Տոկիոյի Օլիմպիական խաղեր 2021. Միացեք տնից:


Այսօր ցերեկը կայանալիք բացման արարողությամբ, այսօր մեկնարկում է Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերը: Covid-19-ի պատճառով այս տարի խաղերին հանդիսատես չի լինի, բայց մենք գտել ենք 10 եղանակ, որոնցով կարող եք մասնակցել Օլիմպիական խաղերին ձեր սեփական տան հարմարավետությունից…

Երկար մտորումներից հետո, համաճարակի պատճառով առաջացած անորոշության պատճառով, Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերը տեղի կունենան այս տարի։ Առաջիկա երկու շաբաթվա ընթացքում Ճապոնիայի մայրաքաղաքը կհյուրընկալի ավելի քան 300 միջոցառում 33 տարբեր մարզաձևերում:


Որո՞նք են նոր օլիմպիական մարզաձևերը:

Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերում առաջին անգամ տեղի կունենան հինգ մարզաձևեր և ընդհանուր առմամբ 34 բոլորովին նոր իրադարձություններ, այդ թվում՝ սքեյթբորդինգ, կարատե, սերֆինգ և սպորտային ժայռամագլցում, գումարած BMX ազատ ոճ, խառը 4x400 մ և եռամարտ խառը փոխանցումավազք:

Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերը հանդիսատես կունենա՞ն։

Ցավոք, հանդիսատեսները ներկա չեն լինի մարզական միջոցառումներից որևէ մեկին՝ Covid-19-ի դեպքերի զանգվածային բռնկումից խուսափելու համար։ Թեև սա հիասթափեցնող է շատ օլիմպիական էնտուզիաստների համար, խաղերը նախատեսված են լինելու նույնքան հուզիչ, որքան երբևէ, և դեռ կան բազմաթիվ եղանակներ տնից ներգրավվելու համար…

Ինչպե՞ս ներգրավվել Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերին տնից այս ամառ…

1. Դիտեք Օլիմպիական խաղերը:

Տոկիո 2020. BBC-ն կհեռարձակի ավելի քան 350 ժամ հեռուստատեսային ծածկույթ - BBC Sport

BBC-ն կհեռարձակի ավելի քան 350 ժամ օլիմպիական լուսաբանում (© Լուսանկարը՝ BBC)

Սա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերին ներգրավված լինելու լավագույն միջոցներից մեկը հեռուստատեսային իրադարձությունները դիտելն է: Առաջիկա երկու շաբաթվա ընթացքում, որ BBC յուրաքանչյուր միջոցառում ուղիղ հեռարձակմամբ կհեռարձակվի անվճար: Լուսաբանումը տեղի կունենա BBC One-ի և BBC Two-ի միջոցով: Եթե ​​բաց եք թողնում ուղիղ հեռարձակումներից մեկը, կարող եք նաև հետևել BBC iPlayer .


Ստացել Eurosport Player-ի բաժանորդագրություն ? Խաղերը կարող եք նաև հեռարձակել այնտեղից (բաժանորդագրությունների արժեքը ամսական 6,99 ֆունտ է կամ տարվա համար՝ 39,99 ֆունտ):

Եթե ​​դուք ա Երկինք հաճախորդ, դուք կարող եք ուղիղ գործողություններ սկսել Sky Q-ի հատուկ Eurosport 4K ալիքով Ultra HD և HDR-ով կարմիր կոճակի միջոցով (ընտրեք կարմիր կոճակը ալիքի 410 և 411-ից): Կան նաև յոթ օլիմպիական հատուկ Eurosport թռուցիկ ալիքներ HD-ով, առանց հավելյալ ծախսերի:

2. Լսեք ձեր սիրելի օլիմպիականներից The Olympic Mile փոդքաստով

BBC Radio 5 ուղիղ - The Olympic Mile

Olympic Mile Podcast-ը բացառապես հասանելի է BBC Sounds-ում (© Լուսանկարը՝ BBC)

Օլիմպիական մղոն BBC Sounds-ի նոր փոդքաստ է, որը թողարկվել է բրիտանացի օլիմպիական և հեռարձակող Էմի Ֆուլերի կողմից: Յուրաքանչյուր դրվագ կտեսնի, որ Էյմին քայլում է մեկ մղոն այլ հույս ունեցող օլիմպիականի հետ, երբ նրանք խորանում են մարզումների պլանների, դիետայի, մտածելակերպի, երաժշտության ոգեշնչման և նպատակների մեջ:


Փոդքասթի առաջին դրվագը թողարկվել է հուլիսի 19-ին, երբ Էմին քայլել և զրուցել է բրիտանացի ջրասուզակ Թոմ Դեյլիի հետ։ Հետագա դրվագներում նկարահանվել են Ջեյդ Ջոնսը, Հելեն Գլովերը, Ջոդի Ուիլյամսը, Բիանկա Ուոլքդենը և Ադամ Ջեմիլին, քանի որ նրանք բոլորը պատրաստվում են ներկայացնել Մեծ Բրիտանիան Տոկիոյում: Դուք կարող եք հետևել բոլոր դրվագներին այժմ այստեղ BBC Sounds .

Խաղերի մեկնարկին զուգընթաց, Էյմին օլիմպիական խաղերի ընթացքում յուրաքանչյուր մարզիկի հետ կհյուրընկալի լրացուցիչ դրվագներ: Էմի Ֆուլերը կիսվել է. «Ինձ մեծ պատիվ է հյուրընկալելու The Olympic Mile փոդքաստը BBC Sounds-ում: Այն տարում, երբ աշխարհը խթանման կարիք ունի, ես այս խաղերը տեսնում եմ որպես սպորտի միջոցով աշխարհը վերամիավորելու հնարավորություն: Մարզիկների պատմությունները իսկապես ոգեշնչել են ինձ, և հուսով եմ, որ դրանք նույնպես կոգեշնչեն ունկնդիրներին: Բերե՛ք Տոկիոն»։

3. Փորձեք օլիմպիական թեմաներով մարզումներ

Wattbike-ը գործարկել է օլիմպիական թեմաներով 6 նոր մարզումներ:

Օլիմպիականների պես մարզումներ եք սիրում: Այսօր, փակ հեծանիվների ընկերություն Wattbike մեկնարկում է Տոկիոյից ոգեշնչված վեց նոր հեծանվային մարզումներ իր հանրաճանաչ կայքում Hub հավելված , նշելու Օլիմպիական խաղերի մեկնարկը։ Wattbike-ը համագործակցել է սպորտի ամենափորձառու անունների հետ՝ մշակելու այս հատուկ մարզումները, որոնք ընդօրինակում են տարբեր օլիմպիական մարզաձևերի պահանջները:

Կա օլիմպիական եռամարտ 3:1 մարզում, որը կառուցվել է Դեյվ Նիքոլսի PhD-ի, պրոֆեսիոնալ հեծանվային թիմի մարզիչի և սպորտի գիտնականի կողմից: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք փորձել «Գնացրե՛ք թաեքվոնդոյի ուղին» մարզվելը, որը արտադրվել է Ռիս Ինգրամի կողմից, առաջատար ուժի և կոնդիցիոներների մարզիչ GB Taekwondo-ի համար:

Այս մարզումները վայելելու համար անվճար ներբեռնեք Wattbike Hub հավելվածը App Store-ում և Google Play Store-ում:

4. Հագեք Team GB-ի ոգեշնչված հագուստը

Բեն Շերմանի և Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերի թիմի GB-ի հագուստը

Բրիտանացի թեթեւատլետ Մորգան Լեյքը կրում է պաշտոնական Ben Sherman X Team GB հագուստի շարքը

Նայեք մասի հետ պաշտոնապես լիցենզավորված Team GB հագուստի գիծ Բեն Շերմանից (գները սկսվում են 35 ֆունտից): Թիմը ԳԲ-ն և Բեն Շերմանը համագործակցեցին՝ ստեղծելու այս գերժամանակակից հագուստները Տոկիոյի Օլիմպիական խաղերի ժամանակ: Հավաքածուն, որը նախատեսված է տղամարդկանց և կանանց համար, ներառում է թիեր, պոլո շապիկներ և բոմբեր բաճկոններ: Յուրաքանչյուր կտոր ամբողջական է օլիմպիական պատկերանշաններով և բրենդինգով: Բացի այդ, հագուստները պատրաստված են կայուն աղբյուրներից օրգանական բամբակից և վերամշակված պոլիեսթերից:

5. Սահմանեք ձեր օլիմպիական նպատակը

Ուրախ ֆիթնես կնոջ նպատակներ

Զգացեք ոգեշնչված օլիմպիականներից և սահմանեք ձեր սեփական ֆիթնես նպատակը հաջորդ երկու շաբաթվա ընթացքում:

Կարիերայի և կյանքի մարզիչ Նատալի Թրիսը առաջարկում է սահմանել ձեր սեփական ֆիթնես նպատակը հաջորդ երկու շաբաթվա ընթացքում: Նատալին բացատրում է. «Մեծ սպորտային իրադարձությունը, ինչպիսին Օլիմպիական խաղերն է, կարող է բավարար լինել, որպեսզի մեզ մղի նոր նպատակներ դնելու և հասնելու, երբ խոսքը վերաբերում է մեր սեփական մարզավիճակին: Գուցե դուք ցանկանում եք հաղթել ձեր 5k PB-ին, վերադառնալ ձեր պտտվող դասերին կամ վերջապես լողալ ծովում: Ինչ էլ որ լինի, տեսնելը, թե ինչպես են ուրիշները հասնում իրենց նպատակներին, կարող է լինել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձերը ջարդելու համար: Որոշեք առաջիկա մի քանի շաբաթվա նպատակը և պատկերացրեք, թե որքան հիանալի կլիներ, եթե կարողանաք նշել ձեր սեփական օլիմպիական հաջողությունը օգոստոսի 8-ի փակման արարողության ժամանակ»:

6. Փորձիր օլիմպիական սպորտաձևը քեզ համար

Բաց ջրով լող

Բաց ջրերում լողը ֆիթնեսի նոր հայտնի միտում է և օլիմպիական մարզաձև:

Ցանկանու՞մ եք ինքներդ փորձարկել օլիմպիական մարզաձևը: Ինչու չփորձել լողալ բաց ջրերում: Ֆիթնեսի այս նոր մոլուցքն այս տարի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Քանի որ բաց ջրերում լողը կանցկացվի որպես օլիմպիական իրադարձություն այս ամառ, մենք վստահ ենք, որ այն ավելի հայտնի կդառնա առաջիկա մի քանի շաբաթվա ընթացքում:

Ջեյմս Ուայթհեդ, օպերացիոն մենեջեր Հյուսիսային Յորքշիրի ջրաշխարհը , բացատրում է. «Օլիմպիական խաղերի ճանապարհին, բաց ջրերում լողալը ուշադրության կենտրոնում կլինի դրա վրա։ Բաց ջրում լողալը ֆանտաստիկ միջոց է առօրյա կյանքի սթրեսից ազատվելու համար: Այն նաև թույլ է տալիս վերամիավորվել բնության հետ և մարզվել՝ առանց լողավազանում սահմանափակվելու: Սառը ջուրը բարձրացնում է ձեր նյութափոխանակությունը, բարձրացնում ձեր իմունային համակարգը և նույնիսկ բարելավում ձեր շրջանառությունը: Հայտնի է, որ լողը բարելավում է ձեր հոգեկան առողջությունը՝ արտադրելով դոֆամին և էնդորֆին, բայց ավելի լավ է, որ սառը ջուրն ավելի է արագացնում էնդորֆինի արտազատումը, ինչը ձեզ դարձնում է հիանալի զգալ ինչպես ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք բաց ջրով լողալով, ապա կարևոր է անվտանգության նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Խորհուրդ ենք տալիս միանալ տեղական ակումբին, գտնել հրահանգիչ կամ լողալ ջրային տարածքում, որը նվիրված է ջրային սպորտաձևերին, օրինակ. Հյուսիսային Յորքշիրի ջրաշխարհը .

Սեղմեք այստեղ՝ բաց ջրում լողի մեր սկսնակների ուղեցույցը տեսնելու համար:

7. Ժամանակին արթնացեք ձեր սիրած օլիմպիական իրադարձությունների համար թարմացած զգալով

արթնանալ թարմացած զգալով

Լուծեք ժամանակի տարբերությունը Տոկիոյի քնի հաշվիչի միջոցով:

Տոկիոյի օլիմպիական խաղերի քնի արթնացման հավելվածԱյս տարի Օլիմպիական խաղերը տեղի են ունենում Տոկիոյում, մի քաղաքում, որը ութ ժամ առաջ է Մեծ Բրիտանիայից։ Սա կարող է որոշակի իրադարձությունների ուղիղ եթերում դիտելը բավականին բարդ դարձնել: Բարեբախտաբար, տան ինտերիերի մասնագետները գտնվում են Հիլարիսը գործարկել են նոր գործիք, որն օգնում է հեռուստադիտողներին հանգստացած ժամանակին արթնանալ իրենց սիրելի իրադարձությունների համար:

Պարզապես մուտքագրեք օլիմպիական իրադարձության ժամը, որը ցանկանում եք տեսնել, այնուհետև Տոկիոյի քնի հաշվիչ կմշակի քնելու լավագույն ժամանակների ընտրությունը: Սա հիմնված է քնելու համար պահանջվող միջին ժամանակի և մարդու քնի ցիկլերի կանոնավոր երկարության վրա: Քնի ցիկլի կեսին արթնանալը կարող է ձեզ դժգույն և տխուր զգալ: Սա իդեալական չէ, երբ դուք անհամբեր սպասում եք իրադարձություն դիտելու: Դրանից խուսափելու համար քնի և արթնության առաջարկվող ժամերը հիանալի հաշվարկված են, որպեսզի դուք արթնանաք հանգստացած զգալով:

Լյուսի Ասքյուն, մամուլի խոսնակ Հիլարիսը «Մենք ցանկանում ենք, որ այս գործիքը թույլ տա մարդկանց ավելի լավ քնել, որպեսզի ավելի քիչ հոգնած զգան, երբ նրանք արթնանում են դիտելու իրենց սիրելի օլիմպիական իրադարձությունները, որպեսզի նրանք կարողանան ավելի շատ հաճույք ստանալ դրանցից»:

8. Փորձեք ճապոնական խոհանոց

փորձեք ճապոնական սնունդ Տոկիոյի օլիմպիական խաղերում

Փոխարինեք գարեջուրն ու ադիբուդի սուշիի, edamame լոբի և կանաչ թեյ:

Կարիերայի և կյանքի մարզիչ, Նատալի Թրիս , ով նախկինում ապրել է Ճապոնիայում, առաջարկում է խաղերը դիտելիս ճաշակել ճապոնական նախուտեստներ: Սա ոչ միայն ձեզ կներգրավի ճապոնական մշակույթի մեջ, այլև կստիպի ձեզ ավելի առողջ զգալ:

Նատալին բացատրում է. «Եթե դուք նստած եք Օլիմպիական խաղերը դիտելու, գուցե չցանկանաք ծաղրել քաղցրավենիքը և հետ շպրտել գարեջուրը, մինչ մարզիկները ցուցադրում են իրենց վարպետությունը։ Այո, սա զվարճալի է, բայց որպես մեկը, ով նախկինում ապրել է Տոկիոյում, ես կունենամ սուշիի և էդամամե հատիկների ընտրանի, ինչպես նաև կանաչ թեյ՝ խաղերի ժամանակ ինձ ուժով պահելու համար:

9. Նայեք Տոկիոյի օլիմպիական ուսումնամարզական հավաքի ներսում

Տոկիոյի օլիմպիական թիմի gb մարզում

Bridgestone-ը կիսվում է Տոկիոյի ուսումնամարզական ճամբարի կուլիսային կադրերով:

Համաշխարհային օլիմպիական և պարալիմպիկ գործընկեր Բրիջսթոուն ներկայացրել է նոր բովանդակության շարք, որը կոչվում է «Team GB Trains»: Այս 10 մասից բաղկացած այս շարքը կներկայացնի Տոկիոյի ուսումնամարզական հավաքի կադրերը, երբ ԳԲ թիմի մարզիկները պատրաստվում են իրենց վերջին նախապատրաստությանը: Չտեսնված կադրերը ներառում են նաև մարզիկների մեկնաբանությունները, երբ նրանք պատրաստվում են Օլիմպիական խաղերին:

Բովանդակությունը հասանելի կլինի Bridgestone սոցիալական ալիքներում դիտելու համար ( Twitter , Ֆեյսբուք , և Instagram ) Այն կարող եք դիտել նաև Team GB սոցիալական ալիքներում ( Twitter , Instagram , Ֆեյսբուք , և Youtube ), ինչպես նաև վրա TeamGB.com . Ամեն օր ավելացվում են նոր տեսանյութեր:

Դիտեք ստորև ներկայացված տեսանյութը՝ ԳԲ թիմի ֆուտբոլիստների հետ կուլիսներում գնալու համար:

10. Օլիմպիական խաղերի թեմայով ժամացույցի երեկույթ կազմակերպեք և զվարճացեք:

կազմակերպել ժամացույցի երեկույթ Տոկիոյի օլիմպիական խաղերի համար

Հրավիրեք մի քանի ընկերների և միասին դիտեք Օլիմպիական խաղերը, որպեսզի վերստեղծեն դիտելու հուզմունքը:

Եթե ​​դուք մտադիր էիք մեկնել Տոկիո որոշ ընկերների հետ խաղերը դիտելու, ինչո՞ւ չհրավիրեք նրանց և միասին դիտեք խաղերը: Սա հիանալի միջոց է զգալու ավելի շատ ներգրավված Օլիմպիական խաղերի հուզիչ մթնոլորտում: Բացի այդ, դուք կվերականգնեք ամբոխի մեջ դիտելու զգացողությունը:


Ընդհանուր առմամբ, զվարճացեք, ոգեշնչվեք և տոնեք ընկերների հետ: Ի վերջո, Օլիմպիական խաղերը տեղի են ունենում միայն չորս տարին մեկ (այս դեպքում՝ հինգը):

Զգո՞ւմ եք ոգեշնչված օլիմպիական մարզիկներից: Փնտրու՞մ եք մարզավիճակ ձեռք բերել այս ամառ: Սեղմեք այստեղ ամառային մարզումների ոգեշնչման համար: