Pakaian kompresi dijelaskan

'Pakaian kompresi' sering digunakan sebagai nama umum untuk berbagai produk dan penting untuk memahami perbedaan antara apa yang ditawarkan. Beberapa di antaranya adalah pakaian kompresi 'benar', sedangkan item lainnya adalah bagian fungsional dari kit yang pas.

Mengapa menggunakan kit kompresi dan apa yang harus dilakukan?

Propriosepsi

Proprioception adalah tentang menyadari tubuh Anda, postur dan gerakannya. Dimungkinkan untuk mengenakan pakaian yang meningkatkan kesadaran ini dan, oleh karena itu, meningkatkan postur dan teknik Anda saat Anda berlatih dan bersaing.

Sirkulasi

Ini adalah tujuan yang lebih sulit untuk dicapai. Menerapkan jumlah tekanan yang sesuai ke otot meningkatkan sirkulasi – meningkatkan sirkulasi mikro. Pikirkan prinsip di balik kaus kaki yang dapat Anda beli untuk mencegah trombosis vena dalam pada penerbangan pesawat yang panjang. Melakukan hal yang sama selama berolahraga dapat meningkatkan kinerja Anda karena darah ekstra membantu bahan bakar otot Anda dan membuang produk limbah.

Anda juga dapat mengenakan pakaian di antara sesi untuk mendapatkan manfaat yang sama – kaki yang lelah memerah dan pemulihan meningkat. Tidur dengan pakaian atau memakainya di bawah pakaian biasa memungkinkan Anda untuk masuk ke sesi berikutnya dengan lebih segar.

Tentu saja, selalu ada tangkapan ketika sesuatu terdengar sebagus ini… peningkatan sirkulasi mikro adalah manfaat yang lebih sulit untuk dicapai daripada peningkatan propriosepsi. Jika Anda menggunakan tekanan yang tidak memadai, sirkulasi tidak dirangsang. Terlalu banyak tekanan akan memiliki efek sebaliknya – sirkulasi akan terhambat!

Bahan yang tepat, potongan yang tepat dan pemakaian ukuran yang tepat menjadi sangat penting. Oleh karena itu, Anda akan melihat bagan ukuran yang jauh lebih rumit untuk pakaian yang benar-benar dapat ditampilkan di bagian depan ini.

Getaran otot

Jika Anda menonton film pelari yang sangat lambat, Anda akan melihat otot-otot mereka bergetar dan berosilasi saat mereka berlari. Diyakini bahwa mengurangi osilasi dan getaran ini dapat mengurangi ketegangan pada otot selama berolahraga dan dengan demikian mengurangi nyeri otot onset tertunda (DOMS) – dengan kata lain, merasa kaku seperti papan beberapa saat setelah berolahraga. Semakin sedikit rasa sakit yang Anda alami setelah latihan, semakin cepat Anda siap untuk menghadapi sesi berikutnya.

Kemajuan teknis

Ketika teknologi material dan pemahaman biomekanik meningkat, para ahli menemukan lebih banyak cara untuk menerapkan pengetahuan tersebut. Di ASICS, teknologi Otot Dalam telah dikembangkan untuk memperbaiki postur dan memberikan ketahanan yang memperkuat otot-otot utama, tetapi sulit untuk dilatih. adidas, sementara itu, telah melihat bahwa dengan menambahkan Powerweb (lapisan polimer yang berfungsi seperti karet gelang berteknologi tinggi) ke pakaiannya, atlet dapat meningkatkan postur dan kekuatan yang dapat mereka hasilkan. Banyak tenaga yang dihasilkan saat Anda berlari berasal dari 'energi elastis' – misalnya, dari meregangkan dan melepaskan tendon Achilles Anda. Adidas Powerwebbing berusaha untuk menambah energi itu.