er besti hælfallið fyrir hlaupaskó?
Hælafall er hæðarmunurinn á aftan og framan á skónum og hefur að gera með hvernig fóturinn þinn slær í jörðina. Margir venjulegir hlauparar slá fyrst til jarðar með hælnum, þannig að þeir ættu að hafa meira hælfall (meira en 6 mm). Reyndir hlauparar, eða þeir sem lenda lengra fram á fæti, kjósa kannski minna fall.
Velja réttu gönguskóna sem henta þínum hlaupum
- Aðallega harðpökkaðar gönguleiðir? Farðu í sveigjanlegri, léttari skó með styttri, þéttari töppum (2-4 mm).
- Mikið af grýttu yfirborði? Stífari ytri sóli með meiri stöðugleika, auk steinplötur undir fótum, táhlífar og harðgerður yfirhluti eru nauðsynleg. Leitaðu að „límandi“ gúmmísólum til að auðvelda gripið.
- Pollar og lækir? Veldu léttari, vel loftræsta skó fram yfir vatnsheld til að leyfa vatninu að renna út og hjálpa til við að halda fótunum köldum.
- Mjög ójafnt landslag? Vel studd vöðp og efri hluti mun hjálpa þér að halda þér stöðugum og jafnvægi.
- Aðallega drullugar slóðir? Þú þarft djúpa (5-7 mm), víðtæka töfra til að koma í veg fyrir að leðja festist í hlaupunum.
- Að hlaupa langar vegalengdir? Leitaðu að góðum stöðugleika og miklu púði.
- Blanda af malbiki og torfæru? Hybrid skór eru mýkri og sveigjanlegri en slóðaskór en hafa betra grip en vegaskór.
5 bestu hlaupaskórnir fyrir konur
Bestu hlaupaskórnir fyrir byrjendur: Salomon Sense Ride 4 (110 £)
Örlítið mýkri skór sem myndi virka vel fyrir nýliða í hlaupaleiðum, Sense Ride 4s eru þykkari en margir aðrir undir fótum (hæll-stafla hæð 32 mm og framfótur 24 mm), og hafa rausnarlegt 8 mm hælfall. Þeir vega 250g og eru með uppfærða Optivibe-púða til að dempa titring og knýja þig áfram.
Endo Fit lagið yfir fótinn þinn veitir örugga passa, svo er það sterkur möskvi SensiFit ytri. Profeel filman að neðan hjálpar til við að vernda fæturna fyrir skörpum hlutum á meðan Contragrip gúmmí sólar með 4 mm tösum takast vel á alls kyns yfirborð. Þetta eru frábær þægileg en aðeins minna stuðningur en sumir, og Quicklaces er svolítið erfiður að leggja í burtu.
Bestu hlaupaskórnir fyrir grip: Saucony Women's Peregrine 11 (115 £)
Reyndir alhliða menn sem vilja öfluga skó sem þolir allt frá grjóti til drullu ættu að prófa þennan. Hann fæddist fyrir 10 árum og hefur verið lagfærður á leiðinni og þessi útgáfa er með nýjan steinplötu til að verjast fótum, auk þess sem hún andar betur. PWRRUN púðinn er nokkuð þéttur og móttækilegur, á meðan sveigjanlegur og endingargóði FORMFIT efri efri vaggar fótinn þinn þægilega. Skórnir eru með lágmark 4mm fall en þykkir sóla (27mm að aftan og 23mm að framan) og þeir vega 270g.
Ef grip er í fyrirrúmi eru örlítið klístraðir 5 mm PWRTRAC gúmmítappar frábærir fyrir grasi og leðjulegt landslag. Þessir hafa stuðningstilfinningu, en eru aðeins þykkari og þyngri en sumir. Ég myndi velja þetta til að hjálpa mér að halda formi mínu á lengri, krefjandi hlaupum.
Bestu hybrid hlaupaskórnir: Inov8 Parkclaw 260 Knit Women's (125 £)
Með 8 mm fall þessara blendinga eru þeir góðir fyrir flesta venjulega hlaupara. 4 mm dýptin er eins djúp og margir slóðarskór, en tapparnir eru minni, mýkri og þéttari. Þetta gerir hlaup á vegum, eða hlaup á harðpökkuðum sumargönguleiðum, þægilegt líka.
Það er nýtt BOOMERANG fótbeð, með langvarandi froðu sem nýtir orku þína og gefur hana til baka. Auk þess er Powerflow+ millisóli til að auka þetta aðeins meira. Þeir eru léttir, 220g, og þú færð mjög góða tilfinningu fyrir jörðinni þar sem þú ert nokkuð nálægt henni (hún fellur úr 20 mm hæl í 12 mm framfót). Það er ekki mikill bogastuðningur, en virkilega rúmgott tákassi, sem hjálpar til við að gefa þessum lægri, náttúrulegri tilfinningu.
Bestu hlaupaskórnir fyrir langar vegalengdir: The North Face Women's Flight Series VECTIV skór (£180)
Vá! Þú finnur virkilega fyrir bogadregnum „rocker“ sólanum sem er hluti af VECTIV, sem inniheldur einnig hátæknilega, koltrefjaplötu sem situr undir fótum til að skila betri orku, vernda fótinn fyrir hvössum hlutum og veita hliðarstuðning. Þessir 255g skór eru hannaðir fyrir lengri vegalengdir og finnst þeir stinnir en mjög vel dempaðir. Óaðfinnanlegur, sokkalíkur efri er frábær þægilegur og hjálpar til við að loka rusl.
Það inniheldur Kevlar og pólýamíð Matryx spjaldið til að auka hliðarstuðning. 3,5 mm tjöldin höndla fjölbreytt sumarland á þægilegan hátt. 6 mm hælfall (25 mm til 19 mm) ætti að virka fyrir flesta. Þar sem þessir sitja nokkuð hátt frá jörðu undir vippanum fann ég fyrir smá vagga til hliðar í þeim fyrst.
Bestu hlaupaskórnir fyrir hraða: Hoka One One Zinal (140 £)
Þessir glænýju skór eru smíðaðir fyrir hraða! Þeir eru aðeins 200g (léttari en Hoka's Torrent 2s og Speedgoat 4s), halda fótunum þínum nálægt jörðu (21 mm hæl til 17 mm framfótar) fyrir framúrskarandi stjórn og hafa aðeins 4 mm fall. Allt þetta staðfestir að þetta er best fyrir reyndari hlaupara sem treysta á fótasetningu og minna kalla á mikla púði.
Léttur möskvayfirhlutur er gerður úr endurunnu garni og tunnan mun hjálpa til við að halda óhreinindum og rusli úti. Litebase Vibram Megagrip (þynnri og léttari en jafn grípandi og venjulega) og djúpu, 4 mm tapparnir á sólunum munu hjálpa þér að halda þér uppréttri.