Բացօթյա մեծության առավելությունները

Բացօթյա հիանալի հանգստությունը լավ է ձեր տրամադրության համար և նվազեցնում է անհանգստությունը, իսկ որոշ տեսարաններ կարող են ձեզ ավելի երջանիկ զգալ:

Վերջերս հրապարակված նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես տարբեր բնական միջավայրերը կարող են ազդել մեր հույզերի վրա եզակի և դրական ձևով, երբ ջուրը, ինչպիսիք են ծովը, լճերը և գետերը, ցուցադրվում են որպես լավագույն բնական միջավայր, որը նվազեցնում է անհանգստությունը (57 տոկոս) և խթանում երջանկության զգացումը: (68 տոկոս), վերականգնում և թուլացում (61 տոկոս):

Առաջատար փորձը, որը ղեկավարվել է Լոնդոնի Գոլդսմիթս համալսարանի i2 մեդիա հետազոտությամբ, բույսերի վրա աշխատող ZENB Veggie Bites ապրանքանիշի անունից, ավելի քան 1000 մասնակիցների ընկղմեց տարբեր բնական միջավայրերում և ուսումնասիրեց նրանց տարբեր զգացմունքային արձագանքները պարամետրերին:

Անտառներից մինչև ջուր, մարգագետիններից մինչև լեռներ և կապույտ երկինք, ջրվեժներ և քաղաքային միջավայրեր, մասնակիցներին ցուցադրվեց բնական միջավայրի տեսանյութ՝ նախքան և հետո ձեռնարկված մի շարք հոգեմետրիկ միջոցառումներով: Մասնակիցները նաև պետք է գնահատեին իրենց սթրեսը և ինքնազգացողության մակարդակը բնական միջավայրում ընկղմվելուց առաջ և հետո:

Եվ քանի որ ազգն ապրում է իր երկրորդ շրջափակման միջով, բացահայտումները կարող են իրական ազդեցություն ունենալ ազգի տրամադրության վրա, քանի որ այս բնօրինակ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ որոշ բնական միջավայրեր կարող են զուգակցվել տարբեր հույզերի հետ:

Ջուր

Ջուրն այն միջավայրն էր, որն ամենաարդյունավետ խթանն էր դրական հույզերի (երջանկություն և ոգեշնչում) ավելացման, վերականգնման արդյունքների և բացասական հույզերի նվազման համար: Իրականում, մարդկանց 68 տոկոսը հայտնել է, որ զգում է երջանկության աճ, իսկ 52 տոկոսը ոգեշնչված է զգում ջրային միջավայրի տեսարաններ դիտելուց հետո:

Ծովը, լճերը և գետերը նաև այն միջավայրերն են, որոնք կապված են ամենաբարձր տոկոսային փոփոխության հետ (47 տոկոս) մասնակիցների՝ շրջակա միջավայրի մեջ ընկղմվելուց հետո ճանաչողական առաջադրանքներ կատարելու ընկալվող կարողությունների հետ:

Հետազոտությունը ցույց է տվել, թե ինչպես բնությունը կարող է նաև տոնիկ տրամադրել նրանց համար, ովքեր աշխատում են տնից՝ օգնելով թեթևացնել հյուծվածության զգացումը, ընդ որում 47 տոկոսն ասել է, որ իրենց ավելի քիչ այրված են զգում և ավելի քան մեկ քառորդ (28 տոկոս) ավելի արդյունավետ: Եվս 47 տոկոսն ասել է, որ դա իրենց անհրաժեշտ հեռանկարի զգացում է տալիս:

Ջրվեժներ

Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ջրվեժներն այն վայրն են, որտեղ դուք պետք է ստեղծեք ստեղծարարություն, և մասնակիցների գրեթե երեք քառորդը (73 տոկոսը) հայտնում է, որ ջրվեժները դիտելուց հետո իրենց ավելի ստեղծագործ են զգում: Ջրի բախվող կասկադները նաև մասնակիցների ավելի քան մեկ քառորդը (28 տոկոս) թողեցին վճռականության զգացում, ինչը նշանակալի էր քաղաքային միջավայրի համեմատ:

Անտառային տարածքներ

Այս ցնցումների և անհանգստության ժամանակ հետազոտությունը ընդգծեց, թե ինչպես անտառները կարող են առավելագույն վերականգնող ազդեցություն ունենալ մարդկանց մտքերի վրա. մասնակիցների կեսից ավելին (59 տոկոս) խոստովանել է, որ շրջակա միջավայրն օգնել է մոռանալ իրենց անհանգստությունները, իսկ 46 տոկոսը՝ օգնել է նրանց տալ: ավելի հստակ մտքեր, ավելին, քան ցանկացած այլ միջավայր:

Հետազոտությունը նաև ընդգծեց ծառերի ուժը սթրեսը նվազեցնելու համար, ընդ որում մասնակիցների 28 տոկոսը հայտնել է, որ իրենց ավելի քիչ տխրություն են զգում և գրեթե մեկ երրորդը (31 տոկոս) ավելի քիչ նյարդայնանում:

Լեռներ և բլուրներ

Միևնույն ժամանակ, լեռները լավատեսության զգացումներ են առաջացրել (46 տոկոս), և նրանց համար, ովքեր կարող են տեղավորված լինել բնակարանում, մոտակա բլուրը գտնելը կարող է օգնել մասնակիցների 30 տոկոսին, որոնք իրենց ավելի քիչ սահմանափակված են զգում:

Մարգագետիններ և դաշտեր

Առաջարկելով, որ դրանք հիանալի են էներգիան խթանելու համար, բաց տարածքները, ինչպիսիք են մարգագետիններն ու դաշտերը, ավելի շատ են առաջացնում հուզմունքի զգացում (30 տոկոս), քան ցանկացած այլ միջավայր: Նրանք նաև հանգստացնում էին դժբախտության զգացումները (30 տոկոս) և հանգստացնող ազդեցություն ունեցան, երբ մասնակիցների 42 տոկոսը նշեց, որ ավելի քիչ զայրացած է:

Հետազոտությունը, որն իրականացվել է ZENB Veggie Bites-ի՝ նոր վեգան նախուտեստի անունից, պարզել է, որ ազդեցությունը զգալու համար անհրաժեշտ են միայն բնության չափի պահեր: Իրականում, մասնակիցները նշեցին, որ բնության մեջ ընդամենը հինգ րոպեն ավելի լավ է, քան 60 րոպեանոց մերսումը (55 տոկոս), ավելի լավ, քան հանգստացնող երաժշտություն լսելը (69 տոկոս) և նույնիսկ ավելի լավ, քան փրփրացող պղպջակով լոգանքը (59 տոկոս):

Մեծ Բրիտանիայի ZENB-ի բժիշկ Դոմինիկ Մելլիսն ասում է. «Վերջին վեց ամիսը դժվար էր շատ մարդկանց համար, բայց մի բան, որ մեր հետազոտությունը ցույց տվեց, դա բնության ուժն է՝ փոխելու մեր տրամադրությունը: Մարդկանց հինգերորդն ասել է, որ բնության գրկում ընդամենը 30 րոպե կամ ավելի քիչ անցկացնելուց հետո իրենք ավելի քիչ անհանգստություն են զգում՝ ցույց տալով, թե ինչպես կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ միայն փոքր քանակությամբ խորտիկները: Հուսով ենք, որ մեր նոր «Բնության խայթոցները» փոդքաստը կխրախուսի մարդկանց դուրս գալ հիանալի դրսում, նույնիսկ եթե նրանք ունեն ընդամենը հինգ րոպե, և մեր վերջին բուսական արտադրանքը Veggie Bites-ը, իր նորից փակվող տոպրակներով, կատարյալ ուղեկցում է արագ աշխատանքի համար: Աշունը զբոսանք բացօթյա։

ZENB-ի գլխավոր խորհուրդները՝ բնության միջոցով ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար, որտեղ էլ որ լինեք.

Գնա բնական

Ցանկացած բնական միջավայրում ժամանակ անցկացնելը կարող է բարձրացնել տրամադրությունը, բարեկեցությունը և ինքնազեկուցվող կրեատիվությունը, այնպես որ լրացուցիչ ժամանակ անցկացրեք դրսում, որտեղ կարող եք: Սա կարող է ընդամենը 10 րոպե քայլել տեղական այգում, բայց վայելեք այս ժամանակը ձեզ համար՝ առանց տեխնոլոգիաների շեղումների: . Ցանկացած ժամանակ, երբ դուք կարող եք անցկացնել բնությունը, կարող է օգնել, նույնիսկ ձեր օրվա ընթացքում խորտիկի չափի ընդմիջումը, եթե ձեր գրաֆիկը հագեցած է, փորձեք միկրո չափաբաժիններ ընդամենը երեք րոպեի ընթացքում ամեն մի քանի ժամը մեկ:

Եթե ​​չեք կարողանում տանից դուրս գալ, ամեն օր մի քանի րոպե հատկացրեք ձեզ և փորձեք ընկղմվել բնական լանդշաֆտների կարճ (կամ երկար, եթե ժամանակ ունեք) տեսանյութում, քանի որ դրանք կարող են ունենալ նմանատիպ դրական ազդեցություն: Եթե ​​դուք տնից աշխատելու անկման մեջ եք, կամ զգում եք այրման ճնշումը, դուրս եկեք և զբոսանք անտառապատ տարածքում, քանի որ այս միջավայրը կարող է օգնել բարձրացնել արտադրողականությունը:

Եթե ​​դուք իսկապես դրական լիցքավորման կարիք ունեք, ջրի մոտ լինելը կարող է օգնել. ջրային միջավայրն ամենաարդյունավետն է տխրությունն ու անհանգստությունը նվազեցնելու և դրական ազդեցությունները, հետաքրքրությունը, ոգեշնչումը, երջանկությունը և ընդհանուր դրական ազդեցությունը մեծացնելու համար: Սա կարող է լինել պարզապես բամբասանք, եթե ծովը մոտ չէ ձեր բնակության վայրին

Անկախ նրանից, թե դուք դուրս եք գալիս բնության մեջ, թե դիտում եք տեսանյութեր, ընտրեք այն տեսարանները, որոնք ձեզ դուր են գալիս և որոնք նոր են՝ դրական էֆեկտներն ավելի մեծացնելու համար:

Միացեք ZENB Bites of Nature փոդքաստին և օգնեք ձեզ ոգեշնչվել բուսաբաններից, վինդսերֆինգներից և ժայռամագլցողներից, երբ նրանք կիսվում են իրենց պատմություններով, թե ինչպես է բնությունը դրդել իրենց:

Լրացուցիչ տեղեկություններ

Բոլոր թվերը ստացվել են i2 մեդիա հետազոտության, Գոլդսմիթսի համալսարանի հետազոտական ​​խորհրդատվության միջոցով OnGlobal հետազոտության միջոցով: Հետազոտությունն անցկացվել է Մեծ Բրիտանիայի 1044 մեծահասակների ընտրանքում՝ 9 տարեկանից և 2020 թվականի հոկտեմբերի 15-ին: ZENB-ն առաջարկում է բույսերի վրա աշխատող արտադրանք և օգնում է բարձրացնել իրազեկությունը և ոգեշնչել փոփոխություններ սննդի համակարգում: ZENB համայնքի և արտադրանքի առաջարկների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք ZENB կայքը .