Bagaimana mengubah hidup Anda?

Sepertiga wanita ingin mengubah hidup mereka setelah Covid-19. Apakah Anda salah satunya? Kami bertanya Jacqueline Hurst , seorang pelatih kehidupan terkemuka, untuk memberi tahu kami bagaimana kami dapat membawa perubahan.

Pandemi virus corona telah mengubah kehidupan orang-orang, tetapi juga menciptakan momen perhitungan. Menurut penelitian baru dari perusahaan asuransi jiwa yang inovatif Daya hidup , pandemi Covid-19 telah memaksa hampir dua pertiga wanita (65 persen) untuk menilai kembali apa yang penting dalam hidup dengan lebih dari 80 persen mengakui bahwa mereka cenderung mengambil tindakan untuk membuat perubahan hidup.

Sebagian besar didorong oleh kesadaran bahwa 'hidup ini singkat' dan apa pun bisa terjadi pada diri mereka sendiri atau keluarga mereka (61 persen) sementara yang lain mengatakan itu memberi mereka perspektif baru tentang apa yang penting (55 persen).

Waktu keluarga

Menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga (33 persen) menempati urutan teratas daftar prioritas sebagian besar wanita setelah penguncian memberi beberapa kesempatan unik untuk terhubung dengan orang yang mereka cintai di rumah, sementara yang lain terpaksa mengisolasi diri. Sekitar 11 persen menyatakan bahwa salah satu pelajaran hidup terbesar dari Covid-19 adalah kebutuhan untuk melindungi diri dan masa depan keluarga mereka dengan asuransi jiwa.

Hipnoterapis bersertifikat dan pelatih kehidupan Jacqueline Hurst, yang bekerja dengan Vitality dalam upaya untuk menjadi tuan rumah lokakarya pelatihan kehidupan virtual terbesar di Inggris, percaya peristiwa tak terduga seperti pandemi virus corona sering memaksa orang untuk mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan kembali apakah hidup mereka berjalan di masa depan. arah yang benar dan bahwa orang dapat memperoleh manfaat dari lebih banyak alat untuk benar-benar membuat perubahan hidup jangka panjang yang mereka inginkan.

Dia berkata: 'Sebagian besar waktu kita menjalani hidup kita secara tidak sadar dan tidak benar-benar berhenti sejenak untuk memperhitungkan hal-hal besar dan penting dalam hidup sampai sesuatu yang tidak terduga terjadi. Beberapa bulan terakhir ini benar-benar menantang bagi orang-orang, tetapi mereka juga memaksa banyak orang untuk mengambil langkah mundur dari hari ke hari dan benar-benar memikirkan apa yang mereka inginkan dalam hidup.

'Sangat menyenangkan melihat begitu banyak wanita ingin membuat perubahan positif dalam hidup mereka, tetapi yang masih mengejutkan saya adalah hampir seperempatnya merasa kurang optimis untuk mencapai tujuan mereka dalam jangka panjang dan bahwa wanita merasa kurang optimis dibandingkan pria tentang masa depan. masa depan. Dengan klien saya, saya menemukan bahwa wanita memiliki hambatan khusus yang dapat menahan kami. Kita sering merasa bahwa kita harus mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan kita sendiri, terutama ketika menyangkut keluarga atau anak-anak dan tekanan sosial. Kami sangat khawatir tentang apa yang orang pikirkan dan penelitian juga menunjukkan bahwa wanita lebih mungkin mengalami sindrom penipu di tempat kerja, yang dapat menjatuhkan kepercayaan diri dan menghalangi kemampuan kami untuk mencapai tujuan karir kami.

“Jika Anda memiliki perasaan ini atau tidak tahu harus mulai dari mana, saya yakin ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ikuti untuk membantu mewujudkan tujuan Anda.”

Ubah pola pikir Anda

Saya sangat percaya pada kekuatan optimisme. Jika Anda pikir Anda bisa, Anda akan melakukannya, dan jika Anda pikir Anda tidak bisa, Anda tidak akan bisa. Jika Anda ingin berhasil membuat perubahan, Anda perlu menangkap pikiran negatif dan membingkainya kembali menjadi positif. Misalnya, alih-alih berpikir 'ini akan sangat sulit', ubah pola pikir Anda untuk berpikir 'Saya bisa melakukan apa saja suatu hari nanti'.

Membuat janji

Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan menuliskan pemikiran yang membangkitkan semangat dan motivasi yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dan meletakkannya di suatu tempat yang terlihat sehingga Anda selalu diingatkan – sesuatu seperti 'Saya percaya pada diri saya sendiri untuk mencapai tujuan saya mendirikan bisnis sendiri, saya memiliki alat dan kemampuan untuk melakukannya'. Kemudian beri tahu seseorang apa yang ingin Anda ubah tentang hidup Anda – dengan cara itu Anda bertanggung jawab dan ini akan membantu Anda mewujudkannya. Cari #LifePledge di Instagram untuk bergabung dengan orang lain yang berjanji untuk membuat perubahan positif dalam hidup mereka.

Visualisasikan kesuksesan Anda

Luangkan waktu sejenak untuk memejamkan mata dan benar-benar memvisualisasikan bagaimana perasaan Anda setelah Anda menyelesaikan perubahan positif ini. Bayangkan kebahagiaan dan kepercayaan diri yang akan Anda miliki setelah Anda mencapai sesuatu yang luar biasa. Melakukan ini sekali sehari akan sangat membantu Anda. Memvisualisasikan diri Anda pada tujuan akhir adalah alat yang sangat ampuh untuk membantu Anda mencapainya.

Terima kegagalan dan belajar darinya

Kegagalan bukanlah lawan dari kesuksesan, itu adalah bagian dari kesuksesan. Ingat kita semua manusia dan Anda harus gagal untuk belajar, meningkatkan, dan berhasil. Jika Anda pergi untuk mengkritik diri sendiri, tanyakan apakah Anda akan mengatakan itu kepada seseorang yang Anda cintai atau kepada seorang anak. Jika tidak, maka tidak apa-apa untuk mengatakannya pada diri sendiri. Kami sering menjadi kritikus kami yang paling keras. Yang paling penting, jangan menyerah, ambil sesuatu satu hari, atau bahkan satu jam, pada suatu waktu. Gagal dapat membantu Anda menang pada akhirnya.

Jangan membuat bencana

Pandemi telah menyebabkan banyak ketidakpastian dan banyak yang khawatir tentang masa depan dan bagaimana mereka dapat melindungi diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai. Tetapi memiliki reaksi emosional terhadap hal-hal negatif yang bahkan belum terjadi tidak akan membantu Anda merasa lebih baik dan dapat menahan Anda untuk melakukan perubahan.

Anda mengendalikan pemikiran Anda dan karena itu sangat penting untuk menemukan pemikiran berbeda yang terasa lebih baik. Dan meskipun Anda tidak dapat mengendalikan masa depan, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meringankan kekhawatiran Anda, seperti mengambil polis Asuransi Jiwa untuk melindungi hal yang paling penting, seperti kesehatan, tabungan, dan rumah Anda dan keluarga Anda.

Informasi lebih lanjut

Jacqueline Hurst

Jacqueline telah berlatih secara ekstensif dalam sejumlah teknik yang berbeda dari Advanced Structured Hypnotherapy, NLP dan CBT (pada dasarnya, metode mengubah proses berpikir untuk menghilangkan perilaku negatif) hingga pembinaan kehidupan, pembinaan beban dan pembinaan kesehatan. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang dia di sini situs web . Untuk informasi lebih lanjut tentang Vitalitas, kunjungi Situs web vitalitas .