Tingkatkan Keyakinan Anda

Editor Kebugaran Wanita, Christina Neal, penulis buku, Tingkatkan Keyakinan Anda , mengungkapkan cara meningkatkan harga diri Anda.

Pola pikir positif dapat sangat membantu untuk membuat perbedaan pada apa yang dapat Anda capai dan tentu saja, bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri. Apa pun tujuan atau ambisi Anda, Anda harus memiliki kepercayaan diri dan kepercayaan diri yang cukup. Jika Anda tidak benar-benar percaya pada kemampuan Anda, Anda tidak akan memiliki kepercayaan diri untuk mengejar ambisi Anda. Inilah cara meningkatkan kepercayaan diri Anda ...

Pilih perusahaan Anda dengan hati-hati

Pengusaha Amerika dan pembicara motivasi Jim Rohn terkenal mengatakan: 'Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling banyak menghabiskan waktu bersama Anda. Pilih dengan hati-hati'. Orang-orang di sekitar Anda harus mendorong dan mendukung Anda. Jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda akan mengubah karier atau memulai hobi baru, mereka harus mendukung dan menawarkan dorongan mereka dan tidak mencemooh ambisi Anda. Anda harus merasa berenergi di perusahaan mereka. Buat pilihan yang tepat dengan perusahaan yang Anda pilih dan Anda akan berada di sekitar orang-orang yang menginspirasi dan memotivasi Anda.

Berusahalah untuk mengembangkan kepercayaan diri Anda

Ini berarti mengambil tindakan yang konsisten – menetapkan tujuan dan mencapainya adalah cara yang bagus untuk merasa lebih percaya diri. Di dalam buku,Enam Bulan Sampai Enam Angkaoleh pengusaha bisnis Peter Voogd (Game Changers Press), penulis berbicara tentang 'akun kepercayaan' Anda. Voogd menulis: 'Ketidakamanan akan menghancurkan Anda, sementara kepercayaan diri yang sejati akan membawa Anda ke tingkat yang sangat sedikit dicapai'. Dia berbicara tentang mengerjakan 'akun kepercayaan diri' Anda dan mengatakan harga diri berasal dari melakukan hal-hal yang perlu dilakukan - bahkan jika Anda tidak ingin melakukannya. Dia percaya bahwa kepercayaan datang dari mengambil tindakan. Jangan menunda sesuatu. Setiap kali Anda mengatakan akan melakukan sesuatu, dan Anda menundanya, kepercayaan diri Anda dapat terpengaruh secara negatif.

Buat rutinitas pagi

Rutinitas pagi akan memberi Anda struktur dan tujuan. Ini juga akan memberi Anda perasaan 'memiliki hari ini', daripada hari yang memiliki Anda, karena terlalu mudah untuk bangun dan menemukan diri Anda di bawah kekuasaan email atau gangguan internet yang berarti waktu berlalu begitu saja. Jika Anda menghabiskan satu jam pertama hari kerja Anda untuk bereaksi terhadap email atau media sosial, mudah untuk dibanjiri oleh banyak kebisingan dan terganggu, yang berarti Anda mungkin akan menonton video atau membaca umpan berita saat Anda ingin menyelesaikan tugas tertentu. Rencanakan pagi Anda.

Menjadi lebih baik dalam tugas-tugas utama

Semakin kompeten Anda dalam tugas-tugas tertentu, semakin percaya diri Anda. Tingkatkan keterampilan Anda dan menjadi lebih mahir dalam tugas atau peran tertentu. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Tulis tujuan

Tindakan meletakkan pena di atas kertas, atau jari ke keyboard akan membantu Anda mengingatkan tujuan Anda. Tuliskan tujuan dan simpan di tempat yang menonjol – di ponsel Anda tempat Anda dapat melihatnya, di lemari es, di buku harian atau buku catatan yang Anda rujuk secara teratur – di mana pun Anda dapat melihatnya. Ini menciptakan bentuk motivasi yang kuat yang disebut 'motivasi intrinsik' yang berarti Anda akan lebih fokus. Motivasi intrinsik adalah tentang melakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan karena itu berarti sesuatu bagi Anda secara pribadi dan Anda tidak melakukannya untuk mendapatkan persetujuan atau validasi eksternal atau penghargaan dari orang lain. Dengan kata lain, Anda melakukannya untuk Anda.

Mengambil tanggung jawab

Jangan menyalahkan orang lain atas hal-hal yang Anda lakukan atau tidak lakukan. Jika Anda bermaksud untuk berlari tetapi tidak melakukannya karena teman Anda mengundang Anda untuk berbelanja, itu adalah pilihan Anda. Tidak ada yang memiliki kemampuan untuk memaksa Anda melakukan sesuatu. Orang mungkin mencoba membujuk Anda untuk makan kue atau 'minum satu lagi' tetapi jika Anda tidak ingin melakukannya, jangan biarkan mereka berubah pikiran. Jika mereka benar-benar menghormati Anda, mereka akan menghormati keinginan Anda. Dan jika tidak, mereka mungkin mencoba menyabot upaya Anda. Apakah Anda benar-benar ingin memberi mereka kendali atas tindakan Anda?

Pelajari cara mengatakan tidak

Kami orang Inggris merasa jauh lebih mudah dan tidak terlalu stres untuk mengatakan ya pada sesuatu yang tidak ingin kami lakukan daripada bertahan. Tetapi menyetujui sesuatu yang tidak ingin kita lakukan dapat membuat kita kesal dan kritis terhadap diri sendiri dan juga dapat memengaruhi kepercayaan diri Anda, karena jauh di lubuk hati, Anda akan merasa seperti Anda tidak cukup tegas untuk mengungkapkan pikiran Anda. Anda dapat memiliki alasan yang jelas untuk menolak undangan, tetapi Anda tidak perlu memberikan alasan, atau Anda mungkin merasa membenarkan tindakan Anda. Jika Anda memberikan alasan untuk mengatakan tidak, buatlah dengan singkat dan padat.

Informasi lebih lanjut

buku Christina,Tingkatkan Keyakinan Anda, adalah tersedia di Amazon diterbitkan oleh Summersdale.