Raih tujuan hidup Anda

Filosofi Korea kuno bisa menjadi rahasia untuk mencapai tujuan Anda, kata Louise Pyne.

Sebagian besar dari kita akan setuju bahwa tahun lalu ternyata berbentuk buah pir. Setelah berbulan-bulan berurusan dengan penguncian nasional dan pembatasan jarak sosial, sebagian besar dari kita dengan senang hati mengucapkan selamat tinggal pada tahun 2020 dan memulai dari awal. Dan saat kita memasuki pergantian Tahun Baru, dan perlahan-lahan mencoba mengembalikan hidup kita ke jalurnya sekali lagi, inilah saat yang tepat untuk mengevaluasi kembali tujuan kita. 'Memulai tahun baru memberi kita momen penilaian kembali dan waktu yang kita semua butuhkan untuk melihat kembali tahun yang telah berlalu dan mengkonsolidasikan apa yang telah kita pelajari dan pikirkan tentang hal-hal yang telah berjalan dengan baik – dan mungkin tidak begitu baik. Kami juga memiliki kesempatan untuk menantikan harapan dan visi jangka panjang kami untuk tahun depan,” jelas Jacqueline Hurst, pelatih kehidupan terkemuka dan VitalitasHidup duta asuransi.

Bergerak kedepan

Jika Anda berusaha untuk maju tetapi tidak tahu bagaimana memulainya, filosofi Korea nunchi (diucapkan noon-chi) dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Premis berpusat di sekitar menggunakan intuisi dan kecerdasan emosional Anda untuk mendapatkan yang terbaik dari situasi. Secara kasar diterjemahkan sebagai 'pengukuran mata' itu dapat diterapkan baik dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda untuk membantu Anda mengukur peluang, membuka pintu, dan menciptakan hubungan yang lebih baik dengan orang lain.

Memiliki nunchi cepat hampir seperti memiliki kekuatan super yang memungkinkan Anda melihat sesuatu dalam perspektif baru. 'Nunchi adalah konsep kesadaran Korea dan khususnya berkaitan dengan kepekaan terhadap orang lain dalam percakapan dan dalam kelompok. Intinya, seni membaca ruangan! Ini adalah konsep yang indah yang membantu kita menjadi sadar secara sosial,' Jacqueline berbagi. Di sini kami mengungkapkan cara menggunakan nunchi untuk mencapai keuntungan terbesar.

Prinsip 1: Hidup penuh perhatian

Angkat tangan jika Anda mendapati diri Anda terlalu memikirkan masa lalu dan menunda-nunda masa depan? Berlatih nunchi berarti meluangkan waktu untuk hidup di saat ini. “Tidak ada dari kita yang benar-benar tahu apa yang akan terjadi besok pada kita. Terlalu sering kita terombang-ambing oleh tekanan eksternal atau harapan orang lain dan mengabaikan intuisi kita sendiri. Mempelajari cara untuk hadir pada saat itu dan dipandu oleh bagaimana pekerjaan Anda membuat Anda merasa dapat membantu Anda mengidentifikasi perubahan dan tujuan kecil, yang mengarah ke jalur karier yang akan membuat Anda lebih terpenuhi, 'percaya Jaqueline.

Prinsip 2: Kesadaran diri

Pandemi telah memaksa kita untuk mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali hidup kita. Kita semua telah mengalami perubahan – mungkin Anda telah beralih dari bekerja di kantor menjadi berang-berang di meja dapur Anda atau mungkin Anda pernah mengalami kesepian dalam skala yang tidak pernah Anda bayangkan. 'Sebagian besar waktu kita menjalani hidup kita secara tidak sadar dan tidak benar-benar berhenti sejenak untuk mencatat hal-hal besar dan penting dalam hidup sampai sesuatu yang tidak terduga terjadi,' tegas Jacqueline.

Nunchi naluriah adalah tentang menjadi lebih sadar diri dan memahami bagaimana Anda dapat dibaca oleh orang lain. Ini juga tentang mengakui perasaan Anda dan berfokus pada apa yang ingin Anda capai daripada harapan orang lain. “Jika kita melatih kesadaran diri yang lebih besar, kita dapat membantu kita fokus pada apa yang ingin kita capai, dan kemudian ketika kita lebih sering memikirkan tujuan kita, kita cenderung mengambil langkah-langkah untuk membantu mencapainya,” lanjutnya.

Prinsip 3: Berpikir cepat

Orang dengan nunchi 'cepat' dapat berpikir sendiri untuk mendapatkan yang terbaik dari situasi sulit. Anda bisa menghadapi rekan kerja yang sulit atau berjuang untuk mengatasi masalah pribadi – dan menjadi orang yang berpikiran jernih sangatlah penting. Tetapi bagaimana jika Anda bukan seorang pemikir yang cepat? 'Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi cara yang membantu untuk mempelajari cara berpikir adalah dengan berhenti sejenak, mengambil satu atau dua detik untuk memikirkan apa yang ingin Anda katakan, alih-alih mengimprovisasi respons Anda terhadap pertanyaan atau tantangan, ' percaya Jacqueline. Selanjutnya, cobalah memperlambat respons Anda. 'Ini diharapkan akan mengurangi detak jantung dan tingkat stres Anda, memungkinkan Anda untuk memberikan respons yang lebih dipertimbangkan,' tambah Jacqueline.

Prinsip 4: Kepositifan

Pandemi telah membawa banyak emosi negatif – ketakutan, kesedihan, dan ketidakpastian untuk menyebutkan beberapa saja. Salah satu pilar nunchi adalah tetap positif apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada Anda. Sebuah studi oleh asuransi VitalityLife menemukan bahwa seperempat orang di Inggris kurang optimis dalam mencapai tujuan jangka panjang mereka daripada sebelum pandemi dan 16 persen mengakui bahwa mereka merasa tidak yakin tentang masa depan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Yang mengatakan, 80 persen kekalahan mengatakan mereka ingin mengambil tindakan untuk membuat perubahan hidup. Dan ini adalah perubahan kecil dalam pola pikir yang membuka Anda terhadap peluang baru.

'Jika Anda pikir Anda bisa, Anda akan melakukannya, dan jika Anda pikir Anda tidak bisa, Anda tidak akan bisa. Jika Anda ingin berhasil membuat perubahan, Anda harus terus-menerus menangkap dan mengeluarkan pikiran negatif Anda sendiri dan membingkainya kembali menjadi positif. Misalnya, alih-alih berpikir 'ini adalah tantangan yang tidak dapat diatasi, saya tidak akan pernah bisa mencapainya', ubah pola pikir Anda untuk berpikir 'Saya bisa melakukan apa saja, hanya satu hari pada satu waktu'.