Jaga kebersihan kit latihan di rumah Anda


Penelitian terbaru dari Showerstoyou.co.uk menemukan bahwa 59 persen orang merasa tidak perlu membersihkan peralatan olahraga mereka di rumah! Dengan semakin banyak orang yang terlibat dalam latihan di rumah, menjadi lebih penting dari sebelumnya untuk memberikan pendidikan tentang cara menjaga peralatan dalam kondisi sebaik mungkin.


Menyusul statistik yang mengejutkan ini, Akhir Penyewaan Membersihkan London sangat ingin membantu orang Inggris tetap aman dan memberikan beberapa tip ahli tentang bagaimana mereka harus membersihkan peralatan olahraga di rumah mereka.

tikar yoga

Matras yoga

Dengan ratusan kelas yoga gratis yang sekarang tersedia online, yoga menjadi semakin populer! Namun, ini berarti keset lebih sering digunakan dan karenanya menjadi lebih cepat kotor.

Jika Anda berpartisipasi dalam yoga secara teratur, Anda harus membersihkan tikar Anda setidaknya seminggu sekali, jika Anda adalah pengguna umum maka sebulan sekali sudah cukup. Ada beberapa pilihan untuk dipilih, namun cara paling sederhana adalah dengan membeli pembersih matras yoga – ada banyak pilihan yang tersedia secara online dengan harga serendah £6.


Jika Anda tidak bisa membeli pembersih matras yoga, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Isi botol semprot dengan air bersih, tambahkan dua tetes minyak pohon teh dan sedikit cuka putih. Resep ini mengandung minyak antibakteri dan antijamur, sehingga dipastikan efektif membersihkannya!

Bobot Gratis

Beban bebas

Beban bebas relatif mudah dibersihkan, oleh karena itu yang terbaik adalah membersihkannya setelah setiap latihan. Anda dapat menggunakan tisu anti bakteri untuk membersihkan timbangan atau pelarut anti bakteri untuk menggosok permukaan dengan kain bersih. Selain itu, ada metode pembersihan DIY. Salah satu pilihannya adalah sebagai berikut; gunakan beberapa tetes cairan pembersih, encerkan dengan air dan terakhir bersihkan permukaan bebas beban dengan kain bersih.

Alternatif Berat Gratis

Kacang panggang


Karena keterbatasan uang, banyak orang Inggris beralih ke pilihan alternatif seperti kaleng kacang panggang sebagai pengganti dumbel. Meskipun ini adalah alternatif penghematan uang yang efisien, Anda perlu memastikan bahwa Anda membersihkannya dengan baik sebelum meletakkannya kembali di lemari dapur Anda! Untuk melakukan ini, gunakan solusi yang sama seperti beban bebas – campurkan cairan pencuci dengan air pada kain bersih dan usap kaleng untuk menghilangkan kotoran.

Pakaian Olahraga

Pakaian olahraga

Untuk membersihkan pakaian olahraga Anda cukup memasukkannya ke dalam mesin cuci dengan pakaian Anda yang lain setelah setiap latihan dan ikuti prosedur normal Anda. Hindari menggunakan pelembut kain; pelembut kain mengunci bau karena menghalangi keringat dan bau agar tidak hilang, sehingga Anda akan ditinggalkan dengan pakaian olahraga yang bau untuk sesi latihan berikutnya. Tambahkan soda kue ke cucian Anda; termasuk satu cangkir soda kue dapat menghilangkan bau pakaian Anda dan melembutkannya secara alami.

Karpet/Lantai

Lantai kayu

Jika Anda berolahraga di lantai yang keras, cukup gunakan pel basah dengan larutan pembersih untuk menghilangkan kuman. Jika Anda berolahraga di atas karpet, langkah pertama adalah menyedot kotoran, rambut, dan debu untuk menembus lapisan pertama kotoran pasca-latihan – ini harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu. Selain itu, sampo karpet akan melakukan pekerjaan yang baik dengan memberikan pembersihan yang dalam dan meninggalkan perisai pelindung yang melindungi karpet Anda lebih lama. Ini tidak perlu dilakukan sesering mungkin dan bisa dibiarkan selama beberapa bulan.

Sarung tinju

Tinju wanita

Karena kelas Boxercise online menjadi populer dalam beberapa minggu terakhir, terjadi peningkatan tajam dalam peserta. Sarung tinju dapat menahan bau dan menjadi sangat tidak menyenangkan. Bersihkan sarung tinju Anda dengan kain bersih untuk menghilangkan kelembapan ekstra dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Ada pewangi sarung tinju khusus yang dapat dibeli di Amazon seharga £ 11,99 untuk menyerap bau dan membuat sarung tinju Anda berbau segar. Pilihan penghematan uang serupa termasuk tas pemurni udara. Ini dapat dimasukkan ke dalam sarung tangan dan dibiarkan semalaman untuk menghilangkan bau.

Sepeda olahraga

Sepeda latihan di rumah

Apakah Anda menggunakan sepeda statis di rumah atau sepeda luar ruangan, Anda harus sering membersihkan pegangan karena mengangkat banyak kotoran. Oleh karena itu, disarankan agar mereka dibersihkan setiap kali selesai digunakan.

Untuk membersihkan setang Anda, kumpulkan sikat gigi bekas, beberapa cairan pembersih dan air untuk menghilangkan bakteri. Anda juga dapat menggunakan tisu desinfektan dan membungkusnya di sekitar jeruji, menggunakan gerakan memutar untuk memasukkan lekukan kecil di setang.

Sepatu lari

Sepatu lari

Untuk membersihkan sepatu lari Anda, Anda harus mulai dengan menyeka kotoran, rumput, dan lumpur dengan sikat gigi bekas atau sikat gosok yang lembut. Anda dapat membersihkan tali sepatu menggunakan sabun dan sikat gosok untuk menghilangkan kotoran yang terlihat. Cobalah untuk menghindari memasukkannya ke dalam mesin cuci jika memungkinkan, ini dapat menyebabkan kain rusak. Demikian pula, hindari menempatkan sepatu di pengering atau di dekat radiator karena panas dapat menyebabkan sepatu kehilangan bentuknya.